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Protezione adeguata della pelle dal sole Quando ci si espone direttamente ai raggi solari è consigliabile proteggere con cura la pelle da eventuali scottature ed alcuni esperti del settore indicano ad esempio quando si sceglie un flacone di latte-crema solare di orientarsi su un fattore di protezione di trenta o maggiore, con protezione contro i raggi UVB ed UVA ad ampio spettro, che sia ipoallergenico e non irriti la pelle, con minima profumazione o non profumato e che consenta una corretta traspirazione; poi per quanto riguarda i bambini piccoli è meglio evitare ogni tipo di esposizione al sole. La scelta non è facile ed anche i cosiddetti "filtri solari organici" anche se non contengono componenti chimiche devono per forza avere titanio ed ossido di zinco per poter svolgere la propria azione e quelli che riportano l'indicazione di essere resistenti all'acqua non sempre garantiscono effettivamente questa prerogativa, comunque è meglio ripetere spesso le applicazioni di prodotto. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 07/06/2017 
n: 3476
 Industria del tabacco molto inquinante La filiera produttiva del tabacco ha un'alta impronta ecologica a causa dell'uso estensivo di agenti chimici, consumo di energia e di risorse idriche, inquinamento per la produzione e la manifattura delle sigarette con gravi conseguenze sull'ambiente senza considerare l'impatto negativo sulla salute globale quantificabile in sette milioni di vittime ogni anno. La coltivazione delle piante di tabacco richiede grandi quantità di pesticidi vari dannosi sia per l'ambiente che per gli agricoltori tanto che molti di questi agenti chimici sono proibiti in alcuni paesi, poi per il trattamento delle foglie di tabacco si brucia molto legname contribuendo in questo modo alla deforestazione e in Cina e Zimbabwe si utilizza anche il carbone che emette biossido di carbonio il principale gas ad effetto serra. Ogni anno si gettano milioni di chilogrammi di mozziconi di sigarette che non sono biodegradabili e che contengono migliaia di componenti chimiche dannose. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 31/05/2017 n: 3470 Migliorare il sonno dei giovani con fibrosi cistica Uno studio effettuato in Australia per monitorare la qualità del sonno e relativo alle abitudini riguardo l'ora in cui andavano a dormire di ottantasette giovani pazienti con fibrosi cistica mettendoli a confronto con cinquantacinque partecipanti sani avrebbe evidenziato una minore durata del sonno; infatti, nonostante il tempo trascorso a letto fosse maggiore il numero di risvegli durante la notte è risultato maggiore con inevitabili conseguenze sulle resa nelle attività durante la giornata dal momento che i giovani hanno dichiarato un calo nell'attenzione sentendosi stanchi e di cattivo umore. Cercare di migliorare la qualità del sonno nei pazienti con fibrosi cistica (ad esempio con una dieta povera di lipidi, ricca di vitamine ed esercizi respiratori) può migliorare le funzioni polmonari, considerando anche che a causa della mucoviscidosi e quindi maggiore viscosità delle secrezioni ghiandolari possono formarsi dei focolai infiammatori nei polmoni. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 24/05/2017 n: 3464 Ripensare il rapporto dell'uomo con la plastica Molti oggetti di utilità sono pensati per durare praticamente per sempre anche se la durata del loro effettivo utilizzo si estende per un breve periodo di tempo, ad esempio uno spazzolino di plastica non si degrada nell'ambiente e sarebbe più opportuno che fosse fabbricato con materiale ecocompatibile dal momento che se non riciclato correttamente è destinato a finire in mare. Questa considerazione è stata fatta dopo aver osservato la quantità impressionante di rifiuti plastici che si sono accumulati sulle spiagge di una piccola isola disabitata nel mezzo dell'Oceano Pacifico (Henderson Island, dieci per cinque chilometri, a metà strada fra Nuova Zelanda e Cile) che con trentasette milioni e settecentomila pezzi di plastica portati dalla corrente South Pacific Gyre avrebbe la densità più alta di residui plastici documentati. I ricercatori hanno anche ripulito parte di una spiaggia stimando che tredicimila pezzi di plastica al giorno raggiungano l'isola. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 17/05/2017 n: 3458 Dichiarazioni rassicuranti su Chernobyl Con un discorso che sottolineava l'importanza di proteggere l'umanità dalla minaccia nucleare le autorità dell'Ucraina hanno ringraziato i sostenitori internazionali che con una grossa somma hanno finanziato la costruzione del nuovo sarcofago, progettato per garantire almeno un secolo di sicurezza, che sarà messo in opera entro l'anno sopra il reattore numero quattro esploso trentuno anni fa, per quello che è considerato il peggiore disastro nucleare accaduto nella storia in questo impianto di prima generazione localizzato centodieci chilometri a nord dalla capitale Kiev. La nuova grande copertura di metallo a forma di arco (alta centodieci metri, larga duecentocinquantasette, lunga centosessantaquattro) consentirà di bloccare le radiazioni che sfuggono dal vecchio sarcofago molto deteriorato ed è stata eretta nel novembre del 2016 con quattro anni di lavori a fianco della centrale su binari in modo da farla scorrere nella posizione operativa. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 27/04/2017 n: 3442 I fumatori diminuiscono ma aumentano le vittime Nonostante la percentuale dei fumatori sia diminuita negli ultimi venticinque anni, con una tendenza globale abbastanza altalenante a seconda dei paesi, quella delle vittime aumenta con oltre sei milioni e quattrocentomila casi e secondo i dati forniti dai ricercatori in una nuova indagine la metà di essi si verifica in soli quattro paesi: Cina, India, U.S.A. e Russia. Le strategie anti-tabacco con immagini di organi malati che coprono gran parte del pacchetto oltre a frasi che avvertono della pericolosità del fumo di sigaretta in genere sembrano funzionare; infatti, in Russia dove solo nel 2014 sono entrate in vigore si è avuto un aumento del quattro percento della percentuale di donne fumatrici. L'incremento della popolazione mondiale consente alle aziende produttrici di sigarette con campagne aggressive di trovare sempre nuovi clienti e si calcola ad esempio un cinquanta percento in più di fumatori per il 2025 in vaste aree dell'Africa. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 11/04/2017 n: 3430 Ancora problemi in rari casi per le protesi al seno Dopo la vicenda delle protesi al gel di silicone francesi difettose accaduta cinque anni fa ora l'evenienza constatata di nove vittime comunicata da un'organizzazione sanitaria americana conferma i risultati di uno studio effettuato in precedenza di un possibile collegamento in pochi casi fra protesi al seno ed un raro tipo di linfoma maligno che interessa una capsula di tessuto che si sviluppa intorno all'impianto. Non si tratta di tumore al seno e per evitare che la neoplasia progredisca in genere piuttosto lentamente basta rimuovere chirurgicamente con prontezza l'impianto estetico. In media questa situazione poco salutare si verifica otto anni dopo l'applicazione dell'impianto e nella maggior parte dei casi ci si è accorti che si formava un tumore in seguito al dolore lamentato delle donne nella zona intorno alla protesi, poi sembra che gli impianti con involucro strutturato siano più soggetti di quelli con superficie liscia anche se si tratta sempre di pochi casi. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/03/2017 n: 3413 Fattori che influenzano l'aspettativa di vita Analizzando le condizioni femminili di vita in Corea del Sud dove si è raggiunto un record di longevità con una media di circa novanta anni uno studio aveva individuato come questo paese asiatico di cinquanta milioni di abitanti sia riuscito a mantenere (insieme al vicino Giappone) una bassa percentuale di persone obese e di donne fumatrici, poi in generale lo stato sociale ed economico della popolazione è progressivamente migliorato riuscendo anche a garantire sin dall'infanzia una buona alimentazione ed il facile accesso ai luoghi di cura dotati di moderni apparati medicali. Un fattore decisivo sembra sia anche avere un sistema sanitario unico e ben organizzato per adottare strategie mirate a ridurre la percentuale di mortalità negli adulti. Altri studi sottolineano l'importanza di diminuire l'inquinamento, di migliorare l'igiene e garantire buone condizioni di vita sociale dal momento che anche gli omicidi rientrano fra i fattori che influenzano l'aspettativa di vita. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 06/03/2017 n: 3398 Individuare le cause del particolato sottile Quando i livelli di particolato sottile aumentano fino a rendere l'aria irrespirabile e dannosa per la salute si cerca di individuare quale siano le cause e le fonti di inquinamento come sta accadendo a Como dove le centraline registrano valori decisamente fuori norma con circa duecentoventi parti per milione di polveri sottili complice anche la lunga assenza di precipitazioni significative (in tutto il nord) che potessero ripulire l'aria considerando che nella vicina Svizzera alle prese con lo stesso problema già si è provveduto a prendere provvedimenti restrittivi come ad esempio velocità ridotta in autostrada, temperature più basse negli edifici, traffico regolamentato con biglietti gratuiti per autobus e treni. Spostando l'attenzione alla Mongolia nella capitale più inquinata del mondo Ulan-Bator la situazione sta diventando insostenibile anche perché per il freddo i nomadi nelle yurte oltre al carbone bruciano anche plastica e vecchi pneumatici. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 02/02/2017 n: 3371 Uso prolungato di antidolorifici e perdita di udito La qualità della vita può diminuire sensibilmente a causa di un disturbo piuttosto frequente come la perdita di udito ed uno studio effettuato da ricercatori americani su quasi cinquantaseimila donne nel paese avrebbe riscontrato un collegamento fra uso prolungato per sei anni o periodi più lunghi di comuni antidolorifici da banco come gli anti-infiammatori non steroidei (il cui principio attivo è basato ad esempio su naproxene, ibuprofene, acetaminofene) ed aumentato rischio in piccola percentuale di problemi di udito; mentre precedentemente era stato riscontrato anche quello di ipertensione. Se utilizzati per brevi periodi di tempo non dovrebbero esserci problemi, poi si fa notare che il miglior metodo per proteggere l'udito rimane quello di evitare i rumori eccessivi; inoltre, invece di prendere degli antidolorifici si potrebbe fare dell'esercizio fisico mirato ed opportuna terapia fisica per ottenere dei miglioramenti in generale. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 28/12/2016 n: 3340 Colore della pelle legato a geni dei Neanderthal Solo poco più dell'un percento del nostro intero genoma deriva dall'ibridazione con l'uomo di Neanderthal avvenuta fra sessanta e settantamila anni fa, ma siccome è stato identificato che il DNA collegabile ad esempio alle istruzioni che determinano il colore della pelle deriva per un settanta percento dai geni del Neanderthal secondo i ricercatori prima di dire a qualcuno che è un cavernicolo è meglio guardarsi allo specchio. Le ipotesi al riguardo sono variegate; infatti, alcuni sostengono che quando gli uomini migrarono dall'Africa circa cinquantamila anni fa si ibridarono con i Neanderthal altri dicono che il nostro genoma si è formato con diverse ibridazioni avvenute in tempi diversi non solo con i Neanderthal, ma anche con i Denisova. Le popolazioni che non sono migrate dall'Africa evidenzierebbero poche ibridazioni, mentre le popolazioni asiatiche avrebbero per alcuni geni percentuali maggiori di ibridazione rispetto a quelle europee. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 19/12/2016 n: 3332 Fumare poche sigarette è ugualmente dannoso Chi pensa di limitare gli effetti negativi del fumo sulla salute fumando una sigaretta ogni tanto in realtà ottiene scarsi risultati, almeno da quanto risulta da uno studio effettuato in America che avrebbe rilevato dai dati riguardo duecentonovantamila adulti come le persone che fumano in media meno di una sigaretta al giorno avrebbero otto volte le probalità di decesso per tumori ai polmoni rispetto ai non fumatori, poi se si fumano da una a dieci sigarette al giorno il rischio aumenta di dodici volte. Da altri studi risulta che i fumatori non solo avrebbero più alto rischio di tumori ai polmoni, ma anche alla bocca, alla gola, alle corde vocali, all'esofago, allo stomaco, ai reni, al pancreas, al fegato, alla vescica, al colon e poi per un tipo di tumore del sangue chiamato leucemia mieloide; quindi conviene smettere di fumare, comunque pare che siano stati fatti dei progressi con campagne di desensibilizzazione al fumo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 10/12/2016 n: 3325 Rapporto fra biodiversità e cambiamenti climatici Continuano gli appelli a difendere la biodiversità con la consapevolezza che l'uomo ne fa parte e quindi non si può continuare a danneggiarla con questi ritmi; infatti, per diversità biologica si intende la totalità dei patrimoni genetici delle specie e degli ecosistemi presenti sul pianeta che contribuiscono anche a regolare i cicli biogeochimici e quindi si potrebbe fare un rapporto in modo figurato fra biodiversità e cambiamenti climatici. In questo periodo è in corso una conferenza a Cancun riguardo la sostenibilità ambientale e come cercare di adottare ad esempio lo stile di vita di popolazioni indigene considerato più ecologico data la propensione a proteggere le foreste, i corsi d'acqua senza praticare dannose attività estrattive e con un tipo di cultura che promuove la solidarietà con turismo comunitario e manifattura artigianale. Se ognuno adottasse questo stile di vita si potrebbero contrastare i cambiamenti climatici. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 06/12/2016 n: 3321 Ancora discussioni sui veicoli diesel Dopo essere stati accusati di essere cancerogeni, con polemiche varie riguardo le basse emissioni dei nuovi modelli, i veicoli diesel subiscono ancora una battuta di arresto; infatti, quattro delle più grandi ed inquinate città del mondo (Parigi, Città del Messico, Madrid ed Atene) hanno deciso in un convegno di stabilire dal 2025 un divieto di circolazione a macchine e camion diesel. Alcuni sostengono che la vicenda legata alle centraline truccate di una grande industria automobilistica tedesca abbia dato il colpo di grazia alle motorizzazioni diesel, note per robustezza e bassi consumi, ma con problematiche emissioni di ossido di azoto che possono favorire la formazione di ozono al livello stradale e quindi causare difficoltà di respirazione in alcuni soggetti e poi il particolato sottile può causare tumori e danni al DNA. Sette milioni di persone perdono la vita ogni anno, secondo organizzazioni internazionali, a causa dell'esposizione ad aria inquinata. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 03/12/2016 n: 3319 Indagini su effetti nascosti da Zika virus Mentre organizzazioni internazionali sanitarie dichiarano come finita l'emergenza da Zika virus anche se occorre ancora un'intensa azione nuove indagini effettuate su trenta bambini nati in Brasile con una circonferenza cranica normale hanno successivamente diagnosticato una sindrome congenita da Zika virus; poi procedendo con la scansione del cervello sono state evidenziate estese malformazioni, infiammazioni e ridotto volume. Undici neonati gradualmente nei mesi successivi alla nascita hanno evidenziato una ridotta capacità cranica, difetto conosciuto come microcefalia, e quindi questa scoperta apre lo scenario riguardo a nuove preoccupazioni sull'esposizione prenatale all'infezione da Zika virus considerando che in alcuni bambini sono state osservate anche altre anomalie come epilessia, qualche grado di irritabilità, ipertonia con difetti di controllo sulla muscolatura oppure non muovevano volontariamente le mani. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/11/2016 n: 3310 Riciclare il sapone per i bambini in Cambogia Si stima che diecimila bambini al di sotto di cinque anni in Cambogia perdano la vita ogni anno a causa di diarrea ed infezioni respiratorie e per risolvere la problematica sanitaria basterebbe fornire ai bambini del sapone specialmente nelle zone rurali dove mancano i mezzi per accedere ad un bene che per i poveri è piuttosto caro; almeno secondo il progetto ideato da uno studente che ha proposto di riciclare il sapone degli alberghi riducendolo in scaglie per poi comprimerlo in nuove saponette (pratica salutista che una volta era adottata normalmente in alcune case anche nelle nostre società). Da segnalare spostando l'attenzione all'India e cambiando completamente argomento ma rimanendo su tematiche riguardanti la salute dei bambini che oggi quasi millesettecento scuole primarie a New Delhi rimarranno chiuse a causa dell'inquinamento; inoltre, le autorità hanno presentato delle linee guida per evitare che i cittadini brucino la spazzatura. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 05/11/2016 n: 3295 Conferenza riguardo lo sviluppo urbano sostenibile Nuove linee guida sono state tracciate in una conferenza a Quito, capitale dell'Ecuador, per cercare di rendere sostenibile lo sviluppo urbano in metropoli sempre più popolate (spesso in quartieri poveri e bassa qualità della vita) con un tipo di trasformazione mai vista prima nella storia dell'umanità; infatti, i livelli di urbanizzazione stanno crescendo con ritmi senza precedenti considerando che ormai tre miliardi e settecento milioni di persone vivono in città e si stima che per il 2050 dovrebbero crescere fino a sette miliardi con gravi conseguenze per l'ambiente. Per alcuni queste linee guida sono importanti ed in linea con i progressi fatti per ridurre le emissioni inquinanti con gli accordi di Parigi, mentre altri più critici sostengono che le iniziative che erano già state adottate in passato hanno portato il pianeta ad un punto critico e non sono servite a salvaguardare l'ambiente, la biodiversità, a regolamentare lo sfruttamento della terra e l'uso dei fertilizzanti. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 22/10/2016 n: 3284 Complicazioni minori da virus Zika Un bambino nato da madre con virus Zika può nascere sano senza che inizialmente gli esami rilevino alcuna anomalia, senza microcefalia o altre serie problematiche sanitarie; ma in seguito potrebbero manifestarsi complicazioni minori come difficoltà ad alimentarsi, inghiottire (tanto da dover utilizzare un sondino), di visione, di udito, attacchi epilettici e danni cerebrali con una minore qualità della vita sul piano della salute generale e difficoltà nella crescita. Nel frattempo organizzazioni internazionali avvertono che è alta la probabilità di diffusione del virus Zika nelle regioni pacifiche dell'ovest con incertezze sulle misure da prendere per fronteggiare la situazione, poi per quanto riguarda il piano di azione adottato anche per tenere sotto controllo Dengue e Chikungunya in questi paesi non sembra che siano stati raggiunti i risultati sperati. Da notare che nelle Filippine sono state segnalate due nuove infezioni di Zika portando il numero totale a diciassette. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 15/10/2016 n: 3277 Prevenire i casi di colera ad Haiti La situazione ad Haiti dopo il forte tifone che ha colpito l'isola caraibica è di notevole disagio per la popolazione che spesso non dispone di acqua potabile ed è costretta a ricorrere ad espedienti pur di riuscire a bere, poi le fognature danneggiate o malfunzionanti e le carcasse degli animali morti hanno contaminato l'acqua per questo secondo le autorità bisognerebbe installare dei sistemi di depurazione per rendere l'acqua potabile in modo da prevenire i casi di colera che pare siano ormai frequenti oltre a costruire centri sanitari per le cure. Un milione e quattrocentomila persone avrebbero bisogno di assistenza dal momento che molte città e villaggi sono stati praticamente rasi al suolo, con circa ventimila case distrutte e quindicimilaseicento persone evacuate. Per quanto riguarda il bilancio delle vittime si parla di quasi cinquecento? persone ad Haiti e diciannove in America (circa metà delle quali in Carolina del Nord). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 11/10/2016 n: 3273 Una torre purificatrice d'aria per Pechino Una torre alta sette metri in grado di ripulire dallo smog trentamila metri cubi d'aria ogni ora è stata sperimentata a Pechino, secondo il ricercatore olandese che l'ha progettata la sua tecnologia agli ioni può attrarre almeno il settantacinque percento di particolato sottile come PM2.5 e PM10 e consentire ai cittadini di poter fare l'esperienza di respirare aria pulita come fosse una bolla d'aria fresca; infatti, l'inventore sarebbe stato ispirato a lanciare questo progetto dopo aver visitato Pechino tre anni fa vedendo che i bambini non potevano uscire di casa a causa dell'inquinamento. Una curiosità dell'apparato purificatore è quella che il particolato non viene buttato ma compresso fino a diventare delle specie di pietre preziose da usare ad esempio in modo artistico per impreziosire anelli e gemelli, consentendo allo stesso tempo che non finisca nei polmoni dei cittadini evitando in questo modo seri danni alla salute della popolazione. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 01/10/2016 n: 3265 Città invivibili ed aree con eccessivo inquinamento Nonostante le grandi città più inquinate non si preoccupino nemmeno di monitorare la qualità dell'aria dai rapporti sulla salute della popolazione in generale risulta quanto sia dannoso l'impatto sulla salute dell'eccessivo inquinamento contribuendo a provocare ictus, problematiche cardiovascolari, tumori ai polmoni e svariate altre malattie; poi organizzazioni internazionali hanno calcolato che il novantadue percento della popolazione viva in aree con inquinamento sopra i limiti considerati di sicurezza. Si stima che ogni anno siano tre milioni le vittime a causa dell'inquinamento esterno dell'aria anche se questo dato risale alle rilevazioni più recenti disponibili che sono del 2012; inoltre, dai dati rilevati questa volta a maggio di quest'anno risulterebbe che il novantotto percento degli abitanti delle grandi città respira aria eccessivamente inquinata. Altra preoccupazione poi deriva dal surriscaldamento con l'ennesimo record di caldo per il mese di Agosto. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 28/09/2016 n: 3262 Aria inquinata in Africa da carburanti scadenti Sfruttando legislazioni che in molti paesi dell'Africa consentono alti limiti di zolfo nei carburanti rispetto ai livelli consentiti in Europa alcune compagnie specialmente operanti in Svizzera (in accordo con esportatori africani) starebbero esportando per aumentare i profitti carburante di bassa qualità ad esempio in Angola, Benin, Congo-Brazzaville, Ghana, Costa d'Avorio, Mali, Senegal e Zambia con il risultati definiti devastanti sulla salute e sull'ambiente; almeno da quanto risulta da un'indagine della durata di tre anni effettuata in Svizzera. Vendendo alla pompa gasolio e benzina tossici a basso standard qualitativo si incrementa l'inquinamento dell'aria favorendo patologie respiratorie e diminuendo l'aspettativa di vita della popolazione; inoltre, diminuire i limiti di zolfo non avrebbe impatto sul prezzo alla pompa senza considerare le minori spese mediche e la manutenzione meno onerosa dei veicoli sulle lunghe distanze. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 17/09/2016 n: 3253 Casi interni di Zika virus a Miami e Palm Beach Continua la serie di riscontri di infezioni interne da Zika virus nella zona di Miami in Florida e quindi dovute al contagio causato dalla puntura di zanzare sul luogo e non a viaggi in paesi a rischio, questa volta nelle note per motivi turistici Miami Beach con cinque casi sospetti e Palm Beach forse con un caso; quindi alle donne in stato di gravidanza è sconsigliabile secondo le autorità sanitarie recarsi in queste località. Una sperimentazione per tentare di ridurre la popolazione di Aedes aegypti in Florida con zanzare geneticamente modificate è stata approvata dalla FDA, ma è necessaria anche l'autorizzazione delle autorità locali; poi se sarà approvata pare che queste zanzare saranno rilasciate nella zona di Key Haven. Non solo i casi di microcefalia fanno discutere con nuove scoperte su due proteine probabilmente responsabili delle malformazioni ma anche quelli legati alla sindrome di Gullain-Barré che sono in aumento. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 20/08/2016 n: 3229 Depurazione di acqua di piscine e sicurezza Su un caso dubbio di sicurezza dell'acqua riguardo implicazioni a danno della salute degli atleti si discute dopo aver visto le immagini di una piscina olimpionica (quella dei tuffi) la cui acqua sembrerebbe colorata di verde mentre scorrono i video di gare su un'altra piscina vicina che appare della solita classica colorazione. Evidentemente non si tratta di un effetto scenico per una manifestazione di tipo mediatico, ma di qualcosa che non ha funzionato correttamente nella depurazione dell'acqua [dicono dipenda dal pH] e gli esperti del settore ipotizzano che forse potrebbe essere dovuto a ragioni chimiche come ad esempio componenti di rame, a contaminazioni batteriche o di alghe che potrebbero provocare problematiche digestive anche se non è detto che vi sia qualche rischio per la salute e che l'acqua sia tossica. Forse la depurazione con il cloro non è stata abbastanza efficace oppure vi è stata una proliferazione di alghe per l'intensa illuminazione. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 11/08/2016 n: 3222 Quartiere di Miami sconsigliato per donne gravide Salgono a quattordici i casi di contagio locale in Florida da Zika Virus; inoltre, a quanto pare le autorità sanitarie avrebbero sconsigliato alle donne in stato di gravidanza di soggiornare in un quartiere di Miami considerato ormai a rischio. Alcuni si sono lamentati degli inadeguati interventi per evitare la proliferazione del virus e di disinfestazione contro le zanzare con la richiesta di attivare l'emergenza nel centro di controllo delle patologie per assistere la comunità locale. Solo due delle quattordici persone identificate in Florida sono donne e sarebbero milleseicento gli individui contagiati in tutto il paese, quindi non si tratta per il momento di alti livelli per quanto riguarda le infezioni considerando che in Brasile sono un milione e mezzo con oltre mille casi di microcefalia. Nel frattempo in un laboratorio di Praga i ricercatori avrebbero fatto dei progressi per mettere a punto una cura efficace contro il virus Zika, ma si tratta ancora di una prima fase di sviluppo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 02/08/2016 n: 3214 Uso prudente di anticongestionanti al mentolo Quello sfruttato dai prodotti anticongestionanti è una specie di trucco per far credere al cervello che sia possibile respirare meglio nel caso le vie aeree siano ostruite dal muco tramite una falsa sensazione di freschezza, ma nel caso di bambini sotto i due anni, secondo l'opinione di pediatri, non è il caso di applicare sul petto un noto unguento al mentolo perché potrebbe essere irritante ed indurre l'organismo per reazione a produrre più muco, poi questa indicazione è anche riportata fra gli avvertimenti del prodotto commerciale (oltre a quello di non applicare sotto il naso). Bambini piccoli e ragazzini hanno vie aree non ancora completamente sviluppate e di calibro minore rispetto agli adulti quindi un incremento della presenza di muco e di infiammazioni potrebbe ostruirle in modo grave, senza considerare che i prodotti al mentolo non sono realmente decongestionanti nel senso che danno sono la sensazione di respirare un po' meglio. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 14/07/2016 n: 3198 Le microperline esfolianti inquinano fiumi e laghi Le microperline di materiale plastico ad effetto esfoliante presenti in molti prodotti cosmetici dovrebbero essere considerate come sostanze tossiche per l'ambiente; infatti, dai dati monitorati riguardo la salute di fiume e laghi risulta che si accumulino a ritmi allarmanti tanto da costituire un pericolo per la vita acquatica e per l'ambiente, comunque pare che alcune aziende produttrici abbiano già deciso di non utilizzare più queste microsfere di plastica nei loro prodotti. Per quanto riguarda l'utilità dell'effetto esfoliante in genere si utilizzano spazzole e spugne naturali per rimuovere le cellule morte dallo strato corneo dell'epidermide e stimolare il rinnovamento cellulare, usandole con delicatezza e ad esempio non per il viso; considerando che spesso le donne usano lozione e latte detergente al posto del sapone per evitare che la pelle si secchi eccessivamente ed ottenere una pulizia adeguata. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/07/2016 n: 3189 Inquinamento luminoso generalizzato Guardare il cielo stellato in una notte senza nuvole potrebbe sembrare una pratica desueta un po' una perdita di tempo, poi scrutare distintamente le stelle diventa sempre più difficile a causa del diffuso inquinamento luminoso che ostacola la visione di tipo notturno dell'ottanta percento della popolazione mondiale, con aree monitorate da nuove mappe satellitari che evidenziano la gravità dell'inquinamento luminoso ad esempio a Singapore, Kuwait e Qatar; ma vi sono anche casi più fortunati in questo senso per la popolazione di Chad, Repubblica Centrale Africana e Madagascar. Si calcola che il venti percento della popolazione che vive in Europa e trentasette di quella che vive in America non usano mai la visione in bianco e nero di tipo notturno e questa problematica colpisce naturalmente anche gli animali mentre per gli uomini potrebbero verificarsi disordini del riposo notturno e patologie varie. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 13/06/2016 n: 3171 Aria cattiva a Fort McMurray in Canada per incendi I rapidi movimenti del fronte di fuoco che sta interessando Fort McMurray, una città della provincia dell'Alberta in Canada che da due settimane cerca di fronteggiare con molte squadre di pompieri un incendio davvero disastroso, hanno costretto le autorità ad evacuare quattromila persone dai campi di lavoro nei pressi della città mentre l'emergenza riguarda le infrastrutture di gas di petrolio anche se per il momento non vi sarebbe un pericolo immediato. L'incendio ha divorato oltre duecentottantamila ettari di vegetazione distruggendo il quindici percento delle strutture della città costringendo l'intera popolazione, circa novantamila persone, a fuggire mentre i ricchi depositi petroliferi che si trovano vicino alla città sono costantemente minacciati dalle fiamme. La qualità dell'aria nella città è molto peggiorata tanto che nella scala da uno a dieci utilizzata normalmente il livello è stato portato ad un livello fuori scala di trentotto. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 17/05/2016 n: 3148 Una pellicola elastica da applicare sulla pelle Utilizzando un polimero a base di molecole di silicone e di ossigeno per formare una specie di pellicola invisibile ed elastica da applicare sulla pelle dei ricercatori americani sarebbero riusciti a mimare le caratteristiche tipiche di una pelle giovane; utile per ora ad uso cosmetico per nascondere le rughe e le borse sotto gli occhi, ma con ulteriori sviluppi anche per somministrare dei farmaci e proteggere la pelle dai raggi solari. Ad esempio invece di ricorrere alla chirurgia per togliere le antiestetiche borse sotto gli occhi, esponendosi ai rischi sempre associabili a questo tipo di interventi estetici, si potrebbe utilizzare questa pellicola per risolvere il problema (dopo che il polimero avrà superato le varie normative sanitarie). Con l'avanzare degli anni la pelle diventa meno stabile ed elastica, poi si formano le rughe; quindi applicando questa pellicola sarà possibile restituirle giovinezza anche con un aspetto estetico più liscio. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 10/05/2016 n: 3142 Notizie altalenanti riguardo il virus Zika Mentre in Brasile secondo organizzazioni internazionali i contagi da virus Zika stanno diminuendo, le autorità sanitarie del Canada hanno confermato il primo caso positivo di trasmissione tramite rapporto sessuale di un residente nell'Ontario ai danni del partner dopo un viaggio effettuato in un paese interessato da questa nuova problematica sanitaria abbastanza preoccupante oltre che per la conferma che può causare la microcefalia nei nascituri anche per le varie complicazioni che si possono manifestare in alcuni individui. Per quanto riguarda gli studi riguardo la trasmissione del virus Zika dei ricercatori americani avrebbero utilizzato una stampante 3D in grado di riprodurre la massa di un economico mini cervello di tipo umano per simulare le funzioni dell'organo nelle prime fasi di sviluppo, scoprendo che il virus preferisce infettare le cellule nervose staminali ed il rischio maggiore sarebbe durante il primo trimestre di gravidanza. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 27/04/2016 n: 3131 Analisi su pianta della medicina tradizionale cinese La piante medicinali stanno attirando un interesse sempre maggiore e questa volta ricercatori inglesi, in collaborazione con quelli cinesi, avrebbero scoperto uno dei segreti a livello curativo della pianta tradizionale cinese Huang-Qin che utilizzerebbe una specie di sentiero speciale per sintetizzare molecole chimiche con potenziali proprietà antitumorali. In pratica sarebbero i flavoni che sono abbastanza comuni nel regno vegetale e che regalano vividi fiori blu a favorire anche le proprietà medicamentose di questa pianta, la Scutellaria baicalensi, che i cinesi usano per la febbre e problemi a fegato e polmoni; ma saranno necessari ulteriori studi prima di riuscire a mettere a punto dei farmaci antitumorali. La notizia interessante è stato trovare un punto di contatto fra la medicina tradizionale cinese e quella moderna come è già successo nel caso dell'artemisina in cui principio attivo è stato individuato da un ricercatore cinese. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 12/04/2016 n: 3118 Colpo di sonno per autista di autobus in Spagna Ha ammesso di aver avuto un colpo di sonno l'autista di un autobus che trasportava studenti che avevano assistito ad uno spettacolo pirotecnico a Valencia e diretto verso Barcellona in un viaggio notturno che si è rivelato fatale per tredici ragazze di cui sette italiane schiacciate dalle lamiere del veicolo che prima ha sbandato sulle barriere destra e sinistra dell'autostrada per poi invadere la carreggiata opposta urtando una macchina (senza conseguenze per gli occupanti) ed infine rovesciandosi su un fianco causando anche trenta feriti fra cui alcuni gravi. Inizialmente fra le polemiche si affermava che in quel tratto di autostrada si erano verificati molti incidenti e l'autista era risultato negativo ai test su alcol e stupefacenti nel controllo effettuato presso la città di Tortosa, successivamente si è passati ad incolpare le condizioni di lavoro massacranti per gli autisti dopo avere scoperto che si trattava di un colpo di sonno. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 22/03/2016 n: 3101 Meglio smettere di fumare di colpo con decisione Nonostante la maggior parte delle persone preferiscano smettere di fumare gradualmente a quanto pare è meglio smettere di colpo con decisione da un giorno all'altro, almeno secondo uno studio effettuato in Inghilterra che consiglia anche di fissare sul calendario una data comoda per liberarsi definitivamente del costoso ed insalubre vizio, non spostarla per nessun motivo imponendosi una specie di regola di divieto a trascinarsi a date successive e farsi aiutare opportunamente. La prova è stata effettuata su quasi settecento volontari divisi in due gruppi, uno in cui i partecipanti dovevano smettere di fumare gradualmente ed uno improvvisamente, poi dopo sei mesi si è proceduto a verificare che il quindici e mezzo percento del primo gruppo non aveva ripreso a fumare contro il ventidue percento del secondo. I partecipanti hanno potuto usufruire dei classici sostituti della nicotina tipo cerotti, gomme e spray da spruzzare in bocca. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 19/03/2016 n: 3099 Sclerosi multipla e carenza di vitamina D Uno studio effettuato verificando i dati di laboratorio monitorati in Finlandia relativi a campioni di siero di donne presi durante i primi tre mesi di gravidanza avrebbe evidenziato una correlazione fra carenza di vitamina D e sclerosi multipla; infatti, i ricercatori hanno confrontato i casi di centosettantasei pazienti con trecentoventisei partecipanti di controllo trovando un rischio più alto del novanta percento di sclerosi multipla nei bambini alle cui madri era stata riscontrata una carenza di vitamina D in gravidanza rispetto alle madri in cui i livelli erano adeguati. Organizzazioni internazionali stimano che circa due milioni e mezzo di persone nel mondo soffrono per questa grave malattia che colpisce il sistema nervoso centrale e precedenti studi segnalavano quanto fosse importante per le donne gravide una razionale e controllata esposizione della pelle ai raggi solari in modo da poter sintetizzare naturalmente una quantità sufficiente di vitamina D. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 10/03/2016 n: 3091 Individuato il gene responsabile dei capelli grigi Analizzando il DNA di oltre seimila volontari di diversa etnia (europei, americani nativi ed africani) un gruppo internazionale di ricercatori avrebbe individuato nel cromosoma sei il gene denominato "IRF4" che regola come viene distribuito nei capelli, occhi e pelle il pigmento melanina; quindi, con una manipolazione genetica potrebbe essere possibile in futuro evitare che i capelli diventino grigi a causa della perdita di melanina. Nella radice dei capelli situate nei follicoli delle cellule chiamate melanociti producono il pigmento che colora i capelli, ma invecchiando queste cellule forse per cause genetiche o ambientali smettono di fabbricare melanina con la conseguenza che i capelli diventano grigi. I ricercatori avrebbero individuato anche un gene collegabile alla foltezza delle sopracciglia e della barba e si ipotizza che non agisca da solo in isolamento ma che sia influenzato da una serie di fattori e cause varie. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 03/03/2016 n: 3085 Discussioni e studi sul virus Zika In seguito a varie discussioni riguardo la correlazione fra microcefalia nei bambini e cause diverse dal virus Zika organizzazioni internazionali hanno comunicato che non ci sarebbero prove che l'insetticida pyriproxyfen utilizzato per uccidere le larve delle zanzare nei contenitori d'acqua possa essere il vero responsabile; infatti, questo larvicida è stato utilizzato a cominciare dal 1990 senza che fossero denunciati casi di microcefalia. La questione è sorta anche per il fatto che in Brasile molti bevono acqua stoccata in grandi serbatoi posti vicino le abitazioni, in mancanza di acqua potabile corrente, e per evitare la riproduzione della zanzare aggiungono piccole dosi di insetticida che dovrebbe essere quasi completamente smaltito con le urine in circa due giorni. Per quanto riguarda gli studi sul virus Zika dei ricercatori cinesi hanno annunciato che sarebbero riusciti a sequenziare tutto il genoma, utile anche per sviluppare batteri e reagenti a scopo diagnostico. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/02/2016 n: 3077 Precauzioni contro la diffusione del virus Zika Nei paesi in cui il virus Zika si sta rapidamente diffondendo le autorità sanitarie avvertono la popolazione di adottare classiche precauzioni igieniche come ad esempio evitare di utilizzare bicchieri, spazzolini da denti e maneggiare oggetti di uso personale utilizzati da altri dal momento il virus sarebbe stato trovato da ricercatori brasiliani nella saliva e nell'urina di pazienti con sintomi della malattia (forse potenzialmente trasmissibile venendo a contatto con questi fluidi), poi come sempre si consiglia di lavarsi spesso le mani. Per quanto riguarda le donne in gravidanza oltre a queste precauzioni dovrebbero evitare i luoghi affollati, poi le persone che mostrano qualche sintomo della malattia hanno maggiori responsabilità nel caso di contatto con donne gravide. Da segnalare che in Colombia oltre venticinquemila persone ormai avrebbero contratto il virus, quindi è necessario cautelarsi per cercare di evitare la puntura delle zanzare. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 08/02/2016 n: 3064 La statura influenza alcuni parametri salutari Le persone di alta statura avrebbero un rischio più basso per malattie cardiovascolari e diabete tipo due, ma un maggiore rischio di tumore rispetto a quelle più basse; almeno secondo ricercatori tedeschi che analizzando i dati di uno studio epidemiologico avrebbero notato come sei centimetri e mezzo di statura in più corrispondono ad un minor rischio di decesso per patologie cardiovascolari del sei per cento, ma all'opposto cresce di un quattro percento quello per tumori. Le persone più alte sarebbero più sensibili all'azione dell'insulina con minore percentuale di grasso nel fegato e quindi una relativa protezione contro i disordini del metabolismo dei lipidi, ma l'attivazione del cosiddetto sistema IGF 1 e 2 (fattore di crescita similinsulinico) ed altri segnali potrebbero essere collegati ad un aumento del rischio per alcuni tipi di tumori, quindi secondo i ricercatori bisognerebbe tenere conto di questi parametri per una migliore prevenzione. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/02/2016 n: 3061 Parziali rassicurazioni sul virus Zika In seguito alle dichiarazioni sulla possibile diffusione del virus Zika in tutta l'America (forse escluso il Canada) e potenzialmente in tutti i paesi in cui la zanzara Aedes può trovare un ambiente favorevole per riprodursi sta crescendo in alcune zone il timore di essere punti da questi insetti anche perché ci sarebbe poi la possibilità in piccola percentuale di trasmissione silente del virus per via sessuale, ma a quanto pare non ci sarebbe per il momento un pericolo comparabile ad altri noti virus a parte per quanto riguarda le donne gravide per il rischio di microcefalia nei nascituri. Questo virus è stato identificato nel 1947 in Uganda e causa fra i vari sintomi nausea, irritabilità, eruzioni cutanee, occhi rossi e dolori alle articolazioni non tanto gravi da richiedere cure ospedaliere e del resto il tasso do mortalità è molto basso. Non esiste un vaccino e l'unico modo per difendersi è evitare la puntura di zanzara Aedes; la stessa che veicola la Dengue ed altre malattie. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 27/01/2016 n: 3054 Prevenzione in Brasile contro le zanzare Nuovo record nel 2015 in Brasile con 1,6 milioni di casi di Dengue, malattia virale veicolata dalla zanzara della specie Aedes aegypti, con duecentomila casi in più monitorati rispetto al 2013, dal momento che la malattia è endemica nel paese e sarebbero oltre ottocentosessanta le vittime con le regioni a sud-est, le più popolate, in cima a questa poco salutare classifica con oltre cinquecentosessanta vittime. Si registrano anche molti casi di febbre Zika e Chikungunya, questa volta non potenzialmente letali sempre a causa della zanzara Aedes, che comunque preoccupano le autorità da quando si è scoperto che le donne infettate nei primi mesi di gravidanza dalla febbre zika rischiano di avere dei neonati affetti da microcefalia. La prevenzione in genere si effettua evitando il ristagno di acqua in contenitori vari e con dissuasori; poi alcuni sostengono che le zanzare preferirebbero deporre le uova in contenitori vicini ai fiori. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 18/01/2016 n: 3046 Cina alle prese con frane e smog Mancherebbero all'appello oltre novanta persone dopo il crollo due giorni fa di un gruppo di abitazioni nel parco industriale di Hengtaiyu, nella città di Shenzhen nel sud della Cina, a causa del cedimento di una grande pila di residui costruttivi accumulati in due anni che ha provocato una frana che ha sepolto un'area di circa trecentottantamila metri quadrati danneggiando anche un tratto lungo quattrocento metri della conduttura di un gasdotto tanto che è esploso per l'urto. Squadre di soccorritori scavano fra le macerie con molte pale meccaniche con la supervisione di un team di geologi che controlla le fughe di gas, mentre sarebbero millecinquecento le persone evacuate considerando che non è la prima volta che accadono poco salutari frane del genere. Continuano poi i problemi con lo smog dopo il secondo allarme rosso dichiarato per Pechino fronteggiati con una serie di ispezioni su violazioni delle normative sull'inquinamento. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 22/12/2015 n: 3026 Aria a Pechino che fa venir meno le forze Dopo tre giorni di smog insopportabile per la popolazione le autorità hanno deciso di dichiarare per la prima volta un allarme rosso riguardo l'inquinamento dell'aria (il massimo livello) con una serie di decisioni drastiche per cercare di far diminuire le polveri sottili PM 2.5 che hanno raggiunto in alcune zone quasi i mille microgrammi per metro cubo; quindi fabbriche e scuole chiuse, fermate le costruzioni edilizie ed i lavori effettuati all'aperto, targhe alterne per le automobili con aumento dei mezzi di trasporto pubblici, orari flessibili di lavoro oltre ad avvertimenti pubblici di cautela. L'aria da quanto risulta dalle testimonianze è irrespirabile anche indossando la mascherina e la situazione di disagio giunge fino a far mancare le forze, anche se non è prima volta che si verifica una situazione del genere in questa metropoli da ventidue milioni e mezzo di abitanti ormai nota per le vittime ed i ricoveri da inquinamento oltre che per la visibilità ridotta. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 09/12/2015 n: 3015 Dormire otto ore per ricordare bene visi e nomi Mostrando le foto di venti visi, da un archivio di seicento foto a colori a cui era associato il corrispondente nome, a quattordici partecipanti di uno studio effettuato per verificare se dormendo otto ore aumenta la percentuale di corretto riconoscimento delle varie facce dopo un determinato periodo di tempo, dei ricercatori americani avrebbero constatato un miglioramento del dodici percento in confronto ad un gruppo di controllo. Mentre altri studi avevano testato quanto un pisolino potesse influenzare l'abilità di riconoscimento dei visi, pare non fosse stato ancora verificato quanto potesse influire un'intera nottata di sonno, poi questa volta è stata stabilita per i partecipanti anche una scala da uno a nove di confidenza della risposta alla domanda di quale nome corrispondesse alla foto del viso mostrato. Con l'invecchiamento i disturbi e le interruzioni del sonno potrebbero provocare difficoltà di memorizzazione. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 25/11/2015 n: 3004 Poco benessere e povertà per cambiamenti climatici Oltre cento milioni di persone potrebbero cadere in povertà entro il 2030 secondo organizzazioni internazionali se non si interviene a mettere in sicurezza il territorio dalle devastazioni provocate dai cambiamenti climatici (che derivano delle inquinanti attività umane). Le famiglie che non dispongono di mezzi per fronteggiare le nuove sfide imposte dai cambiamenti climatici che rendono i terreni meno produttivi e fanno diminuire le entrate sono destinate progressivamente a veder diminuire il loro livello di benessere fino alla povertà. Questa situazione è già rilevabile ad esempio in Uganda dove intense precipitazioni alimentate dalla corrente globale ciclica "El Nigno" costringono la popolazione a vivere in condizioni proibitive dal momento che le case sono fatte di fango e il terreno saturo d'acqua non ne consente il normale deflusso facendo crollare le abitazioni; poi questa situazione è poco salutare e le autorità non hanno mezzi per allestire ricoveri. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 12/11/2015 n: 2993 Strategie contro il fumo di sigaretta in Cina La Cina è uno dei paesi più colpiti dai danni causati alla salute dal fumo di sigaretta con quasi un milione di vittime nel 2010 correlate a questo male odorante e costoso vizio e con calcoli che prevedono un raddoppio fino a due milioni nel 2030 (tre milioni nel 2050) e quindi un giovane su tre è destinato a perdere la vita a causa del fumo di tabacco sempre che non si verifichi che una percentuale significativa di essi non decida di smettere. A Pechino è stata presa qualche iniziativa e in giugno è stato deciso il divieto di fumo all'interno di luoghi pubblici soprattutto dopo l'invito di organizzazioni internazionali di stabilire strategie efficaci ed economiche contro il fumo per evitare in futuro una gran quantità di disabilità e morti premature. Un dato positivo in controtendenza è quello relativo alle donne; infatti, il dieci percento di quelle nate nel 1930 fumava rispetto al solo un percento delle nate nel 1960. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 12/10/2015 n: 2966 Rischia di perdere i denti chi fuma troppe sigarette Fumare nasconderebbe gli effetti negativi di malattie delle gengive e molte persone sottovalutano queste problematiche fino a quando la situazione non diventa davvero grave, almeno secondo uno studio congiunto di ricercatori in Inghilterra e Germania effettuato su oltre ventitremilatrecento partecipante per un lungo periodo di tempo riscontrando che i fumatori maschi perdono i denti 3,6 volte più di frequente di chi non ha il vizio di accendere le poco salutari e costose sigarette; per le donne il rischio si riduce a 2,6 volte. Gli europei resterebbero i più incalliti fumatori (e bevitori) nel mondo anche se in generale la percentuale si sta gradualmente riducendo ed organizzazioni internazionali avvertono che bisognerebbe fare sforzi maggiori per convincere le persone a smettere di fumare perché si riduce la qualità e l'aspettativa di vita, poi ci sono alti costi per trattare le patologie correlate in sistemi sanitari con sempre meno risorse. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 30/09/2015 n: 2955 Aria irrespirabile per il fumo in Indonesia I livelli di inquinamento dell'aria sono così alti in vaste zone a nord dell'Indonesia, compresa la ricca ed attrattiva Singapore, che le autorità hanno dichiarato lo stato di emergenza in particolare nella provincia di Riau a Sumatra con oltre venticinquemila persone interessate da questa poco salutare problematica sanitaria causata da incendi dolosi incontrollati. La visibilità è scarsa ed in molti casi la popolazione è costretta ad indossare mascherine protettive per proteggere le vie respiratorie; inoltre, ci sarebbe l'invito di limitare le attività all'aperto con scuole chiuse ed alcuni voli cancellati. Nonostante l'Indonesia sia uno dei posti più piovosi al mondo la vegetazione risulta essere piuttosto secca a causa degli effetti anomali di una corrente atmosferica globale detta El Nigno, ma la causa vera è l'illegale incendio della foresta in modo da ripulire il terreno e renderlo adatto alle coltivazioni di tipo intensivo, poi è difficile o quasi impossibile spegnere il fuoco. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 16/09/2015 n: 2943 Benessere diminuito dai cambiamenti climatici In Europa la grave siccità registrata nei mesi di giugno e luglio avrebbe avuto un impatto sensibile sia sull'ambiente sulla che sulla popolazione, almeno da quanto risulta dalle analisi di un osservatorio dedicato; infatti, vi sarebbero state ondate di caldo di maggiore intensità rispetto ad altre annate ed di maggiore durata unite a scarse precipitazioni piovose con inevitabili conseguenze poco salutari per il benessere percepito e per la natura, dal momento che il terreno si è progressivamente seccato favorendo gli incendi e danneggiando la vegetazione. Diminuita anche la produzione di energia idroelettrica con fiumi ridotti a rigagnoli e in alcune zone completa interruzione delle forniture idriche. Spostando l'attenzione ad altri scenari da segnalare la situazione analoga in Alaska dove si è stabilito una specie di circolo vizioso fra alte temperature e siccità che hanno favorito incendi boschivi tanto che hanno anche attirato l'attenzione delle autorità. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 02/09/2015 n: 2931 Clima caldo fra disagi, nubifragi e rifugiati Le temperature globali continuano a salire con il precedente mese di Luglio che ha battuto il precedente record del 2014 ed anche i mesi precedenti sono tutti risultati in media molto caldi quindi il 2015 potrebbe essere ricordato come ennesima annata molto calda, ma questo ha delle conseguenze non solo per i disagi che derivano da dover vivere ad esempio in città che diventano roventi per effetto delle isole di calore alimentate da asfalto e cemento, ma anche per il tasso di umidità che aumenta a causa dell'intensa evaporazione favorita dal caldo con conseguenti nubifragi e relativi danni. La tropicalizzazione del clima e soprattutto in altre aree la desertificazione costringono sempre più persone ad abbandonare le proprie terre e con annate più calde questo fenomeno non potrà che aumentare anche per il rialzo dei mari, poi bisogna considerare l'inquinamento e le polveri sottili che abbassano i livelli di benessere. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 22/08/2015 n: 2922 Dormire bene per ricordare meglio Di solito si dice che se proprio non si riesce a ricordare qualche cosa, magari importante, che sfugge ad ogni metodo di recupero dalla propria memoria è inutile continuare a stressare il cervello (con il rischio di deprimenti stati confusionali) ed è meglio riprovare dopo aver fatto una bella dormita, e a quanto pare questo adagio è stato anche dimostrato da ricercatori inglesi che sostengono che il sonno protegge i ricordi dal pericolo che siano dimenticati e contribuisce ad un più facile richiamo nella memoria. La prova è stata effettuata facendo memorizzare a dei volontari dei testi da richiamare alla memoria sia subito che dopo un periodo di tempo, di veglia per un gruppo e di sonno per un altro, constatando che il riposo consente quasi di raddoppiare le possibilità di ricordare correttamente i testi memorizzati in un'ampia varietà di contesti e poi il sonno li rende più chiari e accessibili per uso nella pratica quotidiana. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 30/07/2015 n: 2901 Flora batterica intestinale allo studio Molti sostengono che la flora batterica intestinale ha un ruolo importante nel mantenere l'organismo in equilibrio, anche dal punto di vista della salute contribuendo ad aumentare l'aspettativa di vita in generale, ed una parziale conferma a questa tesi arriva da uno studio effettuato in Cina per curare l'obesità eccessiva causata da una rara anomalia genetica ereditaria (PWS che provoca un appetito insaziabile) in alcuni individui effettuato somministrando alimenti integrali ed altri probiotici, tanto che un ragazzo è dimagrito in poco più di un anno da centoquaranta chili a settantatre; inoltre, il peso si sarebbe stabilizzato. Cambiando argomento ma rimanendo su tematiche salutari da segnalare un altro studio effettuato questa volta in Australia a scopo preventivo, per curare gli effetti infiammatori causati dal diabete tipo due, somministrando spezie indiane come la curcuma combinate con acidi grassi omega-3. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 25/07/2015 n: 2897 Filtri solari più piacevoli sulla pelle Quando ci si spalma sulla pelle un prodotto per difendersi dalle radiazioni solari alcuni avvertono una sensazione poco piacevole dal momento che il liquido è troppo grasso o appiccicoso e quindi rinunciano a successive applicazioni, almeno secondo una ricerca effettuata in Australia che segnala che in questo modo si mette a rischio la salute della pelle che si scotta facilmente sotto il sole estivo, definito in questo paese particolarmente aggressivo. Bisognerebbe mettere a punto lozioni e spray più piacevoli per l'utilizzatore con formule chimiche che oltre ad essere resistenti all'acqua proteggano da raggi UVA che hanno radiazioni con onde più lunghe delle UVB non causano scottature ma penetrano in profondità nella pelle e quindi sono pericolose per la pelle e ne provocano l'invecchiamento. Altro problema da non sottovalutare è l'impatto ecologico di queste molecole chimiche disperse nell'acqua del mare. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 16/07/2015 n: 2890 Caldo ad ondate in Italia e Cina Prevista una nuova ondata di caldo in Italia con temperature che potrebbero raggiungere i quaranta gradi Celsius con alto tasso di umidità e quindi con grande disagio per la popolazione a poca distanza di tempo da quella recente che ha fatto registrare consumi record di energia elettrica per alimentare dispositivi refrigeranti (spesso energivori e se non di recente progettazione anche poco salutari specialmente se non si procede alla pulizia dei filtri). Non molto diversa la situazione in Cina dove oltre alle ondate di caldo da allarme giallo le autorità devono fronteggiare le problematiche collegabili alla siccità ed al calo delle riserve idriche, tanto che quella di Miyun una delle principali fonti di acqua potabili di Pechino si sarebbe ridotta di quasi il quaranta percento e poi si cerca di ridurre l'impatto sulla produzione agricola. Grossi cubi di ghiaccio sono stati forniti ad un gorilla nello zoo della città Zhengzhou nella provincia di Henan. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 14/07/2015 n: 2888 Differenti età biologiche allo studio Confrontando i dati relativi alle condizioni di salute di quasi un migliaio di persone provenienti da una stessa città della Nuova Zelanda tutti nati fra il 1972-1973 i ricercatori avrebbero riscontrato notevoli differenze nelle età biologiche tanto che alcuni individui erano paragonabili a dei ventenni, mentre altri sembravano molto più vecchi e con la vitalità di sessantenni. Lo studio che verificava diciotto differenti marcatori dell'età biologica come ad esempio peso, corretta funzionalità renale e salute delle gengive ha anche monitorato i livelli di invecchiamento nell'arco di un anno verificando come mentre per alcuni individui l'età biologica sembrava quasi arrestarsi per altri il processo di invecchiamento accelerava come se fossero passati tre anni; quindi questa ricerca potrebbe essere utile per mettere a punto stratagemmi per contrastare i ritmi di invecchiamento con implicazioni a livello salutare specialmente se si riesce ad interviene da giovani. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 08/07/2015 n: 2883 Dolore forse diverso fra donne e uomini Le donne soffrirebbero di dolore cronico più frequentemente degli uomini; inoltre, avrebbero una sensibilità di tipo diverso per il male fisico, almeno da quanto risultata da uno studio effettuato da ricercatori canadesi ed americani su cavie che dovrebbero avere strutture di base del sistema nervoso simili a quelle dell'uomo specialmente per una funzione evolutiva basilare come il dolore (.. davvero discutibile). In pratica il dolore potrebbe essere elaborato da cellule diverse e questo significa che quando sarà compreso bene questo meccanismo sarà possibile mettere a punto farmaci mirati differenti fra maschi e femmine considerando che un gran numero di persone nel globo assume medicinali fra cure per il dolore cronico e per quello causato da malattie gravi. In studi effettuati in passato era già stato evidenziato come le donne fossero più sensibili al dolore probabilmente per cause ormonali, psicologiche, genetiche e caratteriali. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 01/07/2015 n: 2877 Aria irrespirabile a Santiago per l'inquinamento A causa della cattiva circolazione dell'aria dovuta ad un lungo periodo con assenza di precipitazioni piovose, che non si verificava con questa intensità inusuale da oltre quaranta anni, le autorità hanno stabilito delle misure di emergenza per salvaguardare la salute pubblica dal momento che gli inquinanti hanno raggiunto concentrazioni preoccupanti, l'aria è irrespirabile e quindi tremila fabbriche ed altre attività produttive dovranno essere chiuse temporaneamente almeno fino a quando le condizioni meteo non miglioreranno. I cittadini della metropoli del Cile che a quanto pare sono abituati a convivere con lo smog, soprattutto d'inverno a causa dei riscaldamenti alimentati a legna, dovranno anche evitare di fare attività fisica all'aperto. Da segnalare cambiando completamente scenario che continua l'ondata di caldo nella zona dell'India (questa volta in Pakistan) con temperature di quarantasei gradi Celsius a Karachi con quasi settecento vittime. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/06/2015 n: 2870 Maggiore attenzione a casi di Mers coronavirus Gli individui in Corea del Sud che hanno avuto contatti con pazienti contagiati da MERS (sindrome respiratoria del medio oriente) o ogni fonte possibile di contagio non dovrebbero viaggiare, almeno secondo le dichiarazioni di organizzazioni internazionali che sostengono che durante il periodo di incubazione del virus devono essere proibiti i viaggi internazionali e bisognerebbe in generale prestare maggiore attenzione. Nel frattempo sono diciannove le vittime ed oltre centocinquanta gli individui contagiati in trattamento per questo virus piuttosto pericoloso e simile a quello della SARS (severa sindrome respiratoria acuta) tanto che i ricercatori stanno sviluppando anticorpi che possano neutralizzare questo particolare coronavirus e sembra che ne abbiano già trovato uno efficace. A livello genetico in Sud Corea in alcuni studi sul sequenziamento non sono state riscontrate mutazioni rispetto al quadro clinico che si presentava in medio oriente. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 16/06/2015 n: 2864 Costi collegati al consumo dei combustibili fossili L'esposizione ad inquinamento derivante da particolato sottile, biossido di zolfo ed ossido di azoto che si sprigionano bruciando combustibili fossili ha dei costi sulla salute che stanno diventando sempre più gravosi e variegati tanto da superare come percentuale i costi a livello globale dell'intera spesa destinata a sostenere i sistemi sanitari, con tendenza al continuo aumento. Questa considerazione dovrebbe convincere ad adottare fonti energetiche rinnovabili, ma alcuni da tempo fanno notare che i sussidi destinati alle energie cosiddette verdi diminuiscono invece di aumentare, mentre rimangono costanti i finanziamenti per la ricerca e lo sfruttamento dei combustibili fossili senza contare che la fusione dei ghiacci delle calotte polari potrebbe prolungare di qualche decennio l'era petrolifera per la presenza di consistenti giacimenti. Da tenere presente che l'inquinamento non può essere considerato come una variabile salutare localizzata. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/06/2015 n: 2854 Caldo insopportabile ed umidità in India La popolazione in India non trova un po' di sollievo nemmeno di notte dal momento che le temperature rimangono intorno ai quaranta gradi con alto tasso di umidità in alcune zone, poi di giorno il caldo insopportabile con picchi a quasi cinquanta gradi provoca un forte stress e disidrata l'organismo che si debilita rapidamente. Si parla di milleottocento o forse quasi duemila vittime e una situazione difficile per gli agricoltori a causa dell'intensa evaporazione che ha ridotto le riserve idriche mentre vi sono lamentele per gli scarsi interventi delle autorità alla crisi; infatti, secondo alcuni bisognerebbe pianificare degli interventi per soccorrere gli individui sofferenti per colpi di calore e disidratazione. L'India è un paese dai forti contrasti con crescente inquinamento considerando che i veicoli sulle strade sono passati da cinquanta milioni a centotrenta milioni nella decade dal 2003 al 2013 e questo significa anche far crescere le temperature globali. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 30/05/2015 n: 2850 Rispetto dei protocolli di sicurezza per il virus Ebola Non sarebbero stati rispettati a quanto pare i protocolli di sicurezza per alcuni membri del personale addetto alle varie fasi di trasferimento di un infermiere italiano infettatosi in Sierra Leone ed ora ricoverato a Roma in gravi condizioni e in terapia con un farmaco sperimentale, tenendo presente che un solo caso incontrollato di contagio può dare origine ad un'epidemia ed i familiari del paziente sono sotto controllo anche se non dovrebbero esserci particolari pericoli. Per quanto riguarda il virus recentemente è stato scoperto che può persistere per mesi nell'umore acqueo dell'occhio (il liquido fluido nella parte anteriore fra la lente e la cornea, causando problemi nella visione), ma le lacrime nei test risultano negative e quindi non costituiscono un rischio di contagio. Da segnalare che la Liberia una settimana fa è stata dichiarata come paese fuori pericolo e la situazione migliora lentamente anche negli altri paesi colpiti. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 15/05/2015 n: 2837 Camminare nelle foreste e non sulle foreste Accelerare la deforestazione per ricavare il legname utilizzato per fabbricare le pavimentazioni in parquet delle abitazioni potrebbe in senso figurato significare "calpestare" le foreste danneggiando i polmoni del pianeta al posto di abitudini salutiste come quella di fare una camminata nelle foreste e prendere contatto con la natura incontaminata, poi bruciare per il riscaldamento pellets non ricavati da scarti di lavorazioni dei legnami costituisce un ulteriore danno con l'aggravante di immettere il biossido di carbonio nell'atmosfera invece di catturarlo (come farebbero gli alberi se non tagliati senza criterio). Bisogna anche considerare che in molte zone si utilizza il legname anche per cucinare e questo accelera le pratiche di deforestazione, ma le foreste possono costituire un ruolo vitale per quanto riguarda l'alimentazione globale e la sicurezza dei cibi costituendo una specie di barriera agli eventi estremi favorendo anche una salutare biodiversità. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 09/05/2015 n: 2832 Timore in Nepal per arrivo stagione dei monsoni Fra meno di due mesi arriverà in Nepal la stagione dei monsoni e già cadono le piogge pre-monsoniche quindi c'é preoccupazione per la popolazione che dopo il devastante terremoto di dieci giorni fa che ha causato quasi settemilacinquecento vittime accertate è spesso alloggiata alla meno peggio in campi all'aperto, con freddo ed umidità, mentre è ignota la situazione in molti villaggi dove sono crollate quasi tutte le abitazioni ma ancora non sono arrivati i soccorsi e non mancano le proteste per la mancata distribuzione degli aiuti e le numerose inefficienze delle autorità. Per quanto riguarda gli oltre quattordicimila feriti bisognerà ricostruire delle infrastrutture (considerando che tutto è ancora congestionato e praticamente nessun mezzo può viaggiare) indispensabili per poter fornire le cure, un minimo di benessere per effettuare la riabilitazione oltre alla disinfezione dei campi di tende perché non si verifichino delle epidemie. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 05/05/2015 n: 2828 Condizioni poco salutari a Kathmandu in Nepal I cittadini della capitale del Nepal Kathmandu devastata dal terremoto teme che vi possano verificare delle epidemie e cerca con ogni mezzo di lasciare una città dove la vita è diventata quasi impossibile fra scosse di assestamento, piogge torrenziali, prezzi di viveri e trasporti insostenibili ammesso che si riesca a trovare qualcosa da mangiare e da bere o un bus per andarsene; intanto, sarebbero oltre cinquemilaottocento le vittime accertate ma la cifra di diecimila diventa sempre più probabile dal momento che molti villaggi non sono stati ancora raggiunti. Le condizioni igieniche per la popolazione sono davvero precarie e non mancano le proteste per la mancanza di qualsiasi assistenza, non ci sono farmaci e cure per gli oltre ottomilatrecento feriti, tutte le comunicazioni sono congestionate, gli ospedali lesionati e poco funzionali sono sovraffollati e la gente spesso ammassata all'aperto al freddo è disorganizzata. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 30/04/2015 n: 2823 La puntura delle zanzare dipende dai nostri geni Effettuando dei test su gemelli identici e gemelli non omozigoti i ricercatori avrebbero constatato che mentre sui primi le punture di zanzare sono all'incirca distribuiti in ugual modo nei secondi che risultano come fossero fratelli e quindi non condividono tutti i geni le zanzare sembrerebbero avere una vittima preferita, almeno da quanto risulta da uno studio inglese che spera avvantaggiandosi di questa scoperta di mettere a punto dei repellenti agli insetti anche per evitare la diffusione di malattie come malaria, dengue, febbre gialla; inoltre, potrebbe essere utile per gli individui con gravi allergie. Comunque se dai geni ereditati dipende la possibilità di essere scelti come bersaglio dalle zanzare (in termini figurati avere il cosiddetto "sangue dolce") anche l'odore del corpo rimane un fattore decisivo, poi a quanto pare le donne incinte e gli individui con temperatura corporea più alta sono maggiormente soggetti ad essere punti. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/04/2015 n: 2817 Salmonella modificata per combattere i tumori Da tempo i ricercatori sanno che alcuni ceppi batterici sono in grado di debellare i tumori ed in questo caso modificando geneticamente delle strutture di lipopolisaccaridi della salmonella enterica sperano di ottenere dopo le opportune sperimentazioni delle armi efficaci per uccidere le cellule tumorali senza arrecare danno al paziente e quindi bisognerà trovare un equilibrio fra capacità antitumorale e sicurezza salutare. I microrganismi della salmonella si dividono nelle cellule normali molto lentamente in un giorno mentre nelle cellule tumorali ogni ora e quindi utili per ridurre le dimensioni velocemente dei tumori, ma rimarrebbe il problema che il ceppo mutante di salmonella selezionato per le caratteristiche di efficacia e sicurezza ha qualche difficoltà nel colonizzare il tumore; comunque si pensa di affiancare questa terapia che è ancora nelle sue prime fasi di sviluppo insieme a chemioterapia e radioterapia. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 16/04/2015 n: 2811 Batteri utili e meno utili ma sempre sorprendenti I batteri sono fra le prime (o forse la prima) forme viventi a colonizzare il nostro pianeta circa tre miliardi e mezzo di anni fa rendendolo abitabile con trasformazioni chimico-fisiche regolatrici della biosfera quindi non dovrebbero essere considerati come nocivi anche se generalmente per mantenere un ambiente di vita salutare è consigliabile fare attenzione alla proliferazione di alcuni batteri che possono essere considerati per noi come meno utili. Questi organismi unicellulari appartengono al regno dei cosiddetti Protisti inferiori e quindi classificati a metà strada fra regno animale e vegetale occupano in modo figurato una superficie duecento volte superiore a quella terrestre regolandone i cicli metabolici. Bactèrion significa in greco bastoncino (bacilli) ma la forma di questi microrganismi unicellulari può variare e ad esempio i cocchi sono rotondeggianti, i vibrioni hanno una forma a spirale detti anche spirilli se sono variamente incurvati e avvolti ad elica. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 09/04/2015 n: 2805 La qualità dell'aria è globale e non locale I residenti della San Joaquin Valley in California soffrirebbero di asma in percentuale doppia rispetto ad altre aree di questo stato dovuto ad inquinamento da ozono, considerato una delle principali componenti dello smog; ma i ricercatori sostengono che un dieci percento di questo smog proviene dall'Asia e quindi la qualità dell'aria è un parametro che dovrebbe essere valutato come globale e non locale; inoltre, ne deriva come conseguenza a livello salutare che siamo tutti collegati e obbligati a condividere le sostanze che sono per noi vitali. Da notare che precedenti studi avevano segnalato come in mercati globalizzati l'inquinamento generalizzato viaggia su larga scala anche con gli alimenti, ingredienti vari, il vestiario, prodotti industriali o nella componentistica utilizzata per assemblarli in altre zone; quindi, con aspetti che inevitabilmente ricadono sulla qualità della vita e di patologie salutari più o meno gravi. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 03/04/2015 n: 2801 Epidemia di Ebola un anno dopo la scoperta La situazione riguardo l'epidemia di Ebola nell'Ovest dell'Africa é migliorata anche se pochi giorni fa un nuovo caso confermato in Liberia di una donna dopo che per venti giorni non era stato monitorato nessun contagio ha fatto crollare [09/05 solo momentaneamente] le speranze del paese di essere dichiarato fuori pericolo (devono passare quarantadue giorni senza nessun caso di contagio dall'ultimo caso confermato prima che un paese sia dichiarato libero dall'epidemia secondo organizzazioni internazionali) e quindi sarà necessario anche investigare su quanti hanno avuto contatti con questa donna per evitare che si propaghi di nuovo l'epidemia. Ad un anno di distanza dai primi casi denunciati, ma alcuni sostengono che per circa due mesi l'epidemia è stata nascosta per non danneggiare l'economia globale e paesi come Guinea e Sierra Leone non volevano ammettere la gravità dell'epidemia, le vittime denunciate sarebbero oltre diecimiladuecentocinquanta. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 24/03/2015 n: 2792 Trattamenti disintossicanti ed antidolorifici Nel monastero Tamkrabok nelle montagne della Thailandia centrale nella provincia Lop buri che si sostiene solo con donazioni i monaci preparano un medicamento disintossicante con un centinaio di vegetali e a quanto pare oltre centomila pazienti con varie dipendenze da farmaci provenienti da tutto il mondo si sarebbero sottoposti a questo trattamento che prevede di vomitare dopo aver assunto la pozione di erbe per purificare l'organismo. Nessun farmaco è consentito durante il trattamento disintossicante che avrebbe dimostrato di essere efficace nell'ottanta percento dei casi, poi si hanno benefici anche per la pelle, i polmoni e gli occhi grazie ai tè di erbe ed i bagni di vapore senza tralasciare la meditazione. Per quanto riguarda gli antidolorifici dei ricercatori in Australia avrebbero individuato nel veleno dei ragni dei peptidi con proprietà superiori a quelle di farmaci convenzionali e con minori effetti collaterali. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 18/03/2015 n: 2787 Gran numero di carie non curate nel mondo Nonostante siano numerosi gli inconvenienti salutari che le carie provocano a tutto l'organismo a quanto pare viene posta poca attenzione nel mondo all'igiene dentale tanto che gli esperti sostengono che sia allarmante il livello riguardo a quanto sia trascurata la cura di questa condizione patologica in tutto il globo, considerando anche le problematiche collegabili come infezioni, ascessi, infiammazioni delle gengive, dolore acuto, perdita di giorni lavorativi; poi nei bambini possono presentarsi problemi con la crescita. La Lituania sarebbe uno dei paesi maggiormente colpiti, ma la situazione non è molto migliore nemmeno nei paesi dove sono state prese diverse iniziative informative sull'argomento a causa della cattiva abitudine di mangiare grandi quantità di cibi e bevande zuccherine oltre a fare frequenti spuntini (senza poi lavarsi i denti). Da tenere presente che le placche gelatinose sui denti possono favorire la proliferazione di germi e le carie. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 07/03/2015 n: 2777 Nord Korea riapre le frontiere dopo la paura Ebola Chiudere e riaprire le frontiere ai turisti con misure di quarantena è una pratica che la Corea del Nord ha già adottato come ad esempio nel 2003 per impedire i contagi di SARS ed anche per la questione legata alla diffusione del virus Ebola nell'ottobre del 2014 le frontiere erano state chiuse per i turisti sottoposti ad un provvedimento di ventuno giorni di quarantena, ma dopo le notizie parzialmente positive riguardo i contagi queste misure di cautela alla frontiera sono state abolite. Nel frattempo il numero di vittime nell'Ovest dell'Africa sarebbe di oltre novemilasettecento individui e quasi ventiquattromila il numero di contagi monitorati; inoltre, le autorità dei paesi colpiti chiedono maggiori aiuti per eradicare il virus e ricostruire le loro economie in frantumi invitando ad istituire un piano a livello internazionale ed anche se ci sono stati dei progressi nella lotta alla malattia non si potrà dire di aver vinto fino a quando non vi sarà nessun caso di contagio. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/03/2015 n: 2774 Fumare tabacco è più dannoso del previsto Secondo uno studio effettuato in Australia su oltre duecentomila individui per sei anni, fumatori e non fumatori con età media di quarantacinque anni, oltre due su tre fumatori di sigarette perdono la vita a causa del dannoso fumo di tabacco e non uno ogni due; quindi, il tasso di mortalità è molto più alto di quanto si pensava precedentemente anche se dipende da quante sigarette si fumano, con dieci sigarette il rischio raddoppia e fumando venti sigarette al giorno quadriplica. Qualcuno riesce ad avere una lunga aspettativa di vita anche fumando ma la qualità peggiora dal momento che il fumo ha varie problematiche negative dal punto di vista salutare. Smettendo di fumare dopo dieci anni il rischio di morire di tumore ai polmoni dimezza e quello per attacchi cardiaci diventa paragonabile a quello di individui che non hanno mai fumato, ma secondo alcuni potrebbero rimanere danni al DNA e neurologici a lungo termine. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 25/02/2015 n: 2768 Progressi nella messa in sicurezza a Fukushima Dopo aver constatato a più riprese una riduzione dei livelli di radiazioni e che i problemi di contaminazione dell'acqua sarebbero stati risolti dal gestore dell'impianto nucleare di Fukushima Daiichi, i tecnici internazionali di controllo sull'energia atomica (l'organizzazione ha base a Vienna) hanno dichiarato che sono stati fatti dei progressi nella messa in sicurezza della centrale danneggiata anche se i tempi complessivi, quantificabili in trenta-quaranta anni, calcolati per completare la costosissima operazione in pratica non cambiano. La situazione rimane comunque complessa nonostante sia stato impiegato da aprile un nuovo robot per cercare le barre di combustibile atomico nel nocciolo del reattore uno e siano state rimosse le barre di combustibile esausto dal reattore quattro. Tre giorni fa un allarme tsunami provocato da un terremoto nell'Oceano Pacifico aveva fatto temere per la centrale atomica danneggiata, ma le onde generate non erano alte. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 19/02/2015 n: 2763 Casi di influenza suina in India e prevenzione L'influenza cosiddetta "suina" con virus tipo A oppure H1N1 è stata identificata la prima volta in Messico nel 2009 e poi ha anche causato una pandemia (secondo alcuni non reale) e negli anni successivi i casi si sono ridotti notevolmente, ma ora in India secondo le autorità sanitarie oltre cinquemila individui sarebbero stati riscontrati positivi al virus con oltre duecento vittime nel paese principalmente come numero di casi negli stati Rajasthan, Guajarat, Telangana e nella capitale New Delhi. I sintomi sarebbero simili a quelli dell'influenza stagionale, in qualche caso con l'aggravante di nausea e diarrea, ed anche i contagi avvengono allo stesso modo a causa di colpi di tosse e starnuti; inoltre, come per altri virus gli antibiotici di cui si sta registrando l'abuso non aiutano a fronteggiare la malattia ed anzi inducono negli organismi antibiotico resistenza, utile invece la disinfezione di mani, dei locali e quando presenti in India dei bagni. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 10/02/2015 n: 2755 Sordità dei bambini per scorretto uso di antibiotici Un bambino non è un adulto in miniatura e dovrebbe essere visto come un individuo speciale che richiede cure che a volte possono anche variare rispetto alla norma e quindi non è detto che basta ridurre la dose di uno specifico antibiotico perché sortisca un effetto positivo nel piccolo organismo con difese immunitarie non ancora ben sviluppate, poi bisognerebbe evitare abusi di farmaci dal momento che si parla di "armi spuntate o una cosiddetta era post-antibiotici" a causa di usi non mirati e spesso scorretti. In Cina ad esempio pare vi sia una carenza di pediatri ed ospedali attrezzati per la cura dei bambini e si verificano molti casi di sordità (e conseguente mutismo per la difficoltà di apprendere il linguaggio) a causa dell'abuso di antibiotici forse anche per poca chiarezza dei foglietti illustrativi relativi ai farmaci. Da ricordare che gli antibiotici sono utili contro i microrganismi patogeni e quindi in genere non devono essere utilizzati per i virus. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 20/01/2015 n: 2737 Esame del sangue per smettere di fumare Una gran parte delle persone che cercano di smettere di fumare nella prima settimana riprendono il poco salutare e costoso vizio e questo potrebbe dipendere dalla capacità dell'organismo di scindere la nicotina e quindi facendo un esame del sangue di una persona in trattamento per testare quanto velocemente avviene questo processo dovrebbe essere possibile ottenere migliori risultati nella terapia, ma alcuni sostengono che è necessario verificare il rapporto costi/benefici di questi test supplementari. Quando scendono i livelli di nicotina nell'organismo un fumatore sente lo stimolo di accendere una sigaretta che ha l'effetto di far avvertire una falsa sensazione piacevole; infatti, esistono strategie per aiutare a smettere di fumare mirate a riequilibrare proprio questo aspetto. Da segnalare che anche in Italia vi sono proposte per divieto di fumo in macchina con bambini, nelle spiagge e in luoghi frequentati per le conseguenze del fumo passivo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 14/01/2015 n: 2732 Una nuova classe di antibiotici allo studio In presenza di una situazione di antibiotico resistenza ad ampio raggio che rende difficile la cura di molte comuni infezioni e di conseguenza impossibili gli interventi chirurgici, la chemioterapia ed i trapianti di organi, una nuova classe di antibiotici attualmente in fase sperimentale fa sperare i ricercatori, almeno da quanto risulta da uno studio americano che punta in particolare sulle caratteristica di riuscire a debellare i microbi di uno di questo gruppo di venticinque antibiotici che sfruttano una nuova tecnica per la cultura batterica nel suolo. La nuova classe di antibiotici colpisce i grassi che sono essenziali per costruire la membrana cellulare batterica. Gli antibiotici normalmente sono in grado di agire solo contro i microrganismi patogeni senza danneggiare i tessuti, ma questa loro proprietà che li ha resi indispensabili per curare molte infezioni e in molti casi dei formidabili salvavita si è quasi esaurita a causa dell'uso scorretto. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 09/01/2015 n: 2728 Un metodo economico per smettere di fumare Uno studio effettuato in Nuova Zelanda su oltre milletrecento fumatori adulti avrebbe dimostrato di raddoppiare le possibilità di smettere di fumare utilizzando un metodo vegetale a base di citisina per venticinque giorni; inoltre, questo metodo naturale è economico rispetto alla classica terapia sostitutiva della nicotina che costa almeno quattro volte di più anche se sono stati riscontrati lievi effetti collaterali (nausea, vomito, disturbi del sonno). La citisina utilizzata nel metodo per aiutare a smettere di fumare funziona perché il cervello la riconosce come fosse nicotina riducendo i sintomi da astinenza, poi visto il basso costo del rimedio potrebbe essere utilizzato con efficacia in paesi emergenti. Da notare che l'alcaloide citisina contenuto nei semi di piante leguminose di Cytisus laburnum è velenoso (come nervino), si tratta di un piccolo albero delle Fabacee a foglie picciolate decidue e grappoli di fiori generalmente gialli. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/12/2014 n: 2715 Chiazze di petrolio ripulite con le mani nel Bengala In seguito alla perdita da una nave che navigava sul fiume Shela nel Bengala di oltre trecentocinquantamila litri di petrolio dopo lo scontro con un'altra nave (il 9 dicembre) la popolazione sta ripulendo le chiazze di petrolio che stanno contaminando un'ampia zona utilizzando piccole barche con dei recipienti immergendo le mani negli idrocarburi per far fronte al grave incidente che minaccia una delle zone naturalistiche più caratteristiche del pianeta come il delta del Sundarbans in Bangladesh, patrimonio dell'umanità con la più grande foresta di mangrovie del mondo e molto ricco dal punto di vista della biodiversità. Le autorità che hanno provveduto ad inviare scarso personale sul luogo del disastro ambientale con due giorni di ritardo, non hanno fornito nemmeno dei guanti per proteggere la pelle dei pescatori dal contatto diretto con gli idrocarburi, poi pare che la navigazione su questo fiume fosse da molti considerata molto rischiosa. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 20/12/2014 n: 2713 Mangiare fibre e smettere di fumare Smettere di fumare è come sempre la cosa migliore da fare per evitare un pericoloso tumore ai polmoni o un enfisema polmonare, ed anche assumere fibre con l'alimentazione potrebbe essere utile dal momento che riduce l'infiammazione polmonare, almeno secondo uno studio effettuato da ricercatori in Nuova Zelanda che avrebbe evidenziato come questo beneficio potrebbe derivare dagli acidi grassi a catena corta prodotti dalla flora batterica intestinale soprattutto se si abbonda con cibi ricchi di fibre; infatti, è stato notato che negli individui che avevano un regime alimentare povero in fibre la flora batterica era caratterizzata da batteri meno favorevoli. Un altro studio questa volta di ricercatori americani spiegherebbe la ragione per cui i maschi si ammalano più delle donne di tumore a causa del fumo; questo deriverebbe dalla perdita del maschile cromosoma Y, ma per fortuna basta smettere di fumare per riparare il danno all'organismo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 16/12/2014 n: 2709 Virulenza ridotta con farmaco per infezioni da HIV Nonostante non siano ancora disponibili cure risolutive per trattare gli individui soggetti ad infezione di HIV/AIDS sarà possibile eradicare la malattia dal 2030, almeno dai risultati di una conferenza tenuta su questo argomento per fare il punto sulla situazione globale; infatti, sembra che ormai sia disponibile un farmaco che ha dimostrato essere efficace in abbassare la percentuale di trasmissione della malattia abbassando la quantità di virus circolante nel paziente e quindi rendendo più difficili i contagi, ma la prevenzione rimane importante anche considerando che vi sono paesi come l'Uganda in controtendenza. Cambiando argomento spostando l'attenzione all'Italia da segnalare la negatività ai controlli su qualche contaminante effettuati su due lotti di un noto vaccino anti-influenzale (potenziato con un audiuvante naturale), ma nel frattempo continuano ad arrivare alle autorità sanitarie casi sospetti. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 02/12/2014 n: 2697 Tatuaggi invasivi e forse anche rischiosi Prima di fare qualche tatuaggio sulla pelle bisognerebbe valutare attentamente quali colori saranno utilizzati per il disegno dal momento che anche se è possibile degradare i pigmenti con un laser nel caso si voglia in un secondo momento eliminare il tatuaggio certi colori lasciano comunque una traccia visibile, poi alcuni sostengono che nonostante compaia l'indicazione sui colori da iniettare di essere liberi da contaminanti in realtà non è ben chiaro cosa succeda nell'organismo e se per esempio alcune molecole possano migrare nel sangue, nei linfonodi e negli organi. Per ottenere tatuaggi con elevato contrasto si utilizzano pigmenti che sono stati sviluppati per l'uso con le stampanti e per la verniciatura delle automobili non adatti per l'uso all'interno dell'organismo; infatti, per essere sicuri i colori devono essere insolubili ed essere privi di quelle sostanze chimiche che da tempo sono state individuate cancerogene o allergiche. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 24/11/2014 n: 2690 Ancora difficoltà a fronteggiare l'epidemia di Ebola Una delle migliori strategie per evitare che l'epidemia di virus Ebola continui a dilagare nei paesi dell'ovest dell'Africa è di adottare misure preventive di protezione come guanti, mascherine ed appositi indumenti oltre a comuni disinfettanti, mal alcuni hanno fatto notare come i kit forniti gratuitamente alla popolazione a questo scopo siano finiti come merce in vendita nei mercati; ad esempio sono state viste in Guinea bottigliette blu di cloro a volte con contraffazioni delle scritte che indicano che non si tratta di prodotti da vendere. Per quanto riguarda le vittime del virus non è ben chiaro quale possa essere un bilancio attendibile e non sembra che la virulenza dell'epidemia sia diminuita, sono anche deceduti due operatori sanitari a capo delle operazioni per cercare di fronteggiare i contagi mentre organizzazioni internazionali lamentano la mancanza di medicinali e di apposite nuove preparazioni sperimentali. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 18/11/2014 n: 2684 Probabile rischio pidocchi da foto tipo selfi I ragazzini che avvicinano le loro teste e quindi i capelli per scattare una foto con il telefonino tipo autoscatto "selfi" rischiano infestazioni da pidocchi (Pediculus capitis) anche se alcuni sostengono che la notizia non ha avuto conferme in laboratorio, ma dai dati rilevati dell'incidenza di pediculosi in alcune zone sembrerebbe che ci possa essere un incremento fino al quaranta percento e ad esempio controllando le fotografie scattate è stato notato che poteva capitare che se c'erano quattro ragazzini nella foto almeno uno di loro aveva i pidocchi. Per riconoscere se nei capelli è presente della semplice forfora o le piccole uova dei pidocchi attaccate ai capelli si dovrà spazzolarli con decisione, la forfora al contrario delle lendini si stacca con facilità, poi si procede in caso di infestazione al lavaggio con uno dei numerosi preparati disponibili che agevolmente con poche applicazioni liberano capelli e cuoio capelluto da lendini e pidocchi. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/11/2014 n: 2671 Parodontite in aumento a causa di fumo e diabete I maggiori fattori che favoriscono l'infiammazione della gengiva marginale (piorrea alveolare) sarebbero secondo uno studio inglese il fumo di tabacco ed il diabete ed è stato notato confrontando reperti archeologici che solo in circa nel cinque percento della popolazione erano riscontrabili evidenze di parodontite per passare ad un quindici-trenta percento nella popolazione moderna inglese che soffre per parodontite progressiva cronica causata generalmente da abitudini poco salutiste come il fumo di sigaretta che danneggia la salute orale. Le popolazioni antiche oltre a non fumare, avevano bassi livelli di diabete mellito e bassa incidenza di gravi forme di parodontite rispetto ai tempi moderni nonostante non facessero uso degli spazzolini da denti e non frequentassero studi dentistici. Ci sarebbe anche una proposta per vietare il fumo di sigaretta nei parchi di Londra e nelle piazze del parlamento e di Trafalgar. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 27/10/2014 n: 2664 Un test veloce per identificare il virus Ebola Un kit diagnostico disponibile dalla fine di ottobre che in circa quindici minuti è in grado di individuare se un individuo è stato contagiato dal virus dell'Ebola sarebbe stato messo a punto da ricercatori francesi ed è descritto come simile ad uno dei quei kit domestici dove basta mettere una goccia di sangue, di plasma o di urina del paziente che mostra avere sintomi del contagio nello speciale apparecchio per avere una veloce analisi direttamente sul posto senza dover ricorrere al laboratorio clinico. Pronti anche alcuni vaccini fra cui due di produzione tedesca che dovranno prima essere testati, mentre nel frattempo sono guariti sia le infermiere che un cameraman che erano stati contagiati, ma l'epidemia nell'ovest dell'Africa (principalmente in Liberia, Guinea e Sierra Leone) continua a mietere vittime che sarebbero ufficialmente quasi quattromilacinquecentocinquanta anche se in realtà si parla di oltre diecimila. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/10/2014 n: 2661 Opere di prevenzione in Liguria contro il maltempo Una nuova ondata di maltempo sta per raggiungere la Liguria anche se secondo le previsioni non dovrebbe causare danni dal momento che non ci sarà lo scontro fra un fronte freddo con uno caldo di provenienza opposta, ma sarà lo stesso utile adottare dei provvedimenti di prevenzione perché il terreno rimane intriso d'acqua e quindi non in grado di assorbire forti precipitazioni e potrebbe bastare poca pioggia per mettere in difficoltà una popolazione già provata, considerando che anche altre zone in Italia sono a forte rischio idrogeologico. Le due donne vittime dell'esondazione di un torrente in Maremma sembra abbiano preso una strada che era stata chiusa solo nella direzione opposta, ed alcuni hanno affermato che il territorio non era stato messo in sicurezza. Nubifragi anche in provincia di Trieste dove si conta una vittima per una frana e nel capoluogo i cittadini hanno dovuto far fronte a numerosi allagamenti. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 16/10/2014 n: 2655 Protocolli da rispettare e tute protettive per l'Ebola Analizzando le condizioni di sicurezza riguardo al protocollo da seguire ed eventuali errori che hanno portato al contagio di un'infermiera in Spagna il personale sanitario ha dichiarato che non sono stati riconosciuti i primi segnali dell'infezione in ospedale; infatti, nonostante avesse la febbre e sospettasse che fosse a causa del virus Ebola è stata mandata a casa con l'indicazione di prendere un antipiretico, poi quando successivamente finalmente si è proceduto alla visita i medici non indossavano correttamente le tute protettive. Nel frattempo una specie di ondata di panico si è propagata nel quartiere dove vive l'infermiera e la gente indossa mascherine protettive anche se per il momento il virus non si propaga per via aerea. Alcuni sostengono che anche l'ambulanza che ha trasportato l'infermiera (ora in gravi condizioni e che sostiene di essersi infettata toccando il viso con un guanto) non era attrezzata e poi non è stata disinfettata. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 11/10/2014 n: 2651 Terapie per il dolore e regolamentazioni La decisione delle autorità della Serbia di cambiare da novembre le leggi che regolamentano l'uso della cannabis terapeutica seguono una tendenza che da tempo ha rivalutato gli effetti positivi del suo principio attivo il tetraidrocannabinolo per attenuare ad esempio il dolore ed i sintomi di nausea e vomito provocati dalla chemioterapia. Si tratta di cannabis legalizzata per il solo uso medico, e quindi da non confondere con la poco salutare droga, le cui dosi e metodi di somministrazione sono spiegate in dettaglio anche per alzare il livello di consapevolezza sul vantaggio di poter utilizzare questo tipo di cure. Alcuni sostengono che questi cannabinoli (composti fenolici derivati dalla canapa) possano essere utili per la cura della sclerosi multipla o di altre malattie debilitanti. Da ricordare l'effetto negativo sul sistema nervoso con la perdita di neuroni di alte dosi o del principio attivo modificato per usi che non siano di tipo medico. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 29/09/2014 n: 2640 Misure preventive per l'Ebola in Arabia Saudita I pellegrini diretti in Arabia Saudita dovranno compilare appositi moduli e prendere farmaci preventivi appena scesi dal loro volo all'aeroporto diretti a Gidda dove del personale medico che veste abiti protettivi in modo da esaminare in anticipo eventuali casi sospetti durante le procedure di sbarco, dal momento che nel paese sono giunti circa quarantaduemila pellegrini provenienti dalla Nigeria (dove l'epidemia è sotto controllo e quindi unico stato dell'Africa ovest non soggetto a divieti) ed altri trentaquattromila sono in arrivo. Dai primi controlli non sono risultate emergenze nemmeno dal gruppo di centocinquanta pellegrini provenienti da stati colpiti dall'epidemia. Nel frattempo l'Unione Africana ha inviato nelle zone a rischio un team specializzato per fronteggiare i contagi che hanno interessato quasi seimila persone e causato oltre duemilaottocento vittime oltre ad aver costretto le autorità in molti casi ad adottare misure di controllo restrittive. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/09/2014 n: 2634 Una faccia geneticamente diversa per ogni individuo Confrontando varie parti del corpo di molti individui i ricercatori avrebbero notato che la faccia ha molte più variabili, almeno da quanto risulta da uno studio americano che ha collegato questo fenomeno alla genetica dal momento che la struttura del DNA ed i geni che contribuiscono a dare ad un viso degli specifici lineamenti variano di più rispetto a quelli di altre parti del corpo, questo forse perché l'evoluzione ha fatto in modo che gli individui fossero più facilmente riconoscibili senza che si potessero verificare eventuali confusioni. Nel caso ad esempio una faccia di una persona appartenente ad una comunità fosse stata scambiata con quella di un nemico avrebbe comportato degli alti costi evolutivi e per questo motivo di distinzione particolare accade che alcune specie di vespe abbiano una livrea che le rende facilmente riconoscibili una dall'altra che le aiuta ad identificare ogni insetto mantenendo la loro specifica gerarchia. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 19/09/2014 n: 2631 Alghe a volte fastidiose ma utili per molti impieghi Le alghe che infastidiscono i bagnanti come accaduto recentemente sulle spiagge della Bretagna hanno molte componenti attive che possono essere sfruttate in numerosi settori, che spaziano dal settore salutare a quello alimentare fino a quello biotecnologico, almeno da quanto risulta da una ricerca francese che mira allo sfruttamento ad ampio raggio di questa risorsa che può costituire in qualche caso anche un pericolo per uomini e animali a causa di componenti tossiche che si possono sviluppare (spesso favorite dall'inquinamento incontrollato). Oltre a proteine, zuccheri e minerali le alghe hanno molte componenti biologicamente attive che ad esempio potrebbero essere utilizzate per stimolare la risposta del sistema immunitario, considerando che a quanto pare non ci sono farmaci derivati dalle alghe. Da segnalare che per usi salutari già da qualche tempo erano state individuate componenti con attività antibiotica. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 15/09/2014 n: 2627 Sigarette elettroniche poco salutari per i minori Saranno necessarie regolamentazioni più severe riguardo le sigarette elettroniche (e tutti i prodotti contenenti nicotina) come divieti dell'uso in ambienti chiusi e di vendita a minori, almeno secondo le raccomandazioni di organizzazioni internazionali che hanno anche avvertito del pericolo a danno dei feti per le donne incinte e, secondo alcuni, per il fumo passivo dal momento che questo tipo di sigarette espone i non fumatori a un maggior rischio di inalare nicotina ed altri componenti chimiche tossiche. Per quanto riguarda le persone che vogliono smettere di fumare è meglio che utilizzino una combinazione di trattamenti già approvati in attesa che sia regolamentato un mercato dove ormai ci sarebbero quattrocentosessantasei produttori di sigarette elettroniche, dispositivi che evidentemente non emettono semplicemente vapore acqueo ed essendo abbastanza nuovi come progettazione mancano studi a lunga durata riguardo la loro sicurezza. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 27/08/2014 n: 2611 Capelli che ricrescono dopo un'alopecia areata L'alopecia areata provoca la perdita di capelli e peli a chiazze rotondeggianti lasciando antiestetiche zone lisce e lucide con ai bordi peli a base sottile ed estremità ingrossate definiti a punto interrogativo, ma tre pazienti hanno visto ricrescere i loro capelli dopo essere stati trattati in America utilizzando per cinque mesi un farmaco per curare il midollo osseo, anche se si tratta di una fase sperimentale che richiede ulteriori studi e che è partita individuando una serie di cellule immunitarie considerate responsabili della distruzione dei follicoli. Per l'alopecia areata c'erano poche cure efficaci poi bisogna tenere conto che essendo probabilmente coinvolto il sistema immunitario non ci sono rapporti con la comune perdita di capelli che si ipotizza sia provocata dall'azione di ormoni. In passato alcuni consigliavano cure ricostituenti, raggi ultravioletti, corticosterodi e applicazioni locali di farmaci ad azione revulsiva per stimolare la circolazione. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 19/08/2014 n: 2604 Disinfezione e raggi ultravioletti contro l'Ebola Per fronteggiare l'epidemia di Ebola che ormai ha causato oltre mille vittime nell'ovest dell'Africa si potrebbero utilizzare dei comuni disinfettanti (ad esempio a base di cloro) e raggi ultravioletti; inoltre, il virus sembrerebbe anche sensibile alle alte temperature per la disinfezione e quindi basta esporre oggetti ed indumenti alla temperatura di sessanta gradi Celsius per un'ora o farli bollire per cinque minuti, ma tenendo presente che la maggior parte dei contagi deriva da contatto diretto con le secrezioni umane. Alcuni sostengono che i pipistrelli della frutta potrebbero essere all'origine dell'epidemia, ma fanno notare che non serve sterminarli dal momento che già in passato controllare la loro popolazione non è servito a fermare la diffusione di virus ed anzi si sottolinea il loro ruolo ecologico, comunque corretto il divieto in Guinea di cacciarli e mangiarli. Da segnalare infine un promettente vaccino sperimentale donato dal Canada alle autorità sanitarie. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 14/08/2014 n: 2601 Api ostacolate da cambiamenti climatici e pesticidi Di solito gli apicoltori comprano le regine per nuove colonie di api da regioni diverse da quelle in cui si pratica questo tipo di allevamento domestico con le arnie per ricavare il miele utile per diversi scopi salutari, ma secondo uno studio tedesco è preferibile mantenersi in ambito regionale per preservare una naturale diversità dal momento che le api tendono ad adattarsi al loro ambiente ed hanno migliori speranze di sopravvivenza; infatti, è stato verificato che le regine locali vivono in media quasi tre mesi in più di quelle importate. Le api prediligono ambienti incontaminati e la loro popolazione è in continua diminuzione a causa di cambiamenti climatici, parassiti e pesticidi soprattutto i neonicotinoidi, poi gli apicoltori non tengono abbastanza alveari ricchi di nettare e polline in modo da poter fare delle selezioni e cercare di compensare le perdite considerando anche il ruolo fondamentale delle api nell'impollinazione. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 06/08/2014 n: 2593 Superare economie inquinanti di tipo usa e getta Per proteggere l'ambiente e favorire lo sviluppo economico la Commissione Europea propone economie più circolari con riciclo del settanta percento dei rifiuti municipali e ottanta percento degli imballaggi per il 2030 oltre a divieti di seppellire rifiuti che possano essere riciclati per il 2025 e ridurre la quantità di rifiuti che finiscono in mare e lo spreco di cibo dal momento che economie tipo "usa e getta" tipiche del secolo scorso non sono più sostenibili per un pianeta sempre più popolato con richieste pressanti di materie prime ed energia che non possono essere soddisfatte. Consumare troppe risorse significa anche inquinare molto, prezzi dei prodotti in media più alti ed instabilità economica nei confronti dei più poveri del mondo che non possono avere accesso a risorse efficienti ma cercano di migliorare le loro condizioni di vita; poi bisogna considerare che si possono recuperare molte materie prime non disponibili in Europa. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 14/07/2014 n: 2572 Una bio-toilet per la popolazione indiana Oltre la metà della popolazione indiana è costretta a recarsi all'aperto per i propri bisogni fisiologici dal momento che secondo organizzazioni internazionali oltre seicentoventi milioni di individui non dispongono di una toilet collegata ad un sistema fognario e questa mancanza basilare oltre che scomoda ha anche serie implicazioni salutari, per questo le autorità pensano di risolvere il problema con una bio-toilet tecnologica con batteri coltivati in laboratorio che degradano le deiezioni in acqua, metano e biossido di carbonio. Questa particolare toilet biologica può essere installata in qualsiasi luogo e non necessita di allacciamento al sistema fognario; inoltre, consente di risolvere vari problemi di sicurezza ad esempio per le donne indiane esposte a situazioni di pericolo nel caso debbano recarsi di notte all'aperto in mancanza del bagno. Le autorità indiane pensano di poter completare questo progetto sanitario pubblico per il 2022. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 30/06/2014 n: 2560 Messaggi di educazione pubblica riguardo l'Ebola Secondo organizzazioni internazionali bisognerebbe informare la popolazione africana riguardo l'epidemia di Ebola con messaggi pubblici educativi che facciano comprendere come sia importante farsi visitare ai primi sintomi della malattia e di non toccare i malati e le vittime del virus dal momento che l'epidemia sembrerebbe essere ormai in una seconda fase e completamente fuori controllo, considerando che sono oltre trecentotrenta le vittime in Guinea, Sierra Leone e Liberia delle febbri di tipo emorragico. E' probabile che i focolai dell'epidemia che sono localizzati in molteplici zone spesso densamente popolate possano uccidere ancora molte persone, per questo le autorità locali dovrebbero mandare del personale sanitario per fronteggiare la malattia, ma si tratta di paesi poveri che non dispongono di attrezzature sufficienti; inoltre, si tratta di aree in cui la popolazione tende frequentemente a spostarsi diffondendo i contagi. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/06/2014 n: 2554 Dormire poco influisce sull'attività di molti geni Comparando campioni di sangue di un gruppo di individui che avevano dormito oltre dieci ore a notte per una settimana con quelli di un gruppo che aveva dormito meno di sei ricercatori inglesi avrebbero scoperto che l'attività di oltre settecento geni risultava alterata, considerando che ciascun gene è adibito alla formazione di una proteina in base al suo specifico codice genetico e quindi la chimica dell'intero organismo potrebbe cambiare a causa della deprivazione del sonno. Bisogna poi tenere conto che anche la salute ne risente dal momento che se l'organismo non può rinnovare le proprie cellule questo può provocare malattie degenerative; ed anche problematiche cardiovascolari, diabete e obesità e potrebbero essere collegate ad una durata insufficiente del sonno, mentre lo stesso sistema immunitario risulta indebolito da questa condizione poco salutare che notoriamente ha risvolti sul benessere generale dell'organismo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 10/06/2014 n: 2543 Speranze per la cura del melanoma Utilizzando una combinazione di farmaci che consentono al sistema immunitario di riconoscere e colpire i melanomi con un tipo di terapia ancora sperimentale, ma che sembrerebbe essere molto efficace, i ricercatori sarebbero riusciti a curare dei pazienti allungando le aspettative di vita considerando che fino a pochi anni fa le speranze di sopravvivenza erano ridotte a circa sei mesi dal momento che i tumori della pelle tendono a diffondersi velocemente nell'organismo ad altri organi. Un aspetto interessante di questa strategia farmacologia basata sull'immunoterapia è che potrebbe essere utilizzata anche in altri tipi di tumori bloccando il sentiero biologico che il tumore usa per evitare che il sistema immunitario lo aggredisca anche se bisognerà valutare con le fasi avanzate della sperimentazione (come accade per ogni farmaco) eventuali effetti collaterali e i benefici reali della cura a lungo termine. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/06/2014 n: 2538 Estrazione lignite in profondità poco conveniente Continua la discussione riguardo la sicurezza del lavoro in miniera in seguito all'incidente accaduto a Soma dieci giorni fa che avrebbe causato oltre trecento vittime e quindi classificato come il peggior incidente mai verificatosi nelle miniere della Turchia, mentre i minatori hanno posto su uno degli ingressi alla miniera la scritta "Innanzitutto sicurezza sul lavoro", ed alcuni sostengono che l'incidente si è verificato in una miniera di lignite che di solito si estrae da miniere superficiali avendo un basso potere energetico dal momento che è poco conveniente estrarla in profondità, e quindi per abbassare i costi i gestori avrebbero risparmiato sulla sicurezza. Si parla di scarso equipaggiamento, inesperienza e incompetenza, di come la produzione in miniera spinta ai massimi livelli in modo da aumentare i profitti sia incompatibile con la sicurezza, con condizioni di lavoro accettabili che garantiscano la salute dei minatori. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/05/2014 n: 2528 Precauzioni per aumento casi di Mers coronavirus In seguito all'aumento dei casi di individui contagiati dalla cosiddetta Sindrome respiratoria del Medio Oriente (Mers coronavirus) le autorità sanitarie del Brunei hanno avvertito i viaggiatori di prendere delle precauzioni come ad esempio vaccinarsi contro l'influenza due settimane prima del viaggio, evitare aree affollate, di avere contatti con persone che mostrano qualche sintomo, le fattorie di animali, lavarsi le mani con prodotti disinfettanti dopo la toilet e prima di toccare il cibo ed eventualmente considerare se non sia meglio scegliere un altro periodo per viaggiare ad esempio in Arabia Saudita. Non sarebbe stato riscontrato un aumento della virulenza del virus anche dopo un caso non grave di contagio in America avvenuto a quanto pare per una semplice stretta di mano, ma intanto il numero totale delle persone contagiate è circa seicento con centosettantacinque decessi e per il momento non vi sono ancora cure efficaci. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 19/05/2014 n: 2524 Irritabilità collegabile a sensibilità al dolore Le persone particolarmente sensibili al dolore diventano spesso facilmente irritabili e ad esempio le luci diventano troppo luminose, i suoni troppo forti ed anche essere semplicemente lievemente toccati può diventare sgradevole (molti individui hanno sperimentato normalmente questa sensazione spiacevole di malessere) ed uno studio effettuato con dei calamari feriti avrebbe evidenziato che questa ipersensibilità potrebbe derivare da un primitivo meccanismo di difesa per favorire la sopravvivenza. Il dolore agirebbe sul sistema sensoriale periferico facendolo diventare iperattivo e questo sarebbe stato verificato anche negli animali come primordiale caratteristica ad essere molto vigilanti per difendersi dai predatori. In passato alcune ricerche effettuate su individui sofferenti e per questo motivo troppo sensibili al dolore sostenevano come effettuare training autogeno e tecniche di rilassamento fosse utile per trovare un po' di sollievo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 12/05/2014 n: 2517 Previsioni su livelli di ozono al suolo poco salutari Mentre nella stratosfera l'ozono svolge un'azione benefica alla vita bloccando l'azione dei raggi ultravioletti provenienti dal sole a livello del suolo può causare una serie di problemi alla salute che possono essere di lieve entità come ad esempio tosse ed irritazione alla gola, ma anche più seri come bronchite, asma, enfisema oltre a danneggiare le piante e raccolti; quindi bisognerebbe contenere il surriscaldamento del pianeta anche per evitare che l'inquinamento da ozono possa diventare nelle stagioni estive dei prossimi decenni un fattore poco salutare. Queste previsioni ( con diversi scenari possibili) sono state fatte da ricercatori americani analizzando i livelli al suolo di ozono nel loro paese considerando le reazioni chimiche che avvengono fra ossido di azoto e componenti volatili organiche in presenza della radiazione solare, ed i miglioramenti per l'aria che si respira ottenuti riducendo i precursori responsabili della formazione dell'ozono. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 07/05/2014 n: 2513 Melanomi in netto aumento e prevenzione Comparando i dati di individui colpiti da forme gravi di melanoma in Inghilterra è stato riscontrato che negli anni settanta erano stati registrati circa milleottocento casi ogni anno mentre ora ormai se ne contano oltre tredicimila ogni anno; quindi in netta crescita forse a causa della moda dei pacchetti vacanza al sole in Europa o dell'uso dei lettini e lampade abbronzanti considerando che i melanomi sono la quinta causa più comune di tumore con oltre duemila persone che perdono la vita ogni anno per questa forma piuttosto aggressiva di patologia tumorale. Quando ci si scotta rimanendo troppo a lungo esposti ai raggi solari significa che il DNA delle cellule della pelle è stato danneggiato e questo avviene più facilmente nel caso delle classiche carnagioni chiare, con molti nei e di conseguenza è consigliabile evitare le scottature mettendosi all'ombra, indossando una maglietta o utilizzando una buona crema (con filtro UVA) solare. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/04/2014 n: 2502 Stili di vita più salutari per il pianeta Le emissioni inquinanti sono continuate ad aumentare dal 2000 al 2010, e più velocemente se confrontate a decadi precedenti, di una percentuale superiore ad un due percento l'anno e quindi le temperature globali medie del pianeta nel 2100 potrebbero essere più alte di circa quattro gradi Celsius rispetto ai livelli pre industriali; quindi per evitare conseguenze disastrose per il pianeta secondo gli esperti è necessario allontanarsi dal modello di sviluppo economico molto inquinante che è stato adottato e preferire stili di vita più rispettosi dell'ambiente, più sobri e salutari. Uno dei settori da rendere più efficiente è quello dell'energia che conta per un quarantasette percento sulle quantità di emissioni ad effetto serra, poi l'industria responsabile di un trenta percento ed i trasporti per un undici percento. Innovazione e tecnologia oltre al riciclaggio e riuso di tutte le materie prime utilizzate possono contribuire a diminuire le emissioni. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 15/04/2014 n: 2496 Forme severe di obesità poco salutari Le forme più severe di obesità in America sarebbero in aumento con un indice di massa corporea (BMI) fra centoventi e centoquaranta percento più alta di persone della stessa condizione sociale e questo può portare a seri disturbi come il diabete e problematiche cardiovascolari, poi gli adolescenti sono più difficili da curare; inoltre, un rapporto pediatrico evidenzia in controtendenza ad altri studi che in genere tutte le forme di obesità sarebbero aumentate. La ricerca è stata basata su quasi ventisettemila bambini e giovani fra due e diciannove anni di età in un periodo dal 1999 al 2012 in un piano di salute e nutrizione pubblica e quindi con uno sguardo di insieme più ampio rispetto a studi precedenti mirato anche a trovare soluzioni per migliorare la qualità della vita di tutte le famiglie, dal momento che è impensabile che una condizione nel complesso poco salutare sia la normalità in un paese progredito. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 09/04/2014 n: 2491 Regolamentazioni su uso di sigarette elettroniche In seguito alla rapida diffusione sul mercato delle sigarette elettroniche le autorità sanitarie del Galles sarebbero intenzionate a regolamentarne l'uso in luoghi pubblici anche per evitare di indebolire l'applicazione delle norme di divieto di fumo in questi locali già in vigore dal 2007; inoltre, ci sarebbe la preoccupazione che l'uso si queste sigarette di tipo tecnologico alimentate a batteria possano far aumentare il numero di fumatori, dal momento che la nicotina contenuta nel liquido di ricarica è pur sempre una sostanza molto attiva e bisognerebbe evitare che le nuove generazioni la inalino. Le sigarette elettroniche sono state poste sul mercato per la prima volta in Cina nel 2004 ed il loro uso negli anni è costantemente aumentato sostenuto da una forte e lucrosa industria (a volte per compensare il declino di quelle "tradizionali"), ma vi sono alcuni che avvertono che i rischi per la salute rimangono ed anche di nuove forme di dipendenza. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 03/04/2014 n: 2486 Restrizioni antitabacco utili anche per i bimbi Analizzando i risultati di undici studi realizzati in sei paesi fra America ed Europa è stato notato che legislazioni che miravano a restrizioni antitabacco avevano un effetto positivo per vittime incolpevoli del vizio poco salutista legato all'inalazione del fumo di sigaretta come i bambini piccoli, nel senso di una riduzione rilevante del numero di nascite premature, peso ridotto alla nascita e di ricoveri per asma dei bimbi; quindi queste normative di salute pubblica sono utili a diminuire i rischi per patologie collegabili al tabagismo. Solo un sedici percento della popolazione mondiale può usufruire dei benefici derivanti da leggi antitabacco considerando che in genere non ci sono particolari restrizioni ed un quaranta percento dei bambini in tutto il globo potrebbero essere esposti al fumo passivo. Da segnalare che con il fumo di sigaretta si liberano nell'aria anche i residui di antiparassitari utilizzati su larga scala nella coltivazione del tabacco. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 29/03/2014 n: 2482 Età avanzata della vita e stato di benessere In genere si pensa che la vecchiaia sia collegabile inevitabilmente ad un momento poco felice dell'esistenza, ma da uno studio inglese di tipo psicologico effettuato su diecimila adulti in Inghilterra risulta che le maggiori difficoltà ad affrontare le problematiche giornaliere della vita e la diminuzione dello stato di benessere non influenzano il livello medio di soddisfazione, che rimane abbastanza alto almeno secondo le dichiarazioni delle persone anziane anche se rimane la percezione della propria fragilità e delle sensazioni legate alla fine della vita. Lo stesso concetto di "felicità" tende a cambiare con le varie età della vita dal momento che cambiano i valori fondamentali dell'esistenza e le priorità considerate importanti per uno stato di sufficiente benessere. Altri studi evidenziavano al contrario come per i giovani in Europa alle prese con conflitti generazionali non fosse un buon periodo, almeno per quanto riguarda la felicità. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 24/03/2014 n: 2477 Adolescenti ed uso delle sigarette elettroniche Sempre più adolescenti nel globo fanno uso delle sigarette elettroniche pubblicizzate come utili per smettere di fumare, ma da una ricerca effettuata sugli adolescenti in America sembra che il consumo delle sigarette convenzionali sia aumentato nei ragazzi che fanno uso di questi dispositivi che rilasciano un aereosol di nicotina ed altre sostanze chimiche alimentati da batterie; inoltre, potrebbero essere la prima via di accesso al mercato del tabacco anche per l'immagine accattivante ed innovativa del prodotto. I gusti alla cioccolata ed alla fragola vietati per le sigarette normali dal momento che possono attrarre l'attenzione dei giovani sono consentiti per le sigarette elettroniche (in mercati in genere non regolamentati), poi vi sono delle componenti considerate cancerogene come ad esempio il propilenglicole e le particelle del fumo sono molto fini con il rischio che possano penetrare in profondità nei polmoni. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 10/03/2014 n: 2465 Frequenti incubi notturni nei bambini poco salutari In genere è abbastanza normale che i bambini abbiano degli incubi notturni o crisi di terrore durante il sonno (Pavor nocturnus) di cui spesso non rimane traccia nella memoria al risveglio, ma i ricercatori avvertono che se queste manifestazioni sono frequenti e tendono a ripetersi per diversi anni successivi potrebbe essere il segno di poco salutari disordini psicotici specialmente nel caso in cui questi incubi siano accompagnati da movimenti incontrollati degli arti con urli ed altri gesti di agitazione. Non è chiara la relazione fra incubi e disturbi psicotici e si ipotizza che potrebbe derivare dal fatto che i bambini abbiano subito atti di bullismo o eventi traumatici nelle prime fasi della loro vita, considerando che di solito uno ogni dieci bambini ha incubi notturni fra l'età di tre e sette anni. Alcuni studi in passato indicavano l'attività cerebrale intensa dei sogni utile ad una normale riorganizzazione mentale e dell'organismo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/03/2014 n: 2460 Esame dei linfonodi per individuare i melanomi Con una biopsia dei linfonodi sentinella dovrebbe essere possibile individuare i pazienti a rischio per eventuali melanomi in modo da poter aumentare la percentuale di sopravvivenza degli individui colpiti da questi tumori della pelle piuttosto aggressivi, almeno da quanto risulta da uno studio internazionale australiano durato un paio decenni che ha evidenziato come in questi casi in cui un linfonodo ha evidenziato la proliferazione di cellule tumorali potrebbe essere utile rimuovere tutti i nodi dell'area interessata. Questa tecnica preventiva può anche contribuire ad evitare che la malattia possa diffondersi in tutto l'organismo aumentando in questo modo le speranze di sopravvivenza di circa dieci anni nel quarantaquattro percento dei casi (cambiando in pratica le linee guida di cura); ma la biopsia dei linfonodi sentinella è un metodo che alcuni giudicano un po' controverso anche se ormai ci sono molte prove favorevoli al suo utilizzo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 18/02/2014 n: 2448 Utilizzo improprio delle ortensie L'ortensia è un arbusto (hydrangea, genere delle saxifragacee) originario dell'Asia e del Nordamerica dalla forma piuttosto globosa che produce caratteristiche infiorescenze ornamentali dai colori con sfumature che variano dal rosa, al blu, al bianco e per questo coltivata anche nei parchi, e da qualche tempo specialmente in Francia e Germania a quanto pare rubano le ortensie dai giardini per fare delle specie di sigarette da fumare, ma la combustione produce cianuro di idrogeno che è molto tossico e inibisce i processi di ossidazione cellulare. Questo acido cianidrico, la cui molecola è molto sfruttata dall'industria chimica, è un liquido volatile dall'odore di mandorle amare molto infiammabile irritante per l'albero respiratorio che può provocare convulsioni fino alla perdita di coscienza ed anche la morte, ed utilizzato impropriamente per simulare gli effetti di uno stupefacente per gli effetti di stordimento e confusione mentale. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 08/02/2014 n: 2440 Test del respiro per identificare il tumore ai polmoni Esaminando le componenti emesse con il respiro con un microprocessore al silicone ed uno spettrometro di massa in individui con sospetto tumore ai polmoni ricercatori americani avrebbero individuato dei gruppi carbonili comprendenti aldeidi e chetoni che potrebbero essere predittivi della malattia; infatti, avere elevati livelli di tre componenti su quattro di questi gruppi carbonili può essere utile ad individuare eventuali tumori nel novantacinque percento dei pazienti, mentre in caso contrario sarebbe predittivo di una massa benigna nell'ottanta percento dei casi. I risultati dello studio sono preliminari, ma è stato notato che rimuovendo chirurgicamente i noduli maligni dai pazienti malati le concentrazioni di queste componenti volatili organiche dette "VOC" ritornano su valori normali, e quindi invece di procedere in biopsie invasive dovrebbe essere possibile con un semplice test del respiro individuare i casi a rischio. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 31/01/2014 n: 2432 Controlli in Cina su casi di H7N9 e prevenzione Secondo le autorità sanitarie cinesi non vi sarebbe per il momento il pericolo di un'epidemia su larga scala di influenza aviaria H7N9 e non è stata identificata nessuna mutazione del virus, ma intanto si contano diverse vittime nel nuovo anno e le indagini su come si siano diffuse le infezioni nei singoli casi hanno rilevato che vi potrebbero essere dei mercati di pollame vivo contaminati e quindi la popolazione deve mantenere buone abitudini igieniche e stare lontano da questi mercati ad alto rischio di infezione. Un uomo proveniente dalla provincia di Jiangsu in Cina è recentemente deceduto a Taiwan e quindi bisognerebbe fare attenzione ad eventuali diffusioni dell'epidemia nonostante in nessuno dei familiari o di chi ha avuto contatti con lui sia stata riscontrata la positività al virus. Le province di Shanghai e dello Zhejiang sarebbero fra le più colpite dalla nuova ondata di contagi forse a causa dell'aumentato consumo di pollame. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 22/01/2014 n: 2424 Vestirsi a strati per sopportare il freddo In seguito all'ondata di freddo polare che ha investito prevalentemente in Nord-Est dell'America le autorità sanitarie hanno avvertito la popolazione di vestirsi a strati con indumenti appropriati, bere bevande calde non alcoliche, per evitare ipotermia e congelamenti dal momento che con temperature di oltre trenta gradi C sotto zero e situazione spesso resa più difficile dal vento gelido una persona non preparata potrebbe anche facilmente perdere la vita, poi è sconsigliabile mettersi alla guida di un veicolo anche per evitare incidenti (si contano sedici vittime) su strade in cui i cristalli di sale non hanno effetto per il troppo freddo. Le previsioni meteorologiche continuano a segnalare basse temperature ad esempio di oltre meno trenta nel Nord Dakota e meno trentacinque nel Minnesota, mentre tutto appare coperto da una spessa coltre di neve e il termometro ha già fatto registrare in alcune zone picchi favoriti dal vento di oltre meno cinquanta. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 06/01/2014 n: 2410 Disinfezione in Cina contro virus di influenza aviaria In seguito alla scoperta di alcuni casi di contagi, a quanto pare senza sintomi virali, per influenza aviaria di tipo H5N2 nel nord della Cina nella provincia di Hebei nei giorni scorsi si è proceduto a mettere in quarantena undici individui in una fattoria oltre a disinfettare e sterilizzare l'area di un allevamento di polli, poi per controllare lo stato di salute delle persone isolate fra cui il proprietario della fattoria e la moglie del personale specializzato contro le epidemie provvede a misurare ogni giorno la temperatura corporea ed altri parametri salutari indicativi, poi sono stati approntati anche dei punti di disinfezione negli accessi all'area. In Cina oltre a quattro casi di H7N9 in dicembre [09/01/14 una vittima] è stato anche individuato un nuovo ceppo di influenza aviaria denominato H10N8 una settimana fa nella provincia di Jiangxi. Da segnalare cambiando scenario che questo mese in Texas sei persone sono decedute per virus H1N1 responsabile della "pandemia" del 2009. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 26/12/2013 n: 2402 Meglio solo acqua e sapone degli antibatterici Non ci sarebbe evidenza che comuni antibatterici abbiano qualche effetto nel prevenire la proliferazione di germi ed anzi potrebbero costituire un rischio per la salute dei consumatori, almeno da quanto risulta dalle dichiarazioni di organizzazioni di controllo sulla sicurezza pubblica che ha invitato le aziende produttrici di saponi liquidi, dentifrici, giocattoli e un gran numero di oggetti vari contenenti ad esempio triclosan ed altri agenti disinfettanti di provare l'effettiva efficacia dei loro prodotti in confronto ad acqua e sapone e che non arrechino danno alla salute. Gli studi effettuati per decenni su cavie evidenzierebbero come il triclosan e sostanze similari interferiscano con i livelli ormonali e favoriscano la crescita di batteri resistenti ai farmaci fino a poter avere effetti sulla fertilità ed anche cancerogeni, considerando che in genere si pensa di utilizzare un prodotto antibatterico proprio per gli effetti salutari e di prevenzione. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 18/12/2013 n: 2396 Vino brulè di qualità e cotto bene Tipico della stagione invernale e soprattutto in paesi nordici in occasioni di festività il cosiddetto "vin brulè" è definito come bevanda aromatizzata con spezie e frutti vari a base di vino, ma organizzazioni in Germania hanno avvertito che la qualità del prodotto alcolico venduta sul mercato è scarsa e spesso non cotto alla temperatura di almeno settantotto gradi che consentirebbe di diminuire un po' la gradazione alcolica, quindi il consumatore rischia ad esempio di mettersi al volante con un tasso alcolico troppo alto e pregiudicare la sicurezza nella guida. Una preparazione casalinga può essere a volte preferibile utilizzando vino di buona qualità e con una cottura adeguata e non troppo prolungata che eviti l'ossidazione della bevanda. Da segnalare anche la falsa credenza che l'alcol faccia sentire meno il freddo in giornate invernali; infatti, dopo un iniziale sollievo i capillari sanguigni si dilatano aumentando la sensazione di freddo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 12/12/2013 n: 2391 Obesità, ansia e stress generazionale Molte delle problematiche salutari tipiche delle società moderne come sindrome metabolica, obesità, diabete, ansia e stress fino a disturbi psichiatrici potrebbero essere state trasmesse da precedenti generazioni come reazione a situazioni traumatiche, almeno da quanto risulta da uno studio americano effettuato su cavie che erano state addestrate ad avere timore per un odore particolare, poi esaminando il liquido seminale è stato riscontrato che il DNA presentava relativi tratti specifici modificati che di conseguenza erano trasmessi alla prole che mostrava in situazioni similari di timore le stesse caratteristiche di risposta. Sembrerebbe che una specie di memoria generazionale sia trasmessa dagli antenati e quindi per trattare molti disturbi bisognerebbe tenere conto della genetica. In passato studi psicologici (e quindi non invasivi) avevano già formulato l'ipotesi che vi potesse essere un subcosciente derivato dagli antenati che rimaneva a livello latente. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 02/12/2013 n: 2382 Ricostruzione sicura nelle Filippine e nel globo Per rendere più sicura la ricostruzione in zone colpite da fenomeni meteorologici estremi bisognerebbe tenere conto dei mutamenti climatici oppure se non sia il caso di spostare gli abitati in posti più protetti come nel caso delle Filippine; infatti, si rischia di costruire in zone costiere dove prima o poi arriveranno alte onde a spazzare via tutto o a danneggiare le case nuove e questa considerazione è valida anche per altre aree del globo considerate a rischio a causa dell'aumentata violenza dei fenomeni climatici. Mentre nelle Filippine si contano ormai fra vittime e dispersi settemila individui ci si interroga se con opere di prevenzione sia possibile limitare i danni anche in funzione dei soccorsi che spesso non possono operare immobilizzati da detriti e privi di informazioni per interruzioni delle comunicazioni, e quindi anche le sovrastrutture dovrebbero essere in grado di poter fornire un minimo di servizio in condizioni di emergenza. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 26/11/2013 n: 2377 Un gas ad effetto serra mitigato da un'erba I fertilizzanti contenenti azoto molto utilizzati in agricoltura spesso si trasformano in acido nitrico nel terreno che in parte può diventare ossido di azoto in grado di incrementare l'effetto serra in misura trecento volte superiore al biossido di carbonio, quindi ricercatori di Giappone e Colombia hanno ibridato esemplari di brachiaria un'erba che cresce in Sud America ma originaria dell'Africa che emette dalle radici delle sostanze che mitigano l'azione dei microrganismi limitando in questo moto la quota di ossido di azoto emessa. Da notare che l'erba selezionata è anche buon nutrimento per le mucche ed utile per la loro crescita, almeno rispetto a quella tradizionale; inoltre, tagliare la quota di acido nitrico che viene riversato dalle fattorie nei fiumi e che poi lentamente raggiunge l'oceano protegge l'ecosistema minacciato dalla crescita della popolazione e conseguente maggiore sfruttamento del terreno con fertilizzanti ed allevamento intensivo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 12/11/2013 n: 2365 Più rughe e borse sotto gli occhi nei fumatori Confrontando le foto di gemelli identici i ricercatori avrebbero riscontrato che nei fumatori sono un po' più marcate le rughe vicino alle labbra come anche le borse sotto gli occhi oltre a mostrare altri lievi segni di invecchiamento rispetto ai non fumatori; infatti, le tossine del fumo provocano un decadimento del collagene che sostiene i tessuti con una fitta impalcatura di proteine, poi bisogna considerare che la pelle risulta meno ossigenata oltre a subire il calore delle sigarette nelle zone più vicine al viso. Secondo altri studi i fumatori tendono a prendere la decisione di smettere di fumare a partire da un lunedì o uno dei primi giorni della settimana e quindi questo smentisce la credenza popolare che si smette di fumare in giorni imprevedibili, ed anzi suggerisce come per potenziare la forza di volontà sia preferibile fissare un giorno preciso in cui buttare i pacchetti di sigarette che oltre alla pelle fanno invecchiare tutto l'organismo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 31/10/2013 n: 2356 Iniziative per regolamentare il consumo di tabacco Dopo un periodo di infinite discussioni influenzate dalle industrie produttrici di tabacco l'Europa si appresta a prendere nuove iniziative con direttive per regolamentare il consumo di tabacco e la vendita di sigarette accusate di mietere ogni anno settecentomila morti in Europa (oltre a gravare a causa di malattie correlate su sistemi sanitari sempre più in difficoltà a gestire i bilanci), e ad esempio le sigarette aromatizzate alla fragola ed alla vaniglia si potranno vendere fino al 2016, mentre quelle al mentolo fino al 2021; poi le sigarette elettroniche dovranno essere sottoposte a controlli sanitari prima di poter essere poste in commercio. Le indicazioni ingannevoli tipo "sigarette leggere" saranno proibite; inoltre, i pacchetti dovranno essere coperti per il sessantacinque percento da avvertimenti sulla pericolosità del fumo. Da segnalare che l'Irlanda propone con sessanta raccomandazioni di diventare "libera dal tabacco" per il 2025. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 10/10/2013 n: 2337 Una specie di schermo alle punture di insetti La puntura degli insetti può essere veicolo di diverse malattie e ad esempio la malaria che in alcuni paesi ogni anno determina il decesso di centinaia di migliaia di individui tende a diventare sempre più resistente ai farmaci disponibili, ed i ricercatori avrebbero individuato delle sostanze naturali presenti nella pelle che formano una specie di schermo che non consente agli insetti di individuare la parte di pelle da pungere mascherando il suo odore. Secondo studi precedenti le zanzare forse si orientano annusando il biossido di carbonio emesso con la respirazione e poi con il sudore della pelle, e già si stavano cercando delle sostanze chimiche per confondere l'odorato degli insetti magari da aggiungere ai vari repellenti disponibili in modo da aumentarne l'efficacia, ma utilizzando questo nuovo stratagemma con componenti naturali come la 1-metilpiperazina sarà possibile rendere come invisibile la pelle agli insetti. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 10/09/2013 n: 2311 Caso lieve di influenza aviaria H7N7 in Italia Una versione meno aggressiva del virus di influenza aviaria H7 ed in particolare del ceppo contraddistinto come H7N7 avrebbe contagiato un uomo in Emilia-Romagna che lavorava in uno stabilimento di pollame e quindi direttamente esposto al virus che in questo caso ha causato solo una congiuntivite, ma questo episodio segue ad un periodo non proprio rassicurante per gli allevamenti di polli già costretti due settimane fa ad abbattere oltre seicentomila capi in due stabilimenti per evitare la diffusione dei contagi. Non vi sarebbe nessun pericolo per l'uomo e a livello alimentare anche se le autorità avevano già stabilito delle norme di divieto di trasporto di polli nella zona e relativi controlli veterinari. Per quanto riguarda il più pericoloso ceppo H7N9 cinese di influenza aviaria secondo le autorità sanitarie bisognerebbe intervenire e bloccare ogni possibile fonte di contagio entro l'autunno prima che il virus possa diffondersi facilmente. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 03/09/2013 n: 2305 Dormire per aumentare un poco l'apprendimento E' opinione comune che dormire consente di consolidare l'apprendimento, ma ancora non si conosce per quale motivo questo avvenga e quali siano i meccanismi che intervengono nel cervello durante la notte per facilitare ed aumentare l'apprendimento del giorno precedente, ed ora i ricercatori avrebbero individuato in una modificazione delle onde e dei ritmi cerebrali una possibile spiegazione a questa particolare facoltà di memorizzazione. Durante la notte il cervello può anche disporre di maggiori energie ed allo stesso tempo non essere distratto dalle numerose stimolazioni che di giorno continuamente disturbano l'apprendimento. Precedenti studi avevano già individuato delle variazioni nel cervello durante il sonno del cosiddetto "ritmo nictemerale" caratterizzato da onde con frequenza più regolare e lenta e quindi più adatte ad elaborare le informazioni a volte caotiche immagazzinate durante la giornata. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/08/2013 n: 2296 Test promettenti su vaccino per la malaria La malaria sta diventando resistente ai farmaci e questa malattia infettiva veicolata dalla puntura della zanzara Anofele rappresenta una minaccia per la salute ed il benessere globale considerando che nel 2010 ha infettato duecentoventi milioni di persone provocando seicentosessantamila vittime ed i ricercatori avrebbero effettuato dei test promettenti su un nuovo vaccino che avrebbe garantito il cento percento di protezione su volontari che si sono prestati a ricevere le diverse iniezioni necessarie per l'immunizzazione. Dissezionando le ghiandole salivari delle zanzare si sarebbe proceduto ad isolare gli sporozoiti, poi si è proceduto ad indebolire questi parassiti immaturi in modo da poter essere utilizzati nei vaccini che richiederanno comunque di lunghi tempi ed ulteriori test di verifica prima di essere realmente disponibili su larga scala. Gli esperimenti sarebbero stati suggeriti dall'osservazione dei risultati di studi precedenti del 1970 in cui i volontari erano stati immunizzati da tante punture di zanzare precedentemente sottoposte a radiazioni per indebolire il parassita Plasmodio falciparum responsabile della malaria. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 10/08/2013 n: 2286 La luna piena farebbe dormire meno Quando si dorme nelle notti di luna piena l'attività cerebrale collegabile al sonno profondo si ridurrebbe di un trenta percento, almeno secondo i risultati di uno studio svizzero che avrebbe confermato l'impressione di alcuni individui che dichiaravano di dormire meno, ed allo stesso tempo è stato riscontrato che la luna piena non concilierebbe il sonno e questi ritmi biologici collegabili alle posizioni del nostro satellite dipenderebbero dal rilascio di melatonina che a sua volta è influenzato da alcune cellule sulla retina sensibili alla luce bianca che mandano queste informazioni al nucleo soprachiasmatico nel cervello (una specie di orologio biologico). L'esperimento è stato effettuato monitorando con elettroencefalogrammi l'attività cerebrale, poi i movimenti oculari e le secrezioni ormonali confermando la credenza popolare che l'uomo è influenzato dai ritmi geofisici della luna anche se le variazioni sono abbastanza modeste. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 27/07/2013 n: 2274 Ultimi saluti al direttore della centrale di Fukushima Sono stati in parte favorevoli i pareri sull'operato di Yoshida, direttore dell'impianto atomico di Fukushima all'epoca del tragico incidente nucleare nel marzo del 2011 e spentosi all'età di cinquattotto anni per un tumore all'esofago; infatti, la sua decisione di raffreddare i reattori con acqua di mare ha probabilmente evitato danni ancora più gravi all'ambiente (e alla salute della popolazione) anche se i gestori dell'impianto non volevano che questa operazione fosse effettuata dal momento che avrebbe compromesso la funzionalità dei reattori. Le autorità giapponesi hanno dichiarato che il tumore non era dovuto alle radiazioni, anche se ormai sono molti i dubbi sulla reale situazione relativa alla salute del personale che ha lavorato in condizioni proibitive nelle fasi di emergenza, mentre ancora si cerca di porre rimedio alle perdite incontrollate del processo di decommissionamento che produce quattrocento tonnellate di acqua radioattiva al giorno. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 10/07/2013 n: 2259 Sensori per verficare la pulizia delle mani La carente pulizia delle mani nei luoghi di cura è considerata una delle principali cause di infezioni che possono anche avere gravi conseguenze, e per cercare di migliorare la situazione igienica da tempo sono utilizzati vari stratagemmi con segnaletiche ed avvisi scritti di promemoria, ma vista la scarsa efficacia sono ormai allo studio sistemi tecnologici come dei sensori che rilevano i vapori chimici e se la soluzione detergente è stata utilizzata per lavare le mani fanno cambiare colore al distintivo di riconoscimento oppure dispositivi che emettono una segnalazione sonora se si dimentica di utilizzare l'erogatore del sapone. Nel caso di unità di cura intensive (in cui i pazienti indeboliti potrebbero soffrire per la minima infezione) si utilizzano anche sistemi più complessi che tracciano il percorso del personale sanitario e verificare se hanno realmente proceduto a lavarsi accuratamente le mani con telecamere di controllo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 29/06/2013 n: 2249 Aria irrespirabile e casi di dengue a Singapore I cittadini di Singapore devono far fronte ad un periodo non proprio salutare chiusi in casa con le finestre chiuse per non rimanere intossicati dal fumo alimentato dal fuoco che sta divorando la foresta indonesiana che ha immerso la città in una specie di densa nebbia, e cercando di evitare le infezioni da epidemia di dengue tipiche di queste latitudini che avrebbero raggiunto un numero insolito con oltre ottocentocinquanta casi monitorati in una settimana. Nel 2005 erano state registrate quattordicimila infezioni e venticinque vittime a causa di questa malattia tropicale, ma ora la popolazione è concentrata soprattutto a trovare un modo per respirare senza intossicarsi l'aria densa di fumo che si sprigiona dai fuochi illegali nelle fattorie. Da segnalare anche la situazione di disagio per la popolazione in India per il territorio devastato a causa delle inondazioni monsoniche con l'esercito ancora impegnato a cercare migliaia di dispersi. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 26/06/2013 n: 2246 Diagnosi preventiva per il riflusso gastroesofageo Riuscire ad individuare i primi sintomi che poi tendono a diventare dei fastidiosi bruciori sopra lo stomaco legati al riflusso gastroesofageo potrebbe essere secondo l'opinione di ricercatori inglesi molto utile per diminuire la percentuale di individui che sviluppano quasi senza accorgersene un tipo di tumore difficile da curare; inoltre, con nuovi test alternativi all'endoscopia e meno invasivi sarà possibile prelevare dei campioni dell'esofago da analizzare per verificare la genetica delle cellule cancerose. Gli uomini sembrerebbero molto più soggetti delle donne a questi disturbi che spesso vengono percepiti come una specie di bruciore al cuore, considerando che avere anche rigurgiti acidi non è normale e quindi è necessario procedere ad accurati controlli. In genere mantenere un peso forma con alimentazione equilibrata evitando l'eccesso di alcolici ed il fumo può essere utile per prevenire il riflusso gastroesofageo e un gran numero di altri disturbi più o meno gravi. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 19/06/2013 n: 2240 Filtri solari utili per mantenere giovane la pelle I nuovi prodotti solari di vario tipo per proteggere la pelle dall'esposizione ai dannosi raggi ultravioletti sono dotati di filtri molto migliori di quelli che si utilizzavano nelle creme solari venti anni fa, e secondo ricercatori australiani è opportuno usarli non solo per motivazioni salutari per fare in modo che non si formino pericolosi melanomi, ma anche per mantenere giovane la pelle evitando che rughe e macchie possano farla invecchiare precocemente. L'uso quotidiano di filtri solari in caso di esposizione al sole può essere utile anche per individui non proprio giovani e comunque nei test effettuati è risultato che dopo quattro anni e mezzo di utilizzo regolare di creme solari è stato riscontrato nel ventiquattro percento dei casi un migliore aspetto esteriore delle mani, per quanto riguarda i tipici segni di invecchiamento, rispetto a a chi ne faceva un uso saltuario. Poche evidenze; invece, dell'utilità del beta carotene nell'alimentazione per limitare il photoaging. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 05/06/2013 n: 2228 In caso di psoriasi può essere utile perdere peso La psoriasi è una malattia della pelle fastidiosa che può avere conseguenze debilitanti sull'equilibrio psicofisico e si calcola che circa un tre percento della popolazione mondiale abbia sulla cute quelle antiestetiche macchie rosse con chiazze biancastre a volte di tipo squamoso provocate dalla malattia, e un piccolo studio effettuato in Danimarca che necessita ancora di ulteriori verifiche avrebbe evidenziato che perdere peso può essere utile in caso di psoriasi anche per migliorare la qualità della vita del soggetto affetto dalla malattia. Fra i vantaggi di sottoporsi ad un regime alimentare dietetico bisognerebbe considerare anche la migliore risposta dell'organismo ad alcuni farmaci oltre a vantaggi salutari per l'apparato cardiovascolare. Studi effettuati in passato sulla psoriasi avevano focalizzato l'attenzione sulle sostanze foto-attive e sulla sintesi del DNA delle cellule dell'epidermide che risultava accelerata. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 31/05/2013 n: 2224 Piedi colonizzati da un gran numero di funghi Analizzando la popolazione dei vari funghi che colonizzano il corpo umano e procedendo anche al sequenziamento del loro DNA ricercatori americani avrebbero riscontrato che i piedi ospitano quasi duecento tipi di funghi in coabitazione "pacifica", e in particolare il calcagno con circa ottanta tipi sarebbe l'habitat più complesso per questi funghi seguito come numero dalle zone sotto le unghie e nelle dita dei piedi. Dal momento che i piedi sarebbero sensibili alle diversità delle popolazione di funghi è consigliabile camminando a piedi nudi non mescolarli con i funghi di qualche altra persona indossando opportune calzature considerando che uno squilibrio dei microbi può favorire il proliferare di microbi pericolosi e quindi alcune malattie correlate. In un venti percento dei volontari sottoposti ad analisi della popolazione microbica sono state trovate infezioni causate da funghi che possono anche essere causate da un sistema immunitario indebolito. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 24/05/2013 n: 2218 Rivalutati i benefici dell'esposizione al sole I raggi solari contribuiscono ad abbassare la pressione sanguigna grazie all'azione dei raggi ultravioletti sulla pelle e di conseguenza il rischio di attacchi cardiaci ed ictus quindi secondo il parere di ricercatori inglesi dovrebbero essere rivalutati i benefici dell'esposizione al sole, almeno considerati i numerosi avvisi di cautela a causa del pericolo di favorire la formazione di melanomi sulla pelle; ma sono anche necessari ulteriori studi per verificare questi rapporti rischi/benefici. Di solito si ricorda come i raggi solari favoriscano la produzione di vitamina D (e i supplementi alimentari non hanno la stessa efficacia) senza tenere presente quella di ossido nitrico che a quanto pare abbassa la pressione, e dei dermatologi hanno provato su dei volontari l'esposizione sulla pelle a raggi UV verificando che effettivamente dopo un'ora la pressione sanguigna si riduceva in modo significativo; invece il solo calore non sortisce apprezzabili effetti. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 09/05/2013 n: 2205 Migliori condizioni di lavoro in Bangladesh In seguito al crollo pochi giorni fa di un edificio di otto piani che ha causato oltre mille vittime [10/05] a Savar la popolazione della capitale Dacca con delle manifestazioni ha chiesto condizioni di lavoro più sicure, alcuni cittadini hanno anche perduto la calma esibendosi in poco salutari atti di vandalismo danneggiando molti veicoli in sosta di proprietari incolpevoli e dando fuoco a due fabbriche per protestare contro lo sfruttamento dei lavoratori. Nel frattempo i soccorritori continuano a salvare vite dalle macerie della fabbrica di indumenti di tipo globalizzato crollata lavorando in condizioni difficili considerando che è anche scoppiato un incendio che ha ucciso una donna proprio mentre i pompieri cercavano di estrarre dei corpi dal grande edificio (che ospitava anche dei negozi). Arrestato il proprietario ai confini del Bangladesh mentre tentava di scappare ed anche due dei progettisti sarebbero in stato di fermo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 29/04/2013 n: 2197 Ricoveri e dimissioni in Cina per il virus H7N9 I contagi dovuti al virus di influenza "aviaria" H7N9 hanno portato a centootto individui il numero dei ricoverati, di cui ventitre [26/04] sono deceduti e dodici sono stati dimessi, il maggior numero di casi è ormai nella provincia di Jiangsu ma a Shanghai si registra il maggior numero di vittime, secondo le autorità non vi sarebbero evidenze di contagi da uomo a uomo e si tratterebbe di casi isolati anche se ultimamente è stata inviata una commissione di esperti per dare un parere sulla questione. Da segnalare che tre casi di contagi sono stati segnalati nella provincia di Anhui (dove si registra una vittima) e di Henan, poi un caso a Pechino, mentre per quanto riguarda gli ultimi due decessi si sono verificati nell'est della Cina nella provincia di Zhejiang nonostante gli sforzi del personale sanitario nel curare le persone contagiate [un caso anche a Taiwan di un uomo che era stato in Cina]. I sintomi principali sarebbero febbre alta, tosse ed espettorato. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 22/04/2013 n: 2191 Misure preventive contro l'influenza H7N9 in Cina Secondo le autorità non vi sarebbe per il momento il pericolo di un contagio da uomo a uomo della nuova influenza aviaria denominata H7N9 e come precauzione alla popolazione consigliano di ridurre i contatti con uccelli vivi, lavarsi frequentemente le mani ed ai primi sintomi dell'influenza sottoporsi subito a controlli medici anche per tenere sotto controllo in maniera adeguata la situazione che ha fatto registrare ventiquattro casi di infezione e sette vittime, quindi non vi sarebbe una facile trasmissibilità del virus ed una diffusione ad ampio raggio. Un vaccino sarebbe allo studio dopo che è stato isolato il ceppo di influenza aviaria H7N9 anche se ancora non è ben chiara la sua origine (forse uccelli migratori), la sua virulenza e la capacità di trasmissione, considerando che c'è un caso dubbio di possibile contagio familiare. Nel frattempo sono stati adottati provvedimenti restrittivi sulla vendita di alcune lavorazioni di pollame in Cina. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 09/04/2013 n: 2180 Solitudine non assistita degli anziani poco salutare La condizione di solitudine degli anziani è un parametro che incide sulla salute psicofisica di molti individui che rimangono isolati, a quanto pare indipendentemente dal sentirsi soli, ed i tagli al budget previsto per l'assistenza domiciliare a causa della crisi economica in Europa ha aggravato la situazione, almeno da quanto risulta da uno studio inglese che ha calcolato una percentuale di decesso del ventisei percento maggiore nell'arco di sette anni in uomini e donne di età maggiore di cinquantadue anni che erano rimasti isolati dalla famiglia e dagli amici. Spesso le condizioni peggiori si verificano in donne anziane ed in individui che hanno anche difficoltà a muoversi, artrite o malattie polmonari; quindi, secondo i ricercatori non solo incide l'aspetto emozionale o il fatto di avere pochi contatti con il prossimo, ma anche la mancanza di calore familiare o di qualcuno che avverta di prendere le medicine o aiuti a fare qualche cosa. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 27/03/2013 n: 2169 Cimici dei letti resistenti ad ogni repellente La Cimex lectularius è un insetto diffuso in tutto il globo e presente nelle case dove si annida in fessure, tappeti e soprattutto nei letti (da cui il nome) nutrendosi di sangue e secondo i ricercatori sta diventando resistente ad ogni repellente dal momento che ha sviluppato dei meccanismi genetici di difesa con pelle più spessa ed enzimi in grado di metabolizzare i pesticidi o altri stratagemmi di tipo chimico. In questi casi di solito si provvede ad arieggiare gli ambienti, pulire accuratamente le fessure ed esporre al sole le stanze e poi a lavare ad una temperatura adeguata tutta la biancheria, le lenzuola, le coperte.. utile anche per diminuire la popolazione di acari della polvere (Dermatophagoides) che sono della specie degli aracnidi di piccolissime dimensioni che si nutrono delle scaglie di pelle che si staccano continuamente dal corpo umano ed in genere non danno nessun fastidio ma alcuni individui sono allergici alle loro deiezioni. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 16/03/2013 n: 2160 Pillole per dormire e rischio frattura in anziani Una delle maggiori cause di disabilità per gli anziani è la frattura dell'anca, e dal momento che le pillole per favorire il sonno sarebbero collegate ad aumentato rischio di caduta, prima di assumerle bisognerebbe valutare attentamente il rapporto rischi/benefici; poi l'insonnia non è una problematica che interessa solo le case di cura ma anche alcune categorie professionali e secondo alcuni esperti del settore bisognerebbe analizzare e risolvere le cause che possono disturbare l'individuo mentre dorme piuttosto che prendere facilmente dei farmaci vari. Non dormire bene è sicuramente causa di malessere durante la giornata, scarsa attenzione, disturbi della memoria, disequilibrio, aumento della percentuale di rischio di incidenti sul lavoro e mentre si guida, ma questo non vuol dire che basta prendere una pillola di ipnotico per risolvere la situazione e a volte basta togliere le fonti di "rumore" che disturbano il sonno notturno per ottenere dei miglioramenti. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 07/03/2013 n: 2152 Geni modificati durante un sonno di scarsa qualità In uno studio effettuato comparando campioni di sangue di un gruppo di individui che prima potevano dormire dieci ore a notte per una settimana e nella seconda fase della ricerca inglese meno di sei ore è stato riscontrato che oltre settecento geni risultavano alterati e dal momento che la stessa composizione dell'organismo è controllata da questi geni ne consegue che le istruzioni per la formazione di nuove proteine potrebbero risultare sregolate. Nel caso il ritmo biologico dell'organismo subisca gli effetti della deprivazione di sonno ne risente tutto il sistema immunitario con effetti importanti sulla salute, come problematiche ai danni del sistema cardiovascolare, diabete, obesità, livelli di infiammazione, scarso rendimento delle funzioni cerebrali e della capacità di rispondere agli stress, fino a provocare malattie degenerative. Allo studio anche ipotetici farmaci o altri espedienti che possano contrastare questi effetti negativi. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 28/02/2013 n: 2146 Zucchero per cicatrizzare le ferite Una delle caratteristiche tipiche dello zucchero è quella di catturare lentamente le molecole d'acqua ed impedire in questo modo la prolificazione batterica ed un rimedio per curare le ferite visto da una ragazza utilizzato dal padre cresciuta in Zimbabwe ed ora infermiera in Inghilterra era proprio quello di spargere zucchero granulato sopra le ferite per curarle. Le prime verifiche su questo semplice metodo avrebbero avuto esito positivo, ma prima di essere sicuri che funzioni veramente sono necessari ulteriori studi anche se a prima vista sembra proprio che i batteri finiscano per morire dopo che lo zucchero ha come attratto l'acqua ed asciugato le ferite facendo diminuire la carica batterica. Un paziente su cui era necessario praticare un'amputazione chirurgica sopra il ginocchio è stato curato con questo metodo naturale (salutare anche per il morale) e nonostante la ferita fosse notevole è guarito con "dosi" di zucchero decrescenti. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 18/02/2013 n: 2137 Effetti benefici sulla salute delle vacanze Da tempo si conoscono gli effetti salutari di periodi di vacanza che consentano di staccare un po' dai ritmi normali ed ora uno studio inglese ha evidenziato che i benefici sulla salute durano almeno per quindici giorni dalla fine delle vacanze e possono prolungarsi in qualche caso anche per mesi; infatti, comparando dei dati caratteristici relativi alla salute di due gruppi di individui, di cui uno in visita a luoghi scelti frequentemente per viaggi di svago ed uno rimasto a casa a lavorare sono state constatate alcune differenze. Ad esempio la pressione sanguigna sarebbe calata del sei percento nel gruppo di vacanzieri e salita del due in quello rimasto a casa, poi la qualità del sonno migliorata di un diciassette percento contro un deterioramento del quattordici, migliorati in confronto anche i livelli energetici, l'umore e la capacità di resistenza agli stress con riduzione del rischio di diabete e sovrappeso dovuto ad una minor livello di zuccheri nel sangue. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 05/02/2013 n: 2126 Collegamento fra prodotti di pulizia ed asma Gli individui che durante le operazioni di pulizia si espongono all'azione di elementi chimici come sbiancanti o altri detergenti rischiano di irritare le vie aeree a causa delle particelle fini inalate e quindi favorire la comparsa dei sintomi dell'asma, almeno secondo i risultati di uno studio inglese effettuato su oltre settemila persone che ha evidenziato questo collegamento come fattore di rischio in uno ogni sei casi di asma in adulti. La categoria maggiormente esposta a questo tipo di patologia bronchiale sarebbe quella degli agricoltori (farina e granaglie figurano insieme ai detergenti come cause di rischio), poi vi sarebbero i meccanici di aerei, ma un possibile collegamento vi sarebbe in tutti gli individui che inalano particelle di detergenti. In genere durante le operazioni di pulizia è consigliabile proteggersi con opportune mascherine, guanti e vestiario dedicato oltre ad aerare i locali in modo da favorire il ricambio dell'aria. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/01/2013 n: 2115 Lavaggio frequente delle mani contro l'influenza Semplici misure preventive come lavarsi frequentemente le mani e tossire avvicinando il braccio alla bocca (all'interno del gomito) anziché una mano potrebbero essere utili per evitare che il contagio dell'influenza possa diffondersi come a quanto pare sta accadendo in America in città come New York e Boston che hanno dichiarato uno stato di emergenza pubblica sanitaria a causa dell'alto numero dei ricoveri e le autorità del paese consigliano la vaccinazione che si sarebbe mostrata efficace in oltre il sessanta percento dei casi per un ceppo H3N2 considerato abbastanza aggressivo. Sarebbero stati riscontrati quasi ventimila contagi di influenza a New York e quindi quattro volte quelli dell'inverno scorso, e triplicati anche a Boston dove consigliano ai pazienti malati di rimanere a casa. Evitare i luoghi affollati e di portare le mani al volto sono le altre semplici misure preventive sempre valide in caso di epidemie di influenza. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 14/01/2013 n: 2107 Ridurre il jet lag con giusta esposizione al sole Nel caso i ritmi circadiani dell'organismo non siano in sincronia con l'orario della zona del luogo scelta come destinazione del viaggio possono verificarsi disturbi collegabili al cosiddetto jet lag, ma secondo uno studio canadese è possibile ridurre o prevenire i malesseri che di solito si verificano quando si attraversano molti fusi orari con una giusta esposizione alla luce prima del viaggio o anche subito dopo. Nel caso non vi sia luce solare si possono utilizzare delle apposite lampade portatili che la simulino, poi al contrario potrebbe essere necessario rimanere un po' al buio per poter adattare i ritmi biologici e queste condizioni a quanto pare variano da soggetto a soggetto ed è anche possibile calcolare a seconda della durata e direzione del viaggio un'opportuna esposizione alla luce. Secondo precedenti studi con un tipo di alimentazione abbastanza leggera è possibile ridurre i sintomi di jet lag oppure con integratori a base di melatonina. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 07/01/2013 n: 2101 Impronte digitali non chiare in caso di dermatite Spesso si utilizzano le impronte digitali per identificare un individuo specialmente con riconoscimenti computerizzati che stanno diventando piuttosto diffusi, ma in caso di dermatite alle dita delle mani sembra che la lettura ottica non riesca a riconoscere l'impronta, almeno dai risultati di un piccolo studio condotto in Malesia che ha verificato come anche solo avere le mani troppo secche possa pregiudicare il riconoscimento con le apposite apparecchiature elettroniche delle impronte e questo potrebbe avere conseguenze sul lavoro, sull'economia e sulla sicurezza in generale (dal momento che i dati biometrici sono spesso utilizzati per accessi controllati). A causa della dermatite l'immagine ottica ad esempio del pollice può apparire con molti più tagli e linee bianche rispetto al normale pregiudicando la scansione computerizzata; quindi, in questi casi è opportuno utilizzare creme ad uso topico ed evitare gli irritanti sul luogo di lavoro. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 29/12/2012 n: 2094 Alberi di Natale coltivati al posto di foreste Quello che accade in Brasile o Indonesia con piantagioni di canna da zucchero o palme da olio in cui monocolture sostituiscono le foreste accade in Germania con distese di abeti da sfruttare per usi industriali per ottenere molti alberi di Natale da destinare ad un mercato in espansione che rende trenta volte di più per ettaro in confronto alla stessa area destinata a foresta; inoltre, si utilizzano fertilizzanti e pesticidi dopo aver arato e recintato i terreni snaturando in questo modo l'originale ambiente tipico della foresta e questa pratica lucrosa è definita a volte anche "sostenibile" non tenendo in considerazione l'inquinamento chimico apportato ai suoli e all'acqua. L'abete rosso che si addobba in occasione delle festività natalizie è noto per avere delle caratteristiche proprietà salutari e ad esempio gettando dei pezzetti di resina in acqua bollente è possibile ottenere un effetto deodorante, balsamico abbastanza utile per individui malati. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 21/12/2012 n: 2088 Repellenti di zanzare con ultrasuoni poco efficaci Dagli studi effettuati sull'efficacia dei dispositivi che sfruttano gli ultrasuoni per allontanare le zanzare sembra sia risultato che non sortiscono alcun effetto apprezzabile e quindi non possono evitare la puntura degli insetti; inoltre, individui che dovrebbero proteggersi per evitare malattie come malaria, dengue, virus del Nilo usando spray, lozioni repellenti e apposite zanzariere alle finestre, aperture di aerazione, sui letti, è meglio che non si affidino per la loro sicurezza sanitaria a tutta quella serie di applicazioni che ad esempio trasformano uno smartphone in una specie di apparecchio repellente per zanzare. Sarebbe ovviamente comodo non dover usare lozioni o altri repellenti dall'odore a volte sgradevole e sostituirli con una semplice frequenza ad ultrasuoni quasi inaudibile all'orecchio umano, magari trasmessa per radio come sottofondo ad un programma musicale radiofonico per allontanare le zanzare; ma il problema è valutare l'effettiva efficacia. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 13/12/2012 n: 2081 Aumento inquinamento da scarichi di auto in Asia In Asia gli autoveicoli circolanti continuano ad aumentare e di conseguenza anche l'inquinamento da particolato sottile PM10 incolpato di provocare almeno ottocentomila vittime ogni anno, e ci si aspetta un ulteriore peggioramento per il 2035 prevedendo che le auto possano superare il miliardo con un aumento delle emissioni inquinanti del quattrocento percento rispetto ai livelli del 2005. Le metropoli dell'Asia sono spesso avvolte in una poco salutare cappa di smog e la situazione tende in genere a peggiorare anche se non mancano le iniziative per migliorare la qualità dell'aria come ad Hong Kong dove pare che il governo abbia approvato misure di contenimento delle emissioni da impianti produttivi e dei veicoli diesel ed altre misure per alzare lo standard qualitativo dell'aria. Alcuni sostengono che è possibile diminuire il dannoso particolato di dieci micrometri emesso dai motori diesel oltre che con filtri antiparticolato anche con una migliore progettazione. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 06/12/2012 n: 2074 Messaggi dissuasivi sui pacchetti di sigarette La strategia di mettere dei messaggi dissuasivi contro il fumo ed immagini che mostrino gli effetti devastanti del fumo sui pacchetti di sigarette sembra essere ormai la più utilizzata con paesi come l'Australia in testa a questa specie di classifica ad intento scoraggiante con oltre l'ottanta percento del pacchetto ricoperto da frasi, fotografie ed immagini radiografiche che fanno riflettere il consumatore sui danni derivanti all'organismo dall'inalazione del fumo di sigaretta, ed anche il Canada (che per primo ha utilizzato immagini dissuasive) sta aumentando la parte dei pacchetti destinata ad effetto deterrente. Aumentare il prezzo delle sigarette può anche contribuire a diminuire il consumo delle dannose sigarette soprattutto per i giovani e in quei paesi in cui il prezzo dei pacchetti è ancora abbastanza basso rispetto alle possibilità economiche del consumatore, con relative malattie e decessi correlati al fumo in aumento. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 16/11/2012 n: 2057 Smettere di fumare per allungare aspettative di vita Da uno studio inglese risulterebbe che le donne che smettono di fumare all'età di quaranta anni avrebbero un'aspettativa di vita minore di un anno rispetto al normale, e quelle che smettono a trenta riducono la durata della propria vita all'incirca di un solo mese; ma questo non vuol dire che si possa fumare liberamente da giovani per poi smettere dal momento che ad esempio potrebbe essere pericoloso in gravidanza per il feto, o avere effetti sulla fertilità, poi la pelle potrebbe subire un invecchiamento precoce. Alcuni hanno denunciato che vi sono nuove forme di persuasione che inducono a fumare nascoste abilmente nelle cosiddette "apps" da scaricare per smartphone, aggirando in questo modo anche le normative antifumo, senza considerare che fumare è fonte di numerose sostanze cancerogene e recenti ricerche hanno evidenziato che se si fuma in macchina non serve nemmeno abbassare un finestrino per abbatterne la carica nociva. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 01/11/2012 n: 2044 Cabinovia alimentata con concime di mucche Un impianto di risalita per gli sciatori di un'area del Vermont con varie piste di discesa che utilizza una cabinovia per trasportare i turisti in quota è stata modificata in modo da essere alimentata completamente con concime di mucche, in un processo che utilizza le deiezioni di diecimila mucche che poi viene miscelato con l'acqua che proviene dall'impianto di produzione del latte e poi pompato in un digestore anaerobico. L'azione di batteri sul materiale scaldato alla temperatura di quaranta gradi centigradi per circa tre settimane lo converte in biogas (sessanta percento metano e quaranta percento biossido di carbonio) che poi viene utilizzato per produrre energia elettrica attraverso un motore appositamente modificato per poter funzionare con questo tipo di alimentazione. Sembra che il processo di lavorazione consenta anche una riduzione degli odori dovuti al concime, salutare per i turisti della calda stagione estiva. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 24/10/2012 n: 2037 Donne stressate dalle brutte storie più degli uomini Un piccolo studio canadese su sessanta individui avrebbe evidenziato che le donne che leggono avvenimenti che riguardano incidenti, omicidi e brutte notizie da un giornale producono una maggiore quantità di ormoni dello stress rispetto agli uomini; infatti, misurando i livelli di cortisolo nel sangue i ricercatori avrebbero notato che negli uomini i valori non cambiano in modo significativo dopo aver letto storie particolarmente negative appositamente scelte per svolgere il test, mentre nelle donne cambia la risposta psicologica a situazioni stressanti non proprio subito dopo aver letto le brutte notizie, ma un po’ più tardi con comportamenti maggiormente reattivi. L'ipotesi di queste reazioni di tipo stressante potrebbero riguardare la propensione naturale nelle donne ad individuare i pericoli che possono minacciare i propri bambini, però, riuscendo in seguito poi anche a neutralizzare gli effetti negativi sul sistema cardiovascolare. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 12/10/2012 n: 2026 Abbronzatura sui lettini considerata rischiosa Esporsi ai raggi UVA dei lettini abbronzanti sembra essere equiparato ormai come percentuale negativa di rischio per la salute al fumo di sigaretta e alle polveri che si liberano da manufatti contenenti amianto, dal momento che un gran numero di individui ogni anno lamentano aggressivi melanomi ed altre serie malattie per la pelle specialmente nel caso si siano abbronzati in giovane età con queste apparecchiature. Recentemente è stato fatto notare come i ragazzi tendano ad esporsi anche ai raggi del sole in spiaggia senza particolari precauzioni o non rispettando gli orari di sicurezza, provocando scottature e arrossamenti che se in un primo momento potrebbero sembrare irrilevanti poi con il passare degli anni rivelano tutta la loro carica di pericolosità; infatti, la pelle ha una "buona memoria" dei danni subiti, senza considerare che con l'esposizione incontrollata si favorisce la formazione di antiestetiche rughe e macchie pigmentarie. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/10/2012 n: 2019 Dimagrire dormendo bene e a sufficienza Uno studio canadese avrebbe evidenziato che individui sottoposti a regime alimentare ristretto perdevano più peso se dormivano otto ore invece di sei, anche se questa considerazione non dovrebbe indurre a pensare che basta dormire di più per perdere peso, ma incitare in un equilibrato programma dimagrante oltre a tenere sotto controllo la dieta anche a curare l'igiene del sonno (senza dimenticare un adeguato esercizio fisico). Dormire male è collegato a difficoltà di perdere peso o disordini di tipo alimentare; infatti, ci sarebbero evidenze che segnalano una maggiore sensazione di fame in persone deprivate del sonno per un paio di giorni. Per migliorare la qualità del riposo notturno secondo ricercatori tedeschi è opportuno non fumare dal momento che hanno constatato delle differenze in senso negativo rispetto ai non fumatori, facendo notare che nel caso un individuo abbia difficoltà a dormire è opportuno che smetta di fumare. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 19/09/2012 n: 2006 Un vaccino per allergie e naso gocciolante Un nuovo tipo di vaccino per la cosiddetta febbre da fieno sarebbe allo studio in Inghilterra più economico ed efficace della consueta terapia con antistaminici o iniezioni di polline sottocutanee a dosi crescenti in un periodo di tre anni in modo da abituare il sistema immunitario ed incrementare la tolleranza al polline; infatti, con la nuova tecnica l'iniezione è davvero superficiale con una quantità di polline duemila volte minore di quella fino ad ora utilizzata ed anche con minori richiami del vaccino. Nonostante la risposta dell'organismo non si faccia attendere alla prima iniezione con un vistoso grumo sulla pelle, con il tempo tende ad attenuarsi e la reazione allergica al polline d'erba risulta azzerata, poi i ricercatori stanno anche tentando di ridurre altri sintomi tipici come gli starnuti. Questo nuovo vaccino in fase di sperimentazione dovrebbe essere utile (nel meccanismo di funzionamento organico) anche per asma ed allergie al cibo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 13/09/2012 n: 2001 Pipe ad acqua dannose come le sigarette Alcuni sostengono che le cosiddette pipe ad acqua di uso orientale sono meno dannose delle sigarette perché filtrerebbero le tossine del tabacco, ma da una ricerca effettuata in Iran risulterebbe invece che causano le stesse problematiche respiratorie di chi inala profondamente il fumo di sigaretta, con effetti rilevanti sui valori funzionali dei polmoni, ed anzi confrontando i dati con quelli di fumatori normali di sigarette qualche valore a volta risulta superiore. Lo studio è stato effettuato su vari gruppi di individui fra cui uno di controllo di non fumatori verificando i tipici effetti insalubri sull'organismo che si hanno inalando il fumo come ad esempio tossire ed ansimare, considerando anche che i fumatori di pipe ad acqua di solito inalano maggiori quantità di questi fumi che si sprigionano da tabacchi di solito dal dolce profumo fruttato, che hanno alte concentrazioni di componenti tossiche, additivi vari e componenti chimiche cancerogene. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 31/08/2012 n: 1989 Antibiotici collegati ad aumento del peso dei bambini A causa dell'effetto negativo sulla flora batterica intestinale gli antibiotici dati a bambini piccoli potrebbero essere responsabili dell'aumento di peso negli anni successivi, almeno da quanto risulta da uno studio Americano effettuato su oltre undicimilacinquecento infanti a cui erano stati somministrati degli antibiotici fino all'età di cinque mesi e verificando poi un sovrappeso a circa tre anni di età; ma si tratta di un collegamento che richiederebbe ancora di altre ricerche per essere confermato. La flora batterica intestinale può avere effetti notevoli sullo stato di benessere degli individui ed il numero di batteri presenti (considerati salutari) supera di molto le stesse cellule dell'organismo umano, tanto che per la cura di alcune infezioni in casi estremi si cerca di introdurre particolari batteri nell'intestino e da tempo si è notato il ruolo di alcuni di questi microbi nel variare l'assorbimento calorico oltre a regolare le varie funzioni intestinali. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 24/08/2012 n: 1983 In arrivo un leggero refrigerio per le temperature Dopo i picchi di caldo che hanno toccato i quarantacinque gradi reali in Sicilia sta arrivando un po' di refrigerio in Italia grazie a masse d'aria fresca provenienti da nord che dovrebbero far scendere parecchio le temperature in attesa che l'anticiclone africano che ha ormai sostituito quello abituale delle Azzorre faccia ancora sentire la sua azione poco salutare. Ingenti i danni all'agricoltura per il caldo e la siccità (ad esempio per i raccolti di soia ed anche la prossima vendemmia potrebbe essere inferiore alle aspettative) poi l'allevamento risente della scarsità di approvvigionamenti idrici e bisognerà far fronte alla minor resa dei raccolti da cui si ricavano i mangimi. A livello globale si discute di nuovi record "inusuali" per il mese di Luglio registrati in America con i primi sette mesi dell'anno tutti in media molto caldi sia di giorno che di notte a causa del surriscaldamento globale evidentemente favorito dalle attività umane. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 11/08/2012 n: 1972 Camminare sui carboni ardenti poco salutare Le persone che riescono a camminare sui carboni ardenti non sono dotate di particolari facoltà di resistenza rispetto ad individui "normali", ma semplicemente di una buona dose di imprudenza e non sempre tutta la procedura riesce per il meglio, come accaduto ad una ventina di californiani che si sono scottati malamente i piedi sulle braci fumanti mentre cercavano di portare a termine la prova, e a quanto pare questo è accaduto perché non hanno aspettato abbastanza tempo per fare in modo che le braci si raffreddassero sufficientemente. I carboni ardenti non sono buoni conduttori di calore e di solito basta camminare a passo svelto per evitare di bruciarsi i piedi procurandosi al massimo qualche vescichetta, ma non bisogna utilizzare dei carboni ricavati da legna (come quella di ulivo) che sviluppi troppo calore nella combustione; poi sembra che sia anche necessario livellare questa specie di sentiero ardente, lasciandolo un po' raffreddare. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 25/07/2012 n: 1957 Vivere vicino al mare migliora la salute Secondo uno studio inglese impostato su basi statistiche vivere a meno di un chilometro dal mare migliorerebbe un poco le condizioni di salute e questo probabilmente per la possibilità di fare attività fisica e di essere invogliati a fare una passeggiata lungo la costa; almeno da quanto risulta dalle risposte a domande riguardo la salute personale rispetto a persone che vivevano lontano dalle coste. I miglioramenti monitorati sarebbero di piccola entità, ma non indifferenti considerando la salute in generale di tutta la popolazione; poi gli individui provenienti da situazioni sociali meno favorevoli beneficerebbero maggiormente dell'ambiente rilassante e salutare che si può godere vicino alle coste. Per ottenere dei benefici salutari non è necessario vivere in zone costiere, ma basta "trasferire" in altri luoghi gli stessi atteggiamenti salutisti e quindi in pratica favorendo l'esercizio fisico e le attività all'aria aperta. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 18/07/2012 n: 1951 Proteggere i bambini dalle radiazioni solari I bambini piccoli sotto i sei mesi di età non dovrebbero essere proprio esposti al sole, dal momento che manca a loro la capacità di sudare e poi anche i bambini più grandicelli hanno la pelle più sottile degli adulti e nel caso si voglia utilizzare per proteggerli un filtro solare (crema, latte, spray..) le varie componenti chimiche attive presenti nel prodotto potrebbero essere facilmente assorbite dalla pelle. I bambini hanno in proporzione una notevole superficie corporea rispetto al peso e quindi un rischio maggiore di reazioni allergiche ed infiammazioni a causa dei raggi solari; inoltre, nel caso si desideri utilizzare un filtro solare data la delicata pelle dei bambini sarebbe opportuno prima applicare un po' di prodotto ad esempio all'interno del polso per provare eventuali reazioni, poi mantenere una buona idratazione ed evitare gli arrossamenti della cute utilizzando ombrellini ed opportuno vestiario in ore sicure per l'esposizione. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 09/07/2012 n: 1943 In preparazione un vaccino per la nicotina ed il fumo Uno dei migliori metodi per evitare l'apporto di nicotina che produce assuefazione quando si fuma il tabacco sarebbe secondo i ricercatori quello di avere degli anticorpi nel sangue, prodotti da un vaccino ancora in fase di sperimentazione, che lo possano purificare prima che la nicotina possa produrre effetti che si traducono poi nell'organismo in una sensazione avvertita come piacevole e che quindi può spingere l'individuo all'insalubre abitudine di fumare parecchie sigarette. Le tecniche allo studio per questa specie di futuribile vaccino, che agirebbe con lo stesso meccanismo utilizzato come avviene contro le comuni malattie, sono di diverso tipo ed utilizzano anche la terapia genetica (la cui sicurezza è ancora da verificare); inoltre, potrebbe essere utile per quei fumatori che hanno tentato molte volte senza riuscirvi di smettere di fumare utilizzando prodotti vari presenti sul mercato. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 30/06/2012 n: 1935 Minore assistenza per la salute in chi vive da solo Le persone che vivono da sole con malattie cardiache potrebbero avere maggiori difficoltà a prendere regolarmente i farmaci od avere assistenza medica e quindi ci sarebbe una maggiore percentuale di decessi rispetto agli individui che condividono la propria abitazione con altri, anche se vi potrebbero essere altri fattori non ancora ben chiariti da valutare in questi casi che peggiorano la situazione. I ricercatori con uno studio durato quattro anni su oltre quarantaquattromila persone in molti paesi del globo avrebbero riscontrato una maggiore incidenza di casi con problematiche cardiache fatali in individui più giovani di sessantacinque anni che vivevano da soli rispetto alle persone più anziane (che a volte dimostrano di essere più indipendenti, con condizioni di vita più salutari); ma in caso di emergenza bisogna considerare che le persone sole non avrebbero comunque nessuno per chiamare i soccorsi. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/06/2012 n: 1929 Dormire meno di sei ore favorirebbe i sintomi di ictus Uno studio effettuato su circa cinquemilaseicento persone per tre anni avrebbe evidenziato che dormire abitualmente meno di sei ore favorirebbe in modo significativo i sintomi di ictus sia in individui di media età sia avanzando con l'età; inoltre, una breve durata del sonno sarebbe un precursore di altri rischi di ictus considerati tradizionali. Gli individui che hanno partecipato alla ricerca non avevano avuto precedentemente ictus, attacchi ischemici transitori, sintomi di ictus o un alto rischio a causa di apnee ostruttive durante il sonno ed i ricercatori dopo aver indagato sull'indice di massa corporea hanno riscontrato l'associazione fra un periodo di tempo della durata minore di sei ore dedicato al sonno e una maggiore incidenza di ictus oltre ad altri fattori di rischio. Altri studi segnalano che gli individui più mattinieri (in genere giovani) sembrerebbero più allegri potendo anche godere di una maggiore esposizione ala luce. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 13/06/2012 n: 1920 Bere solo un quarto di bicchiere di vino al giorno Secondo uno studio inglese le quantità normalmente consigliate di un salutare consumo di alcol ogni giorno (circa un paio di bicchieri di vino per gli uomini ed uno per le donne) sarebbero troppo alte e per salvare molte vite ogni anno dai danni provocati dal consumo di bevande alcoliche bisognerebbe ridurre l'apporto a mezza unità di alcol al giorno corrispondenti a circa un quarto di bicchiere di vino al giorno. La lista delle malattie che si potrebbero evitare riducendo il consumo di alcol è abbastanza lunga: tumori, problematiche cardiovascolari, ictus, pressione alta, cirrosi del fegato, diabete, epilessia.. e quindi sarebbe opportuno limitarsi a consumare nell'arco di una settimana un solo bicchiere abbondante di vino. Precedenti ricerche hanno evidenziato le proprietà salutari di alcuni antiossidanti presenti nel vino (specie quello rosso di vitigni di qualità) anche se per le persone che non bevono non è il caso di cominciare ad assumere bevande alcoliche. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 06/06/2012 n: 1914 Poca televisione per i bambini contro le dipendenze Stare troppo tempo davanti alla televisione o giocando al computer provocherebbe delle modificazioni nelle strutture cerebrali dei bambini e quindi i genitori dovrebbero evitare eventuali dipendenze dei figli controllando il tempo che passano concentrati sugli schermi e spegnere i dispositivi non appena si accorgono che trascorrono troppo tempo fisicamente inattivi, anche per evitare che possano diventare obesi con uno stile di vita sedentario che può favorire il diabete tipo due e problematiche cardiovascolari. I ricercatori non sanno se i ragazzini con particolari strutture cerebrali siano maggiormente predisposti a giocare al computer oppure se questa specie di dipendenza possa essere la causa di particolari modifiche cerebrali e fanno notare come bisognerebbe paragonare il tempo speso davanti alla televisione o ai vari videogiochi alla quantità di sale o di alcol assunto nella dieta alimentare. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 24/05/2012 n: 1903 Cautela nell'esposizione al sole per i giovani I giovani dovrebbero stare più attenti a non scottarsi quando prendono il sole, secondo i risultati di uno studio effettuato su individui con età compresa fra i diciotto ed i ventinove anni da cui è risultato che nel cinquanta percento dei casi lamentavano aver preso almeno una scottatura lo scorso anno con il rischio che qualche melanoma possa con il tempo aggredire la pelle. Molto frequente anche l'uso di lettini abbronzanti (a quanto pare in maggior misura per le ragazze) o altri dispositivi di uso domestico per abbronzature localizzate che secondo precedenti rilevazioni statistiche aumentano sensibilmente le forme tumorali per la pelle, quindi bisognerebbe informare i giovani su quanto sia importante proteggere la pelle, che ha una specie di memoria a lungo termine per le scottature (specialmente quelle in cui si verificano screpolature e irritazioni), con tutta quella serie di piccole strategie per minimizzare gli effetti dannosi dei raggi ultravioletti. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 12/05/2012 n: 1892 Pigmentazione dei capelli in Melanesia La popolazione della Melanesia (nome che deriva dal colore scuro della pelle, per cui isole nere) delle isole Salomone, situate ad est in Papua Nuova Guinea, avrebbe insolitamente nel dieci percento dei casi la capigliatura bionda e i ricercatori hanno provveduto ad analizzare geneticamente dei capelli biondi per vedere se vi era qualche differenza dai neri scoprendo che vi sarebbe una mutazione del gene denominato "TYRP1" che potrebbe essere la causa della colorazione bionda; quindi anche se in genere la pigmentazione si scurisce per proteggersi dai raggi ultravioletti vi sarebbe anche una causa ereditaria e genetica. Altri studi in passato hanno evidenziato che nella trasmissione genetica del colore il nero domina in ordine sul rosso e sul biondo anche se il colore, in realtà, dipende dalla distribuzione della melanina nella struttura del capello e varia anche un po' in funzione della sua sezione trasversale. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 05/05/2012 n: 1886 Latte e yogurt magro per proteggere il cuore Con un questionario sulle abitudini alimentari di quasi settantacinquemila svedesi di età compresa fra i quarantacinque ed ottantatre che non avevano avuto problematiche cardiovascolari e tumori è stato evidenziato dai risultati di uno studio durato dieci anni che gli individui che assumevano latte e yogurt con basso tenore di grassi avevano un più basso rischio di infarti ed ictus (rispettivamente il dodici ed il tredici percento) rispetto alle persone che consumavano i rispettivi alimenti interi. Latte e derivati con pochi grassi e che non siano totalmente "scremati" sono considerati alimenti salutari per il loro apporto di calcio, magnesio, potassio e soprattutto vitamina D che potrebbe essere utile per proteggere il sistema cardiovascolare; ma molti studi precedenti hanno dimostrato che è anche necessaria un'esposizione al sole controllata per fare in modo che l'azione dei raggi solari sulla pelle contribuisca a sintetizzare opportunamente la vitamina D. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 24/04/2012 n: 1878 Diabete ed obesità collegabili a sonno disturbato Sregolare i ritmi circadiani che regolano i ritmi di sonno-veglia e diminuendo il numero di ore di sonno, secondo i risultati di uno studio americano effettuato su ventuno individui, aumenterebbe dopo i pasti la concentrazione di glucosio nel sangue a causa di una minore secrezione di insulina dal pancreas con la conseguenza di un aumentato rischio nel tempo di obesità e diabete. La prova è stata effettuata confrontando i valori metabolici di soggetti che prima dormivano per un periodo circa dieci ore a notte e poi dimezzavano la quantità di sonno ristoratore dormendo ad orari vari del giorno e della notte in modo da modificare i ritmi circadiani dell'organismo, poi lo studio si è concluso con un periodo per ristabilire la normalità e facendo dormire i soggetti in modo da "ristabilizzare" i ritmi. Si calcola che l'aumento di peso in un anno potrebbe essere quantificato in quasi cinque chili con un sonno disturbato non cambiando dieta e attività. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 13/04/2012 n: 1869 Un milione di anni fa il primo uso del fuoco in Africa Analizzando i resti di ceneri, ossa bruciate e pietre lavorate tipiche dell'Homo erectus in una grotta in Sud Africa gli studiosi ipotizzano che possa essere una prova di come l'uomo abbia frequentemente utilizzato il fuoco all'incirca un milione di anni fa portando forse del materiale infuocato preso da incendi naturali come innesco per focolari su cui cucinare o scaldarsi anche se è più probabile che per trovare prove di un uso abituale del fuoco bisogna risalire a quattrocentomila anni fa. Ci sarebbero in Sud Africa altre grotte con resti di focolari antichissimi ma è difficile stabilire come sia stato acceso il fuoco o se sia giunto all'interno delle caverne a causa di eventi naturali, poi recentemente è stato anche trovato in Africa orientale un osso appartenente ad un piede di un ominide simile comparando lo scheletro a quello famoso di Lucy ma che conservava la caratteristica dei primati di potersi arrampicare facilmente sugli alberi. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/04/2012 n: 1862 Test clinici su Internet sotto osservazione In seguito al decesso di una ragazza di vent'otto anni in Puglia dopo essersi sottoposta ad un test allergico bevendo del sorbitolo acquistato su Internet, con circa il quaranta percento di sconto rispetto al mercato tradizionale, sono scattati i sequestri di flaconi considerati potenzialmente pericolosi per contaminazioni; inoltre, è scoppiata la polemica senza particolari allarmismi sul lucroso mercato dei medicinali contraffatti, con ingredienti non certificati e che spesso non contengono i principi attivi o la giusta dose per essere efficaci. Altre due donne che per sottoporsi ad un test per le intolleranze alimentari hanno ingerito da un flacone il sorbitolo (uno zucchero naturale più facilmente assimilabile del comune saccarosio) sarebbero fuori pericolo e sono state salvate sembra con un antidoto contro i veleni che avrebbe neutralizzato le componenti tossiche presenti in questo tipo di sorbitolo probabilmente di origine industriale e non purificato. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 26/03/2012 n: 1854 Dormire bene per guidare correttamente Probabilmente è stato un colpo di sonno dell'autista a causare la strage di ventidue bambini stritolati fra le lamiere di un pullman belga che ha concluso la sua corsa notturna contro un muro alla fine di una piazzola di emergenza in una galleria svizzera, uccidendo altre sei persone fra cui i due autisti e causando ventiquattro feriti fra i ragazzini reduci da una vacanza serena sulla neve. L'autobus era moderno e dotato dei sistemi di sicurezza più recenti anche se non si esclude che vi possa essere stato un inconveniente tecnico, ma dalla dinamica dell'incidente è possibile che il conducente del veicolo abbia avuto un colpo di sonno proprio nel momento in cui si presentava l'ostacolo (non seguendo la traiettoria rettilinea). Molti studi hanno dimostrato che se non si dorme bene anche se si ha l'impressione di avere le capacità di guida può accadere di addormentarsi per qualche secondo o avere gravi distrazioni "ad occhi aperti". Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 15/03/2012 n: 1845 Anche i bambini soffrono di apnee durante il sonno A causa di tonsille o adenoidi ingrossate i bambini potrebbero russare durante il sonno e qualcuno (in piccola percentuale) secondo un nuovo studio soffrirebbe di apnee ostruttive che possono provocare deficit cognitivi, problematiche comportamentali con sintomi di stanchezza o all'opposto iperattività che cessano velocemente quando si comincia a curare la loro igiene del sonno. Le apnee ostruttive che spesso non sono facilmente riscontrabili dal soggetto che non si accorge durante il sonno dell'interruzione del respiro possono essere causa negli adulti di distrazioni inspiegabili sul lavoro ed alla guida, malattie degenerative del cervello, ictus a volte del tipo silenzioso che provocano pericolosi microtraumi, e secondo alcuni dormire male potrebbe favorire anche l'Alzheimer dal momento che durante il sonno una quota di proteina amiloide solubile tenderebbe a diminuire oppure si aggregherebbero le placche in determinate zone del cervello. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 06/03/2012 n: 1836 Infezioni collegate a ritmi circadiani A seconda di quanto il ritmo biologico dell'organismo riesce a scandire correttamente il tempo varia anche la capacità del sistema immunitario di fronteggiare le infezioni e se questo meccanismo non funziona correttamente diminuisce la possibilità di eliminare eventuali patogeni; inoltre, i ricercatori starebbero studiando il ruolo di un particolare recettore che potrebbe attivare il codice genetico in modo da contrastare virus e batteri ma influenzato nella sua azione dalla zona specifica "temporale" di ritmo circadiano. Riuscire ad individuare i collegamenti molecolari che regolano il sistema immunitario in base ai ritmi circadiani sarebbe utile sia per la prevenzione che per la cura di alcune patologie dal momento che si è notato che rischi gravi per la salute ad esempio in caso di infezione aumentano in una precisa fascia oraria e gli stessi farmaci andrebbero somministrati in base all'opportuna fase di ritmo biologico dell'organismo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 18/02/2012 n: 1822 Miglioramenti rapidi quando si smette di fumare Per constatare miglioramenti effettivi delle condizioni di salute quando si smette di fumare non bisognerebbe aspettare anni o decenni, ma basterebbero solo giorni o settimane almeno secondo i risultati di uno studio condotto su un gruppo di studenti, e questa considerazione dovrebbe costituire un ulteriore incentivo alle persone che vogliono smettere di fumare e non trovano le motivazioni sufficienti per farlo. Altre iniziative per convincere chi guida con la sigaretta in mano ad abbandonare la poco salutare abitudine sono state adottate dal Galles; infatti, i livelli di componenti chimiche tossiche nell'abitacolo delle automobili sarebbero davvero alti anche se si tiene un finestrino aperto, con rischi per la salute soprattutto per i bambini costretti a respirare il fumo passivo. Fumare mentre si guida oltre che dannoso alla salute può distrarre e costituire un intralcio nel caso si debba evitare un ostacolo improvviso con una brusca manovra. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 13/02/2012 n: 1817 Temperature reali e percepite A causa di venti freddi siberiani provenienti dalle steppe e dal settentrione (Burian, Borea, Bora..) le temperature percepite potrebbero essere in questi giorni molto più basse di quelle reali e quindi la situazione di disagio davvero sensibile e decisamente poco salutare dal momento che sono stati raggiunti picchi di freddo di oltre meno venti gradi centigradi anche in Africa settentrionale. Di solito le cellule anticicloniche consentono di mantenere ad esempio in Italia temperature di tipo mediterraneo con aria asciutta e temperata, ma probabilmente a causa dei cambiamenti climatici in atto nel globo cedono il passo a correnti fredde sostenute dal vento gelato che può rendere in pochi minuti insopportabile vivere all'aperto e si contano almeno centosessanta vittime in Europa. Bere alcolici o "cordiali" in questi casi è controproducente perché si favorisce la vasodilatazione superficiale e dopo un momentaneo sollievo si sente più freddo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 03/02/2012 n: 1808 Rotte più sicure per le grandi navi da crociera In seguito al naufragio di una grande nave da crociera in una zona considerata vulnerabile dal punto di vista naturalistico come l'Isola del Giglio in Toscana le autorità dovrebbero stabilire norme di sicurezza per regolamentare le rotte di questi giganti dei mari che spesso passano abbastanza vicino ai bagnanti sulle spiagge, ad esempio sulle isole, per consentire ai passeggeri fotografie ravvicinate e osservare le coste o salutare. Nel caso la nave da crociera affondata scivolasse a causa delle mareggiate in arrivo dallo scalino su cui è in bilico e perdesse le circa duemilaquattrocento tonnellate di carburante pesante in mare il danno per le belle spiagge dell'Isola del Giglio (provincia di Grosseto) e per tutta l'area interessata dal potenziale inquinamento ambientale sarebbe molto grave e gli operatori turistici locali sono preoccupati per la prossima stagione turistica dal momento che le prenotazioni iniziano di solito alcuni mesi prima. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 20/01/2012 n: 1796 Differenti decisioni in Europa su protesi al seno La rottura delle protesi al seno di qualità scadente sarebbe principalmente collegabile alla durata di tempo dell'impianto effettuato sulle donne anche nel caso l'involucro di contenimento non presenti lacerazioni, e vari paesi in Europa si preparano ad intervenire con modalità a volte differenti; in Italia ad esempio sarà effettuata una sostituzione selettiva delle oltre quattromila protesi, mentre in Inghilterra non ci sarebbe l'urgenza di operare le oltre quarantamila sfortunate donne a cui è stato impiantato "l'apparato estetico" difettoso. Germania e Cecoslovacchia sembra siano intenzionate a rimuovere tutte le protesi della ditta francese Poly Implant Prothese il cui manager indagato si difende dichiarando che molte inesattezze sono state comunicate in tutta questa poco salutare vicenda che potrebbe interessare fra le tre-quattrocentomila donne dall'Europa all'America Latina che si ritrovano addosso un tipo di gel non testato per uso clinico. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 09/01/2012 n: 1785 Protesi al seno scadenti da rimuovere Si aggrava sul piano della salute la vicenda delle protesi al gel di silicone francesi difettose e pare che stiano cercando con un ordine di arresto il manager dell'azienda produttrice di questi involucri riempiti di un materiale definito "adatto per i materassi" che si possono rompere e che potrebbero causare infiammazioni o in certi casi anche tumori (al momento non ci sarebbe evidenza di tossicità). Oltre trecentomila di queste protesi a basso costo sarebbero state impiantate in dodici anni e sessantacinque paesi anche su donne operate di tumore al seno, che ora si ritrovano nella condizione di doversi informare su quale sia l'azienda produttrice di queste specie di dispositivi estetici che non hanno evidentemente utilità fisiologica ma solo psicologica e dover procedere alla rimozione, nel caso di rottura della protesi, anche in assenza di sintomi dato il rischio che un materiale non adatto per il corpo umano possa provocare problemi alla salute. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 24/12/2011 n: 1772 Spumante italiano e bollicine straniere La notizia del cambio di proprietà di una nota azienda italiana produttrice di spumante anche se pare che non vi saranno modifiche agli impianti produttivi pone degli interrogativi sulla salvaguardia dei prodotti tipici del "belpaese" ottenibili in questo caso da vitigni selezionati in cui viene applicato un particolare metodo di vendemmia, fermentazione e conservazione in cantine con temperatura costante che conferisce al vino degli aromi delicati ed una finezza gradevole che per alcuni può essere a basse dosi salutare (l'alcol non è un alimento). Nel seicento l'abate Dom Pérignon mise a punto in Francia il metodo di fermentazione in bottiglia ad alta pressione che viene utilizzato in quasi tutte le lavorazioni di tipo champenois ed anche in Italia vi sono produzioni di notevole qualità a volte con piccole confusioni per il consumatore sulle provenienze come ad esempio Franciacorta in Lombardia che significava in realtà corte esente da dazi e quindi franca. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 16/12/2011 n: 1764 Conseguenze sul benessere dell'effetto serra Le stime su quelle che potranno essere le ondate di calore e gli sbalzi di temperatura dovuti all'effetto serra visto il nuovo record raggiunto nel 2010 di oltre trentatre miliardi di tonnellate di biossido di carbonio rilasciate nell'atmosfera fanno prevedere periodi estivi con picchi di caldo poco salutari per quanto riguarda il benessere (tipo quelli registrati nel 2003), poi anche l'equilibrio delle temperature potrebbe essere meno costante con conseguenze sull'intero ecosistema. Nella conferenza di Durban molti paesi cercheranno di trovare un accordo per limitare le emissioni inquinanti, e ratificare misure che possono penalizzare l'economia in un quadro di crisi generalizzata non sembra facile, ma senza considerare che i costi in futuro per fronteggiare i cambiamenti climatici ed assicurare un "benessere" accettabile potrebbero essere superiori al previsto e a soffrire sarà tutta la natura con un calo della biodiversità che è già ben quantificabile. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 28/11/2011 n: 1748 Colesterolo e BMI controllato in ragazzini I controlli che indagano sullo stato di salute del sistema cardiovascolare dovrebbero cominciare piuttosto presto secondo nuove proposte di linee guida salutari, dal momento che i depositi di grasso accumulati nelle arterie cardiache in fanciullezza potrebbero dare qualche problema da adulti, anche se per il momento ci sono ancora poche prove che vi sia un effettivo collegamento; inoltre, termini che tendono a ridimensionare il sovrappeso in base al B.M.I. (indice di massa corporea) nei bambini andrebbero evitati e chiamati obesi anche i bimbi che prima erano definiti in semplice sovrappeso, senza trascurare le indagini di massa sul diabete per evitare complicazioni salutari con il passare del tempo. Secondo altri studi questi tipi di controlli effettuati in giovane età potrebbero evitare che malattie che ancora non si riesce a curare, come l'Alzheimer e la demenza senile, possano manifestarsi con evidenza da anziani. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 14/11/2011 n: 1736 Sette miliardi di individui e salute del pianeta La notizia che secondo un calcolo statistico il pianeta sarebbe popolato da sette miliardi di individui indipendentemente dal luogo (Filippine, India..) dove questo neonato-a sia nato pone una serie di interrogativi su quale sarà la sorte del pianeta a livello di sostenibilità ambientale considerando che la popolazione mondiale sarebbe raddoppiata in soli cinquant'anni. Le attività umane lasciano una pesante impronta ecologica in tutto il globo a parte le popolazioni che riescono a vivere in equilibrio con l'ambiente rispettando la biodiversità e la sopravvivenza delle altre forme di vita che popolano il pianeta mantenendo un tasso di crescita individuale piuttosto basso, come è stato per millenni; ma nei paesi industrializzati questo equilibrio è stato spezzato. I cambiamenti climatici che stanno causando vittime, sofferenze, distruzioni di strutture e di raccolti agricoli testimoniano l'impatto di un "esercito di superconsumatori" su un fragile pianeta. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 01/11/2011 n: 1725 Pulizia degli strumenti sanitari e degli accessori In seguito ad una verifica del grado di pulizia di vari strumenti sanitari in una clinica di Ottawa è stato comunicato dalle autorità sanitarie che oltre seimilaottocento individui che si sono sottoposti a controlli in questo presidio sanitario della capitale canadese potrebbero essere stati esposti al contagio di gravi patologie a causa della scarsa pulizia delle apparecchiature utilizzate per gli esami e le visite, provocando di conseguenza comprensibili lamentele pubbliche, anche se il rischio in percentuale di eventuali infezioni dovrebbe essere rimasto abbastanza basso. In passato era già stato evidenziato come molti accessori di uso comune in ambiente sanitario potessero essere fonte di infezioni e contagi a partire da comuni penne e cartellini di riconoscimento oltre agli apparecchi molto utilizzati; inoltre, recentemente sono stati monitorati livelli molto alti di colonie di ceppi batterici ad esempio sui pulsanti dei comuni telefonini. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 18/10/2011 n: 1713 Esercizio fisico o rilassamento contro l'emicrania Gli individui che soffrono di emicrania sembrerebbero essere meno attivi delle persone non soggette a mal di testa e uno studio svedese avrebbe evidenziato che proprio l'esercizio fisico di tipo aerobico potrebbe essere utile per prevenire il fastidioso disturbo con effetti paragonabili a quelli ottenibili con tecniche di rilassamento o farmaci specifici. Considerando che molte persone invece di prendere farmaci cercano altre soluzioni anche per evitare eventuali effetti collaterali, con l'esercizio fisico possono aumentare il positivo apporto di ossigeno e prevenire la cefalea. La prova sarebbe stata effettuata su un gruppo di controllo a cui è stato assegnato un programma di cyclette da svolgere per quaranta minuti tre volte alla settimana in un periodo complessivo di tre mesi di esercizi constatando buoni benefici (quasi inaspettati) anche se saranno necessari ulteriori studi per comprovare l'efficacia di questo nuovo tipo di "terapia" aerobica. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 10/10/2011 n: 1706 Un caffè non decaffeinato contro la depressione Dai risultati di uno studio risulterebbe che le donne che bevono qualche caffè con caffeina sarebbero meno depresse di quelle che assumono la medesima bevanda decaffeinata anche se non è ben chiaro quale sia il meccanismo alla base di questa potenziale protezione salutare, e mentre bere due o tre tazzine di caffè ridurrebbe di circa il quindici percento la possibilità di eventuale depressione berne quattro o più aumenterebbe la percentuale fino al venti percento. Precedenti studi segnalavano che bere troppo caffè e quindi assumere quantità elevate di caffeina potesse avere effetti negativi oltre che sulla qualità del sonno, a seconda delle caratteristiche individuali, anche sui vari ritmi circadiani; inoltre, in persone particolarmente sensibili si potrebbero verificare aritmie o piccoli disturbi nervosi, poi bisognerebbe tenere il conto della caffeina contenuta in altre bevande ingerite durante la giornata spesso sottovalutate. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 29/09/2011 n: 1697 Udito protetto se si suona uno strumento musicale Da un test effettuato confrontando l'udito di un gruppo di adulti musicisti con un altro gruppo di individui che non suonavano strumenti musicali è stato notato da ricercatori canadesi una minore perdita della normale sensibilità uditiva e dei danni all'udito tipici ad una certa età negli adulti che sapevano suonare uno strumento musicale. La perdita di udito che si verifica con l'invecchiamento sembra renda più difficile comprendere il parlato in quelle situazioni con rumori di sottofondo che rendono confuse le voci degli interlocutori (come accade in locali affollati) e i musicisti sarebbero in grado di riconoscere meglio le parole nei discorsi nonostante il rumore di fondo che disturba le conversazioni. Utilizzare regolarmente le facoltà dell'apparato uditivo consentirebbe di evitare modifiche nel cervello causate dall'invecchiamento oltre ad esercitare quella specie di "centro di controllo uditivo" che consente di distinguere bene il parlato. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 14/09/2011 n: 1684 Produttività diminuita da problemi di insonnia La qualità del sonno può avere effetti sulla produttività e sulla qualità del lavoro; infatti, da uno studio americano effettuato su un consistente gruppo di lavoratori è stato calcolato che i problemi di insonnia porterebbero alla perdita di circa undici giorni lavorativi all'anno ed avrebbero quindi annualmente un costo complessivo notevole, considerando che di solito dormire bene è un atteggiamento salutista sottovalutato e gli individui di solito si recano al lavoro stanchi con effetti sulla produttività o sulla quota di assenteismo (quando l'insonnia diventa malattia). Altri sudi evidenziavano come negli anziani in cui si riscontrava un sonno poco profondo ci poteva essere il rischio di ipertensione, con conseguenze cardiache che possono anche essere serie e causate dall'effetto negativo della pressione alta sull'apparato cardiovascolare che col tempo può provocare svariati problemi salutari e sanitari in generale. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 05/09/2011 n: 1676 Perdita di udito e difficoltà relazionali Da uno studio australiano risulterebbe che quasi una persona su cinque avrebbe qualche carenza delle capacità uditive, spesso senza ricorrere a nessun accorgimento per cercare di risolvere questo tipo di menomazione che può causare difficoltà relazionali ed impoverire la qualità della vita, dal momento che la persona un po' sorda si sente piuttosto imbarazzata, ma senza reale motivo visto l'alto numero di individui di ogni età che soffrono di perdita di udito. La maggior parte di casi pare sia collegata ad ambienti molto rumorosi e studi precedenti segnalavano come in genere la prevenzione sia dimenticata sia sottoponendo l'orecchio a rumori troppo forti (compresa la musica assordante di certi locali di svago e quella veicolata nel condotto uditivo ad alti livelli di volume dagli auricolari), sia rimanendo esposti all'azione del fumo passivo che potrebbe con il tempo ostacolare l'afflusso di sangue nell'orecchio. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 24/08/2011 n: 1665 Computer e salutistico Senza un computer ed un collegamento Internet neanche questa pagina Web sarebbe visibile e pare che nell'agosto del 1991 (il 6) siano state accessibili per il pubblico le prime pagine grafiche per un gruppo di discussione ed anche la posta elettronica e-mail è stata resa disponibile nel 1991 anche se doveva passare ancora qualche anno prima della larga diffusione del World Wide Web. I computer in grado di lanciare i moderni programmi browser stavano diventando sempre più compatti e veloci come capacità di calcolo, memoria, flessibilità o "multitasking"; considerando che i primi elaboratori progettati (prima a relè ed ingranaggi, poi a valvole, transistor, circuiti integrati..) occupavano spazi notevoli. Nell'antichità anche i greci utilizzavano dei calcolatori meccanici ad uso astronomico come dimostrato da reperti archeologici; inoltre, risulta che ad Archimede fu sottratto un complesso strumento astronomico dai romani. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 13/08/2011 n: 1657 Considerazioni su etichette caloriche ed alimenti Utilizzare etichette con indicazione calorica che informino il consumatore sull'apporto energetico degli alimenti sembra possa essere utile in alcuni casi ad ingerire una quantità minore di calorie, ed insieme ad iniziative che promuovano attività fisica, norme salutari al lavoro e riguardo all'apporto di alcolici fanno parte di quei programmi di informazione di massa che possono aiutare a scelte più consapevoli anche se non si può parlare proprio di cambiamenti di rotta improvvisi sul piano comportamentale. Le indicazioni fornite al consumatore possono influenzare le abitudini alimentari spingendo ad esempio al consumo di porzioni più grandi del necessario, considerando che sul piano nutrizionale vi sono squilibri notevoli nel globo con zone dove il cibo abbonda o viene sprecato ed altre come Kenya e Somalia in cui le risorse scarseggiano principalmente a causa dei cambiamenti climatici provocati dagli stati con forte industrializzazione. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 28/07/2011 n: 1643 Esposizione controllata ai raggi solari Proteggere la pelle con opportuni filtri solari evitando di scottarsi durante l'esposizione al sole ricordando di integrare l'alimentazione con abbondante verdura e frutta di stagione di colore rosso-arancione consente di abbassare la probabilità di ammalarsi del pericoloso melanoma, un tipo di tumore molto aggressivo e molto più frequente in percentuale di quanto si possa pensare. Di solito può capitare di scottarsi senza accorgersene dal momento che l'azione della brezza marina sulla pelle ed i frequenti bagni in acqua a volte non consentono di valutare con precisione l'azione dei raggi UV, poi le creme, il latte e gli oli solari hanno schermi che ne evitano l'azione eritematogena, ma al tempo stesso rendono più difficile comprendere quanto la pelle si stia scottando (considerando anche l'effetto "memoria" e a lunga durata delle scottature); infatti, basta camminare a piedi nudi sulla sabbia per rendersi conto di quanto sia infuocata. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 19/07/2011 n: 1635 Smettere di fumare con frasi di incoraggiamento Una ricerca effettuata su un gruppo di fumatori che venivano stimolati a smettere con frasi di incoraggiamento ad abbandonare l'insalubre vizio ha evidenziato dopo sei mesi una percentuale maggiore di risultati positivi rispetto ad un gruppo di controllo senza messaggi o avvertenze varie, e tramite un test sulla saliva è stato possibile verificare se veramente i fumatori avevano smesso di fumare. La tecnica sfrutterebbe serie di messaggi opportunamente intervallati; inoltre, pare sia utile cercare di distrarsi nel caso si abbia la tentazione di accendere una sigaretta e non scoraggiarsi nel caso qualche volta non si riesca proprio a resistere, dal momento che rientrerebbe fra le fasi del programma per smettere di fumare. In alcuni paesi si cerca di scoraggiare in ogni modo gli acquirenti di sigarette a volte con scelte provocatorie, come ad esempio quella di riempire quasi tutto il pacchetto di testi ed immagini ad effetto dissuasorio. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 02/07/2011 n: 1621 Fumare favorisce il tumore alla prostata I pazienti che fumano parecchi pacchetti di sigarette ogni anno sembra corrano un rischio molto maggiore in percentuale per una diagnosi di tumore piuttosto aggressivo alla prostata rispetto ai pazienti non fumatori, poi crescerebbe anche il rischio di decesso soprattutto nel caso di diagnosi non metastatica del tumore o che la malattia possa ricorrere dopo le cure. Gli individui che hanno smesso di fumare da dieci anni o anche una quantità minore di anni ma fumando pochi pacchetti avrebbero circa le stesse percentuali di rischio dei non fumatori; invece, nel caso di individui che abbiano fumato molti pacchetti pur avendo smesso di fumare da meno di dieci anni la percentuale di rischio rimarrebbe piuttosto alta. Nuove campagne pubblicitarie anti tabacco in alcuni paesi farebbero leva su immagini ad effetto shock, mentre sembrerebbe chiaro che per i pazienti fumatori cresce la progressione del tumore ed il rischio di decesso. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/06/2011 n: 1613 Tacchi di scarpe alti possono provocare artriti I casi di artrite e di dolori alle articolazioni a causa dell'uso di scarpe con tacchi troppo alti o inadatte sarebbero in aumento, specialmente nelle donne che ormai sono abituate ad indossare spesso calzature con tacchi vertiginosi ed affilati che non agevolano una corretta postura ed obbligano il corpo a scaricare innaturalmente tutto il peso su precisi punti del piede e delle articolazioni di anche e ginocchia con il rischio di danni alle cartilagini (sottoposte a stress eccessivo) ed osteoartriti. Per progettare correttamente una calzatura bisognerebbe rispettare il rapporto fondamentale di lunghezza della forma con altezza e inclinazione del tacco, dal momento che questi parametri influenzano la camminata ed il tipo di "portamento" (che può diventare eccessivamente ondeggiante nelle scarpe con tacco a spillo); importante anche l'impronta che identifica quella parte della pianta del piede che aderisce al suolo, definita anche triangolo di appoggio. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 14/06/2011 n: 1605 Nuovi tipi di repellenti per zanzare Per riuscire ad individuare gli individui da pungere le zanzare pare annusino principalmente il biossido di carbonio rilasciato con la respirazione ed i ricercatori stanno cercando delle sostanze chimiche che possano confondere l'odorato degli insetti, dal momento che la puntura di alcune specie particolari causa la morte di milioni di persone nel globo ad esempio a causa di malaria, dengue, virus del Nilo.. Sono le femmine degli insetti che pungono per nutrirsi di sangue veicolando nel caso della zanzara anofele il plasmodio della malaria e oltre ad avere recettori per annusare il biossido di carbonio possono anche orientarsi tramite le molecole odorose emesse dal sudore di un individuo, e quindi sono allo studio soluzioni chimiche a basso costo e sicure per la salute per modificare la composizione dei vari repellenti in modo che possano essere più efficaci e facilmente utilizzabili di quelli attualmente in commercio. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 03/06/2011 n: 1596 Un gene regolatore per diabete e colesterolo alto Ci potrebbe essere secondo i ricercatori un unico gene regolatore per variazioni a cascata di altri geni che finiscono per favorire malattie del ricambio come il diabete e disturbi metabolici come il colesterolo alto; quindi, riuscire ad agire sull'attività di questo gene "principale a monte" significherebbe anche poter variare la predisposizione ad obesità, malattie cardiache, alto livello di glucosio nel sangue ed altre problematiche metaboliche tipiche delle società industrializzate sia nei paesi ricchi che di quelli in via di sviluppo (come fosse un modello di vita). Le terapie per trattare ad esempio obesità e diabete hanno un costo elevato in tutto il globo e basterebbe in teoria un farmaco per controllare l'azione di un unico gene che ha effetti per tutta una serie di eventi a catena sul comportamento del grasso sottocutaneo o provoca modificazioni nei muscoli e nel fegato, con ricadute negative per la salute in generale. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 24/05/2011 n: 1587 Possibile correlazione fra diabete e tumori Avere alti livelli di zucchero nel sangue è una condizione poco salutare per l'organismo e un nuovo studio avrebbe evidenziato che gli individui diabetici si ammalano di tumore in percentuale superiore alla norma e soprattutto rischiano il decesso per qualche forma di cancro in misura maggiore a chi non ha il diabete, anche se la causa (probabilmente dovuta al livello dell'ormone insulina nel sangue) non è stata ben chiarita; inoltre, ci sarebbe una differenza fra uomini e donne. Oltre all'eccessivo apporto di calorie e alla mancanza di attività fisica anche la carenza di vitamina D legata a scarsa esposizione controllata ai raggi solari potrebbe essere responsabile di maggiore insorgenza di diabete tipo due, pressione alta, rischio cardiaco e di alcuni tumori, e questo tipo di carenza è stata notata in particolar modo in adolescenti che hanno spesso uno stile di vita piuttosto sedentario ed alimentazione poco equilibrata. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 13/05/2011 n: 1578 Radiazioni poco salutari anche per i robot Le radiazioni misurate da dei robots all'interno delle strutture dell'impianto nucleare di Fukushima sarebbero abbastanza alte, fra circa dieci ad oltre cinquanta milliSieverts per ora, e quindi pericolose per i tecnici che lavorano per mettere in sicurezza la centrale atomica danneggiata, ma pare che anche i circuiti dei robots non possano operare se attraversati da un certa quantità limite di particelle ionizzanti. Per misurare le radiazioni ci si avvale di varie scale a seconda del tipo di utilizzo e delle quantità da valutare, ad esempio Becquerel per gli "incidenti" nucleari, e per quanto riguarda quelle che possono arrecare danno alle cellule degli organismi è stato scelto il Sievert e sottomultipli. Fare una radiografia espone l'organismo ad un milliSievert ed una scintigrafia fino a venti milliSieverts (a seconda anche dell'apparecchio utilizzato), ed alcuni suggeriscono di evitare di fare troppe Tac e scintigrafie. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 19/04/2011 n: 1558 Radiazioni più o meno positive Le radiazioni possono essere utilizzate a scopo terapeutico mediante radioterapia per favorire la cura di tumori ed anche per alcune malattie della pelle (ad esempio curieterapia), ma possono anche essere molto dannose per l'organismo e la stessa Marie Sklodowska Curie che fece prolungate ricerche sulla radioattività morì di leucemia probabilmente per essersi esposta eccessivamente alle radiazioni che si sprigionavano da elementi come uranio, polonio e radio. I coniugi Pierre e Marie Curie sono noti per gli studi sulla radioattività e in particolare Marie in condizioni di disagio esaminando le proprietà della pechblenda e della calcolite scoprì nel 1898 che questi minerali erano molto più attivi dell'uranio, fino a riuscire ad estrarre il polonio (dal nome del paese di origine della Marie Curie) e dopo ulteriori estenuanti tentativi il radio, definito "spontaneamente luminoso, azzurro brillante" (non conoscendo la pericolosità dell'elemento). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 07/04/2011 n: 1548 Energia nucleare più sicura Studi effettuati negli anni '80 avevano evidenziato come fosse possibile costruire impianti atomici molto più sicuri, ammesso che l'energia nucleare possa essere considerata sicura, grazie a centrali medio-piccole dotate di raffreddamento in circuito chiuso senza l'utilizzo di pompe e chiusi in ambienti concentrici di protezione in cemento precompresso che comunque consentivano di accedere per la manutenzione. La caratteristica principale di questi impianti più sicuri era una limitazione alla potenza erogata dal reattore e agli impianti di emergenza (passivi) che entravano in funzione anche senza l'intervento umano in modo meccanico, poi la ricerca era stata orientata verso la cosiddetta "fusione fredda" che sembrava essere molto promettente; ma inspiegabilmente i progetti non sono stati sviluppati nonostante sia stato dimostrato che è possibile replicare i procedimenti chimici di base che consentono queste reazioni più sicure. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 18/03/2011 n: 1529 Fare un sonnellino per abbassare la pressione In un test effettuato su due gruppi di studenti impegnati in stressanti attività mentali è stato notato che quelli che facevano un sonnellino di circa un'ora durante il giorno avevano una pressione sanguigna inferiore a quella dei ragazzi che non lo facevano, quindi per avere una buona protezione cardiovascolare in circostanze stressanti può essere utile fare un sonnellino di almeno quarantacinque minuti di durata, soprattutto nel caso di individui a rischio cardiovascolare per salvaguardare la pompa cardiaca (anche se ancora non si conoscono bene i vari meccanismi che consentono questa protezione salutare). Precedenti studi avevano evidenziato che fare un sonnellino durante il giorno fosse utile solo nel caso non disturbasse il sonno notturno e se si riesce a mantenere la funzione di riposo o di recupero, quindi senza le caratteristiche del sonno profondo in modo da non disturbare l'equilibrio psicofisico di tutto l'organismo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/03/2011 n: 1516 Monitorare i trigliceridi per prevenire gli ictus I livelli di trigliceridi nel sangue sarebbero secondo un nuovo studio gli indicatori da monitorare per cercare di ridurre il rischio di ictus a causa della formazione di un coagulo che ostacola il normale afflusso sanguigno ad esempio al cervello, mentre il classico esame del colesterolo non sarebbe così predittivo come si credeva in passato, almeno per le donne, mentre per gli uomini bisogna raggiungere il doppio del livello medio nel sangue di colesterina per riscontrare un reale aumento del rischio. In particolare bisognerebbe tenere sotto controllo i livelli in generale di grassi nel sangue che possono portare alla formazione di composti poco salutari per l'organismo oltre alle placche di colesterolo che possono ispessire le pareti delle arterie. Altri studi segnalano che pressione alta, alti livelli di colesterolo ed altre problematiche metaboliche possono causare disturbi cognitivi ed alla memoria in individui di media età. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 24/02/2011 n: 1509 Mangiare poco e dormire poco bene I prezzi di molti alimenti basilari per sfamare milioni di persone nel mondo secondo alcune stime hanno raggiunto un nuovo picco, considerando che lo scorso anno quarantaquattro milioni di persone sono cadute in povertà a causa del rialzo dei prezzi del grano e degli altri cereali oltre a quello dell'olio, con un aumento di alimenti di tipo globale del ventinove percento (quasi al livello dell'altro picco del prezzo dei cibi globali avvenuto nel 2008). L'andamento dei prezzi sarebbe anche in parte influenzato da condizioni atmosferiche sfavorevoli e da divieti di esportazione; inoltre, alcuni analisti prevedono che il costo degli alimenti potrebbe continuare a crescere. Un'altra problematica di tipo globale che colpisce milioni di persone non solo nei "paesi poveri" è la qualità del sonno piuttosto disturbato, condizione che può anche essere poco salutare per l'organismo e con potenziale rischio di attacchi cardiaci ed ictus. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 16/02/2011 n: 1502 Insonnia curata come fosse una malattia e cellulari La qualità del sonno quando è scadente è collegata ad una serie di disturbi del comportamento oltre ad una perdita delle prestazioni mnemoniche e di energie psicofisiche, quindi secondo i risultati di uno studio di una fondazione inglese la mancanza di sonno dovrebbe essere curata come fosse una malattia piuttosto importante, anche per evitare che gli individui che dormono poco e male possano soffrire di disturbi mentali che si ripercuotono ulteriormente sulla qualità del sonno, con conseguenze che si estendono dal campo della salute a quello economico. Diverse ricerche evidenziavano come fosse utile prepararsi opportunamente ad un buon sonno ristoratore spegnendo ad esempio le apparecchiature elettroniche (non tenendole nella stanza in cui si dorme) ed evitando di mandare messaggini SMS con il telefono cellulare, dal momento che potrebbero causare dei piccoli movimenti del corpo mentre si dorme che disturbano il sonno. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 31/01/2011 n: 1488 Protesi al seno sotto osservazione Qualche caso di un tumore del sangue dovuto ad un raro tipo di linfoma che "inibisce la cicatrizzazione" di solito nella zona vicina a dove è stata posizionata la protesi al seno è stato segnalato da un ente di controllo americano, ma per il momento gli impianti riempiti di silicone e gel salino sono ancora considerati sicuri e con normale frequenza di controllo anche se i casi considerati a rischio sono sotto osservazione per verificare che le percentuali per ora molto ridotte non possano aumentare, considerando che fra i cinque e dieci milioni di donne nel mondo hanno delle protesi (di cui alcune già considerate pericolose dal 1992). Qualche tempo fa c'era anche una polemica sull'uso di un famoso farmaco molto utilizzato per trattare il tumore al seno fra le pazienti o alcuni medici e l'ente di controllo, mentre nuove tecniche di cura ad esempio con ultrasuoni combinati a scansioni delle temperature sembrerebbero dare buoni risultati. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 28/01/2011 n: 1486 Bagno in piscina problematico per bambini allergici A causa di una reazione chimica favorita dall'acqua arricchita di cloro fra liquidi organici rilasciati dagli individui che stanno nuotando ed azoto tricloride i bambini provenienti da famiglie in cui sono frequenti le allergie dovrebbero evitare il bagno in piscine coperte, almeno secondo i risultati di uno studio tedesco che ha riscontrato il potenziale rischio di danni ai tessuti dei polmoni nei bambini piccoli che potrebbero con il tempo provocare l'asma. Questo invito alla cautela per i genitori con storie di allergie familiari è anche un'esortazione ad una migliore pulizia personale con le docce prima di entrare in acqua e delle piscine (anche con trattamenti di tipo tecnologico); inoltre, non si conoscono ancora bene i meccanismi che possono portare a sviluppare l'asma nei bambini. I casi di asma nel globo sembrerebbero aumentati ed è un problema salutare abbastanza fastidioso provocato spesso anche da obesità e cattive abitudini di vita. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 14/01/2011 n: 1474 Semi di lupini ecologica fonte di proteine Un metodo di lavorazione particolare ha consentito a ricercatori tedeschi di ricavare dai semi di lupini una cremosa e densa sospensione molto proteica adatta a sostituire la carne in tutti quei piatti che richiedono una consistenza del cibo consentita dalla grande quantità di grassi presente normalmente negli alimenti di origine animale. Con l'aggiunta di un dieci percento di proteine si riesce a dare ai lupini anche un gusto simile di cibo "grasso" al palato consentendo di sostituire la carne che nella filiera produttiva richiede l'impiego di una gran quantità di cereali, acqua e combustibili fossili per fertilizzanti e varie lavorazioni compreso il trasporto; inoltre, la coltivazione di lupini sfrutta meno il terreno e può fornire anche fibre (adatte a prodotti tecnologici) ed energia. Secondo precedenti studi un consumo regolare di lupini può essere utile per il benessere dell'organismo con la possibilità anche di poter ridurre il livello di colesterolo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 05/01/2011 n: 1466 Gli individui obesi fanno più incidenti in auto La popolazione in alcuni paesi tende a diventare sempre più obesa e quindi anche le auto dovrebbero essere progettate con manichini che simulano questa condizione, dal momento che uno studio ha evidenziato che le persone obese e soprattutto i grandi obesi hanno una percentuale di rischio di morire in un incidente stradale molto più alta del normale e degli individui in leggero sovrappeso che sembrerebbero quelli con la percentuale di rischio minore. La posizione di guida delle auto dovrebbe consentire ad una persona obesa di regolare la giusta distanza fra sterzo e sedile ed altre regolazioni che gli consentano di guidare senza impacci; ma inutile dire che la soluzione migliore sarebbe quella di dimagrire anche perché è evidente che tutta l'ergonomia di un veicolo è progettata per un individuo normopeso; inoltre, per essere pronti ad ogni evenienza che si ponga alla guida può essere utile essere in forma e allenati. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 27/12/2010 n: 1458 Vivere bene a meno cinquanta gradi sotto zero Le basse temperature registrate in Italia che ultimamente hanno causato anche il decesso di un senzatetto a Milano sono "miti" se confrontate con la città di Jakustk in Siberia che ha toccato i meno quarantasette gradi Celsius sotto zero la settimana scorsa, e la popolazione è abituata al freddo glaciale e vive bene nonostante in gennaio ci sia una media di circa meno sessanta gradi. Questa città siberiana che è stata costruita lungo le rive del fiume Lena è considerata una delle più fredde del globo in una zona dove anche altre città vicine hanno fatto registrare record storici di freddo; inoltre, in questi casi le fondamenta delle abitazioni devono essere scavate in profondità nel permafrost per resistere al breve disgelo estivo e tutto negli altri mesi è normalmente ricoperto da neve e ghiaccio che non impedisce ai cittadini di spostarsi con i mezzi pubblici e le automobili, oltre ad usufruire dei negozi e dei parchi pubblici. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 15/12/2010 n: 1449 Psicologia dopo il combattimento e benessere Le problematiche psicologiche dei soldati reduci da combattimenti andrebbero trattate subito con la stessa tempestività di intervento per cui si interviene su una ferita esterna sul corpo, almeno secondo uno psicologo militare francese che suggerisce anche sedute di rilassamento per recuperare una buona condizione mentale ed evitare atteggiamenti poco salutisti che possono arrecare ulteriore danno all'organismo. Le ferite psicologiche difficilmente sono visibili esternamente anche se si può intuire vagamente lo stato di salute di un soggetto anche dall'analisi visiva dei capelli, degli occhi, delle pelle.. e quindi un piccolo sollievo si può ottenere proprio con la cura amorevole del proprio corpo esteriore, ma pensandole in funzione di quello interiore (inutile dire che la prevenzione andrebbe fatta alla radice possibilmente prima che insorga qualsiasi conflitto). La preghiera-meditazione è anche fondamentale per un buon recupero. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 26/11/2010 n: 1432 Cosmetici scaduti che si continuano ad usare Molte donne intervistate sull'uso di prodotti cosmetici hanno dichiarato di non fare particolare attenzione alla data di scadenza di creme, profumi, make-up o alle effettive condizioni di conservazione dei vari prodotti di bellezza e per la cura del corpo, poi capita anche che non siano proprio a conoscenza della presenza di una data di scadenza stampigliata sulla confezione. In genere l'uso e la conservazione dei prodotti per la cura del corpo dovrebbe essere abbastanza accurato, dal momento che ad esempio basta toccare con le mani sporche una crema per "contaminarla" con i batteri presenti sulle dita; inoltre, anche il luogo dove si ripone la confezione andrebbe pulito con cura e fare bene attenzione che il prodotto non cambi profumazione o colorazione con il tempo, ricordando che la pelle è l'organo più esteso del corpo umano e quindi anche se molto resistente è meglio usare prodotti cosmetici non scaduti e di qualità. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 13/11/2010 n: 1421 I vegetariani sono protetti naturalmente dai tumori Gli individui che adottano un regime alimentare di tipo vegetariano introducono nell'organismo una percentuale maggiore di antiossidanti che proteggono in modo naturale il DNA da eventuali danni che in certi casi possono favorire la formazione di tumori, e un nuovo studio ha evidenziato che l'assunzione di vegetali ostacola l'angiogenesi e il processo di crescita di nuovi vasi sanguigni nei tessuti (un meccanismo che si instaura nei tessuti malati dovuto ad anomalie nel DNA). I vegetariani che si ammalerebbero di tumore sarebbero circa la metà delle persone che mangiano carne; inoltre, certi vegetali hanno maggiori capacità di inibire il processo anomalo di angiogenesi come ad esempio mele, arance, pomodori.. e numerosi studi hanno dimostrato che una dieta ricca in tutti i vegetali di stagione sia utile sia in funzione protettiva per l'organismo, sia per mantenersi in forma e favorire un naturale benessere salutare in generale. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 30/10/2010 n: 1409 Temperature del corpo e ritmi circadiani Secondo i risultati di un nuovo studio sui ritmi circadiani che regolano le funzioni biologiche dell'organismo bastano piccole variazioni della temperatura corporea per trasmettere un chiaro segnale agli orologi-centraline che controllano nelle ventiquattro ore il metabolismo del nostro corpo, con effetti particolarmente evidenti ad esempio per i ritmi sonno-veglia e per gli andamenti ciclici dei livelli ormonali. Fra le varie aree del cervello adibite a controllare per lo più indirettamente il funzionamento dei ritmi circadiani vi è il nucleo soprachiasmatico, che è anche una specie di centralina principale su cui si sincronizzano i vari tipi di ritmi giornalieri in base a quanto pare a piccole variazioni di temperatura (ed in genere di luminosità). Da notare che la "cronofarmacologia" oltre al principio attivo presente nelle medicine studia anche i cicli fisiologici dei ritmi circadiani, i periodi adatti di somministrazione e poi temperatura corporea, pressione sanguigna, variazioni ormonali.. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 19/10/2010 n: 1399 Sudorazione più efficiente negli uomini La secrezione di sudore dalle ghiandole sudoripare è utile per la termoregolazione corporea e una ricerca conferma che gli uomini avrebbero un tipo di sudorazione più efficiente di quello delle donne probabilmente perché sono più abituati all'esercizio fisico e poi hanno anche maggiori fluidi corporei; quindi sentono un disagio minore nel caso di alte temperature o di allenamento intenso. La sudorazione è utile anche per eliminare sostanze tossiche di rifiuto e in piccole dosi anche eventuali metalli pesanti; ma in certi soggetti ci può essere una non corretta secrezione di sudore a causa di "distonie" neurovegetative con odore non proprio gradevole per la presenza di acidi grassi veicolati dall'intensa traspirazione. In genere con l'abitudine all'allenamento è possibile stabilizzare un poco la sudorazione e poi esistono prodotti appositi o profumi per evitare che i batteri presenti sulla pelle formino sostanze chimiche odorose. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 09/10/2010 n: 1391 Monitorare Alzheimer, osteoporosi ed aritmie Una delle malattie più invalidanti in assoluto come l'Alzheimer non è detto che colpisca solo gli anziani e si segnalano casi di individui giovani costretti a fronteggiare dei disturbi che non consentono una piena autonomia ed anzi costringono i familiari ad un lavoro di supporto continuo senza considerare la necessità di monitorare altre patologie collegate a scarsa attività fisica ed allenamento globale. Nonostante le cause dell'Alzheimer non siano ancora note è possibile individuare e tenere sotto controllo dei biomarkers (placche beta amiloidi aggrovigliate e proteina cosiddetta Tau) caratteristici della malattia e cercare di evitare che possa progredire utilizzando ad esempio apparecchi fotografici digitali per aiutare la memoria visiva o con una navigazione mirata su Internet oltre a passeggiate al sole "moderato" ed esercizio fisico per evitare l'osteoporosi o disturbi vari all'apparato cardiovascolare. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 30/09/2010 n: 1383 Un virus che causa obesità e fame nel mondo L'eventualità che un virus favorisse l'obesità nei bambini era stata già ventilata in passato e la discussione ora si ripropone dai risultati di uno studio su una variante dell'adenovirus che provoca in genere infiammazioni alle mucose dell'apparato respiratorio che avrebbe evidenziato un aumento di peso di quasi sedici chili nei bambini in cui era stato riscontrato l'anticorpo al virus; ma è stata avanzata anche l'ipotesi in senso inverso che i bambini obesi sarebbero più predisposti al virus, quindi sono necessarie ulteriori ricerche in un campo comunque interessante. Da segnalare che secondo organizzazioni internazionali nel mondo ogni giorno ventiduemila bambini muoiono di fame, ed anche se il dato globale mostra un certo miglioramento nelle condizioni di vita delle popolazioni più affamate sono ancora necessari interventi e pianificare operazioni per distribuire cibo per riuscire ad assicurare la sopravvivenza a moltissimi individui denutriti. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 21/09/2010 n: 1375 Ballo analizzato al computer Trasformando i movimenti di normali individui che ballavano grazie a programmi informatici che convertono i filmati ripresi da telecamere in immagini computerizzate i ricercatori hanno individuato che i movimenti che risultano più attraenti ad un pubblico femminile sarebbero quelli "centrali" del tronco, collo, testa e collegabili non tanto alla velocità e al relativo accompagnamento degli arti ma alla variabilità dei movimenti, che sono stati riprodotti al computer grazie all'analisi biometrica e che possono evidenziare anche la salute e le condizioni fisiche del soggetto. Precedenti studi avevano dimostrato come certi movimenti del ballo avessero capacità quasi terapeutiche per determinate patologie e negli anziani (seguiti con un tipo di allenamento specifico), qualità conosciute anche nei popoli dell'antichità che accompagnavano il ballo al canto e al ritmo, dando origine a componimenti che hanno una struttura ancora utilizzata. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 09/09/2010 n: 1365 Regime dietetico sregolato con effetti prolungati Adottare un tipo di regime dietetico con apporto eccessivo di calorie anche solo per la durata di un mese potrebbe avere effetti di lunga durata sull'equilibrio della fisiologia dell'organismo e a quanto pare, secondo una nuova ricerca sul campo dell'alimentazione, non basterebbe un po' di ginnastica per risolvere il problema e smaltire il peso accumulato in eccesso. La causa del fenomeno sembrerebbe collegata all'aumento della percentuale di massa grassa dell'organismo dovuta sia all'introduzione di troppe calorie, sia per la mancanza di esercizio fisico rispetto ad un periodo precedente di corretta alimentazione ed adeguato allenamento fisico, anche se l'effetto particolarmente negativo per la salute può anche variare a seconda dell'età dell'individuo. Precedenti studi avevano evidenziato che mantenersi in forma evitando squilibri potesse avere effetti positivi sullo smaltimento della massa grassa in caso di un eventuale breve regime dietetico eccessivo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 30/08/2010 n: 1356 Purificatori all'ozono poco adatti per le sigarette I purificatori d'aria che utilizzano l'ozono per far diminuire il cattivo odore di fumo di tabacco dagli ambienti potrebbero peggiorare la situazione dal punto di vista della qualità dell'aria a causa di microscopiche particelle ultrasottili che tendono a formarsi dalla reazione dell'ozono con il fumo o con le componenti della combustione delle sigarette che persistono a lungo nei locali anche a distanza di molto tempo. Queste particelle e sostanze chimiche veicolate come "aerosol" facilmente in tutto l'albero respiratorio a causa delle loro piccole dimensioni (minori di cento nanometri di diametro) sembrerebbero nocive soprattutto a chi soffre di asma dal momento che provocano un certo stress ossidativo. Altri studi hanno evidenziato che scende in percentuale la cattiva abitudine di fumare in locali chiusi grazie probabilmente alle recenti campagne antifumo e alla minore presenza di individui che fumano nei film realizzati più recentemente. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 21/08/2010 n: 1349 Filtrare l'acqua in Pakistan, India e Cina Le condizioni meteorologiche in Pakistan e in India sono migliorate dopo che le piogge monsoniche hanno inondato gran parte del paese, ma rimane alto il rischio di epidemie di tifo e di colera dal momento che l'acqua è contaminata e bisognerebbe farla bollire e filtrarla prima di berla o se è impossibile accendere un fuoco, almeno cercare di filtrare più volte con un pezzo di tela l'acqua per abbassare di circa un cinquanta percento il rischio di ingerire il pericoloso batterio Vibrio cholere. Davvero ingenti i danni delle alluvioni che hanno distrutto molte strutture e danneggiato i sistemi fognari con alto rischio di gastroenteriti che in teoria sarebbe possibile curare con un po' di zinco, zucchero e sale; inoltre, anche la zona a Nord-Ovest della Cina è stata colpita piogge torrenziali di insolita intensità e le autorità sanitarie sono alle prese con piani di disinfezione per cercare di prevenire malattie epidemiche ed infettive. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 12/08/2010 n: 1341 Supplementi di calcio ed esposizione al sole In un individuo adulto il calcio è il minerale più abbondante (circa 1,5 percento dell'organismo che corrispondono a 1 - 1,5 kg) ed è presente prevalentemente nelle ossa che costituiscono anche una specie di "scorta" per eventuali carenze, quindi è opportuno un'adeguata esposizione controllata al sole per sintetizzare la vitamina D, esercizio fisico ed alimentazione equilibrata per l'apporto di calcio grazie ad esempio a derivati del latte, cereali e verdure per evitare che il patrimonio di calcio delle ossa possa essere depauperato. Un recente studio ha evidenziato che i supplementi di calcio potrebbero essere responsabili di attacchi cardiaci in pazienti anziani che devono curare l'osteoporosi per prevenire fratture delle ossa, senza che vi sia prova dell'effettiva efficacia della terapia; quindi bisognerebbe valutare attentamente il rapporto rischi/benefici anche per evitare che il calcio in eccesso possa depositarsi negli organi interni. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 02/08/2010 n: 1332 Caldo afoso e terremotati Le temperature massime rilevate in grandi città italiane hanno raggiunto dei livelli poco salutari a causa della sensazione sgradevole provocata dall'afa e soprattutto per le minime (a Milano, Genova..) in media "più calde" della norma accompagnate da alto tasso di umidità e quindi con disagi notevoli per persone anziane o debilitate ed individui con problematiche respiratorie. Anche in molte città europee la situazione non è molto migliore e si segnalano diversi record di caldo, sia percepito che reale, mentre la cappa d'afa continua per il momento ad opprimere le grandi città italiane. Per quanto riguarda gli sfortunati costretti a vivere in camper o in altro tipo di soluzione abitative meno coibentate (ad esempio all'Aquila) la situazione dal punto di vista psicologico non favorisce certo un benessere salutare e si ricorda in questo periodo, cambiando punto di vista globale ma non il disagio, il terremoto che ha sconvolto sei mesi fa l'isola di Haiti. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 12/07/2010 n: 1320 Umidità, temperatura e benessere Uno dei fattori più importanti per un effettivo benessere è l'umidità dell'aria e quindi la quantità di vapore acqueo presente in essa; infatti, la sudorazione è ostacolata nel caso l'umidità sia eccessiva e nel caso opposto con l'aria troppo secca si può verificare una poco salutare disidratazione e in ogni caso anche la temperatura gioca un fattore rilevante sulla termoregolazione dell'organismo. In caso di caldo afoso con alta percentuale di umidità la temperatura percepita può risultare superiore a quella effettiva ed in individui anziani o debilitati è consigliabile l'uso di un deumidificatore, ma anche il microclima ambientale (e la quantità di ozono nell'aria) può influire sul benessere in generale causando mal di testa e disagio in organismi poco abituati. L'allenamento fisico preventivo di una certa intensità, da svolgere prima che le condizioni climatiche peggiorino, consente di abituarsi gradualmente agli sbalzi di temperatura e di umidità. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 03/07/2010 n: 1313 Una nuova e spessa pelle sostitutiva Per migliorare le condizioni di vita di pazienti ustionati gli scienziati hanno messo a punto un nuovo tipo di pelle sostitutiva spessa circa un centimetro e mezzo facendola crescere in laboratorio su una base sintetica che tende a riprodurre tutta la struttura del derma grazie a cellule staminali prelevate direttamente da una parte di pelle del paziente ancora sana. Con questa tecnica viene sostituito non solo lo strato superficiale della pelle, ma tutto il derma completo della parte più profonda e quindi irrorata da vasi sanguigni, sostenuta da nervature, e come la pelle naturale con ghiandole sudoripare e relativi follicoli dei peli. I danni provocati dalle ustioni sono in genere sottovalutati e spesso non si presta abbastanza attenzione a come si "armeggia" con il fuoco, ad esempio per ravvivare la fiamma spruzzando alcol con una bottiglia di plastica oppure nel caso in cui le pentole piene di acqua che bolle sono posizionate sui bordi esterni delle cucine. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 16/06/2010 n: 1298 Obesità causata da problematiche domestiche La serenità dell'ambiente domestico può influire sulle caratteristiche psicofisiche dell'individuo ed ora da una ricerca è risultato che i bambini figli di madri vittime di abusi erano obesi in percentuale molto superiore al normale; inoltre, le femmine sarebbero più soggette a questo tipo di problematiche ed in genere incide anche la sicurezza del quartiere in cui vive la famiglia, poi bisogna considerare anche le condizioni socioeconomiche, l'educazione ed abitudini poco salutiste come il fumo o la mancanza di esercizio fisico. In questi casi la prevenzione si effettuerebbe cercando di intervenire su tutti questi fattori ed in passato altri studi avevano evidenziato come pratiche di rilassamento-meditazione potessero arrecare qualche beneficio in situazioni disagiate, ma sempre dopo aver risolto la causa scatenante del malessere che può provocare squilibri alimentari che con il tempo possono causare molte patologie correlate. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 09/06/2010 n: 1292 Freddo sperimentale che dissolve il grasso Le problematiche collegate a quella che molti definiscono come una specie di epidemia di obesità non coinvolgono solo lo stato di benessere dell'individuo, ma anche lo stato di salute e nel caso di adolescenti è sconsigliabile procedere con interventi chirurgici invasivi, quindi sono allo studio altri sistemi come dissolvere il grasso con il freddo tramite un'apparecchiatura che consente di far scendere la temperatura nella zona da trattare a circa cinque gradi per un'ora. Questo metodo sperimentale eliminerebbe le cellule di grasso nel giro di due - tre mesi senza danneggiare le cellule della cute che invece riescono a resistere a queste fredde temperature, ma nel caso di pazienti gravemente obesi pare non sia adatta. In altre ricerche si punta sulla rieducazione alimentare anche per evitare che dopo un primo dimagramento si torni in breve tempo allo stato precedente ad avere adottato un regime alimentare particolarmente ridotto. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 02/06/2010 n: 1286 Fumo sempre insalubre telefonino un po' meno Secondo una ricerca di una organizzazione internazionale il fumo in "gonnella" sta salendo in percentuale e le femmine accanite fumatrici superano i maschi nel consumo di insalubri sigarette che favoriscono l'insorgenza di un gran numero di tumori, in compenso pare che usare il telefonino cellulare con moderazione sia meno pericoloso di quanto studi precedenti avevano evidenziato. Piuttosto pericoloso risulta invece mandare messaggini mentre si cammina o si sosta in zone di forte passaggio in cui è necessario prestare attenzione anche ai movimenti degli altri individui, poi per quanto riguarda usare il telefonino o fumare mentre si guida è noto che si rischia di causare incidenti o investire qualche malcapitato. Da segnalare che gli utilizzatori assidui di telefonino cellulare risultano più soggetti a meningiomi e soprattutto gliomi rispetto ad individui che fanno un uso oculato di questi apparati radiotrasmittenti miniaturizzati. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 25/05/2010 n: 1279 Perdere peso velocemente o gradualmente Di solito si consiglia sempre in un regime alimentare ridotto ed equilibrato di perdere peso gradualmente per non arrecare danni all'organismo, ma da un nuovo studio (che richiederebbe ancora ulteriori conferme) sembra che potrebbe essere utile perdere peso velocemente, almeno nella fase iniziale e negli individui obesi, mantenendo poi la riduzione di peso di circa un dieci percento per un anno o più in modo da evitare di recuperarlo in un secondo momento. Precedenti ricerche hanno evidenziato come ogni individuo risponde in modo differente ad una dieta abbinata ad adeguato esercizio fisico per perdere peso e comunque per persone decisamente obese è meglio iniziare con un programma piuttosto deciso, considerando anche che a livello globale gli squilibri alimentari sono molto marcati con molti individui costretti alla fame e agli stenti per mancanza di cibo ed altri sovralimentati all'eccesso. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 11/05/2010 n: 1267 Abitudini salutiste che allungano la vita Confrontando due gruppi di controllo di cui uno formato da individui che non fumavano, bevevano in misura moderata o astemi, mangiavano regolarmente frutta e verdura tre volte al giorno e facevano come minimo due ore alla settimana di attività fisica con un gruppo che al contrario non seguiva queste abitudini salutiste i ricercatori hanno constatato la possibilità che si verifichino nel primo caso le condizioni per una durata media della vita quantificabile in circa dodici anni in più. Gli individui che uniscono al fumo, l'abuso di alcolici (oltre i due bicchieri al giorno per le donne e tre per gli uomini), mangiano pochi vegetali ed inoltre fanno poco movimento, alzano in modo significativo la quota di rischio almeno per quanto riguarda una lunga durata della vita, quindi è consigliabile adottare abitudini salutari, per gradi senza esagerare anche cominciando con piccole migliorie nell'ambito di un quadro piuttosto sregolato o poco salutista. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 27/04/2010 n: 1256 Primavera e pollini La primavera è uno spettacolo naturalistico incomparabile anche se può provocare qualche fastidio per le nubi di pollini che si liberano nell'aria ed ormai sono molti gli studi che segnalano come gli allergeni contenuti nelle molecole di questi granuli che si liberano dalle antere degli stami di molte piante stiano diventando più aggressivi e per periodi di tempo sempre più prolungati (probabilmente a causa dei cambiamenti climatici in atto sul pianeta) quantificabili in circa sei - otto settimane da passare fra starnuti, lieve bruciore agli occhi ed alla gola, fazzoletti molto morbidi sempre a portata di mano per non irritare troppo il naso.. Tentare di fronteggiare la rinite (rinopatia allergica o "febbre da fieno") è abbastanza complicato dal momento che bastano pochi pollini fra le migliaia che una pianta produce per far scatenare l'allergia, ma è possibile ad esempio cercare di intercettarli con appositi oli da applicare nelle cavità nasali. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 10/04/2010 n: 1242 Acqua calda che ghiaccia prima di quella fredda L'acqua è un composto chimico la cui formula è stata scritta da Henry Cavendish (e dal Lavoisier) grazie ai suoi esperimenti sulla sintesi in questo caso di idrogeno 11,19% in peso ed ossigeno 88,81%, che hanno consentito di definire l'ossido di idrogeno che ricopre circa il settanta percento della superficie terrestre con la nota formula H2O. Ora da una ricerca si è scoperto che la causa per cui l'acqua calda ghiacci prima di quella fredda (in alcune circostanze) sia da imputare a impurità casuali presenti nel composto, da notare anche che il ghiaccio presenta la caratteristica di galleggiare sulla superficie dell'acqua impedendo in questo modo il congelamento della massa sottostante formando una specie di strato isolante più leggero a reticolo cristallino con simmetria esagonale a struttura meno compatta e minore densità. Da ricordare anche l'importanza dell'acqua per la vita e la sopravvivenza di tutte le creature. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 29/03/2010 n: 1235 Qualità del sonno e condizioni economiche Alcune ricerche segnalano che la qualità del sonno è in genere diminuita in relazione alle mutate condizioni economiche ed alle difficoltà che da qualche tempo stanno mettendo a dura prova i "nervi" della popolazione, con la conseguenza che molti individui cercano di trovare un ingannevole rifugio in abitudini poco salutiste come alcolici, fumo e farmaci che nella maggior parte dei casi peggiorano la situazione e rendono il riposo notturno disturbato ed intermittente. Stabilizzare il sonno è in genere piuttosto complicato, dal momento che entrano in gioco un gran numero di fattori, ma in ogni caso le "classiche buone abitudini" come bere un po' di latte, leggere un poco e meditare prima di coricarsi, possono dare un piccolo aiuto; senza considerare che sarebbe opportuno arieggiare i locali (nei limiti del possibile e nelle ore adeguate), staccare la spina delle apparecchiature elettriche ed evitare di dormire in ambienti surriscaldati. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 19/03/2010 n: 1227 Risposta genetica dell'organismo alle diete Ogni individuo ha una risposta differente ad un particolare tipo di regime alimentare ed una dieta efficace per un organismo potrebbe non essere adatta per un altro, queste differenze da tempo sono studiate dalla "nutrigenomica" ed ora un piccolo studio avrebbe dimostrato che con un normale test del DNA è possibile capire se una donna risponde meglio ad una dieta a basso tenore di carboidrati rispetto ad una a minore contenuto di grassi. Si tratta di ricerche interessanti anche se su piccola scala, che richiedono ulteriori studi dal momento che non è ben chiaro quali specifici geni siano coinvolti; ma anche in altri casi era stato notato come ci fosse una risposta diversa di organismi con genotipo differente a diete ricche in grassi omega 3 (invece per altri tipi di indagini in passato i risultati erano stati spesso contraddittori), le linee e le regole base per poter dimagrire rimangono comunque inalterate. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 06/03/2010 n: 1216 Imitare l'architettura dei termitai Le termiti sono insetti tropicali che vivono in caste con un tipo di società in cui i compiti sono molto differenziati (polimorfismo), dette anche formiche bianche per la loro somiglianza con questi insetti anche se sono più grandi e a volte dotate di ali, poi costruiscono complessi termitai che sono dei grandi nidi caratterizzati da architetture a forma di torre, di cupola o fungo che all'interno nascondono dedali di gallerie ed archi con un sistema di aerazione che consente di mantenere una temperatura costante, tipo aria condizionata ed anche climatizzata dal momento che il tasso di umidità rimane stabile. Imitare questo tipo di architettura che non consuma energia ed è interamente biodegradabile secondo alcuni scienziati potrebbe essere utile a migliorare la sostenibilità ambientale delle metropoli umane, ma ancora non si conoscono bene le tecniche costruttive di tipo "caotico" di questi insetti sorprendenti. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/02/2010 n: 1205 Una riserva di sonno da accumulare Facendo dormire dei volontari per una settimana un po' di più del solito per affrontare poi un uguale periodo costretti ad operare un po' assonnati per carenza di sonno alcuni ricercatori hanno provato a simulare un metodo per accumulare una specie di riserva di sonno utile per quando non si ha la possibilità di dormire adeguatamente, confrontando le differenze con un gruppo di controllo che continuava a mantenere abitudini normali. Utile a quanto pare anche il classico sonnellino, ma dal momento che ogni individuo risponde diversamente alle deprivazioni di sonno imposte all'organismo è difficile quantificare quanto sonno in più sia necessario per accumulare una buona riserva. Precedenti ricerche segnalavano quanto fosse utile una certa "precisione" del sonno (nel senso dei vari orari, se possibile) per non soffrire troppo una volta deprivati di questa ricarica salutare davvero indispensabile per l'organismo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 15/02/2010 n: 1198 Tabacco in pacchetti colorati poco salutare Accanto alle tradizionali sigarette, sigari e tabacco sfuso esistono a quanto pare anche delle "tavolette di tabacco solubile" vendute in pacchetti di piccole dimensioni molto colorati (solo in alcuni mercati) dall'aspetto e dal sapore attraente come quello dei dolciumi che potrebbero ingannare i consumatori più giovani causando una dipendenza da nicotina decisamente poco salutare; inoltre, dal momento che l'industria cerca di trovare alternative a causa di una certa diminuzione di vendite di sigarette sembra che anche nuovi prodotti sul tipo di gomme da masticare al tabacco e similari potrebbero in futuro essere immessi sul mercato. Per quanto riguarda invece gli avvertimenti di tipo "sconvolgente" posti sui pacchetti per dissuadere all'utilizzo del tabacco per eventuali danni alla salute sembra che siano, in realtà, poco efficaci ed anzi abbia più effetto l'esercizio fisico come pratica per distrarre dall'insalubre vizio del fumo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 08/02/2010 n: 1192 Smettere di fumare è sempre salutare Nonostante i tumori ai polmoni siano fra quelli più diffusi al mondo, aggressivi e difficili da curare molti pazienti non riescono a smettere di fumare nemmeno dopo aver scoperto che l'organismo è malato, ma almeno nelle fasi iniziali evitare di continuare ad inalare il dannoso fumo può raddoppiare le speranze di sopravvivenza; mentre prima si pensava che i vantaggi non fossero così consistenti ed anzi si preferiva non togliere questo vizio al paziente in difficoltà (dal momento che smettere di fumare richiede sempre un certo impegno). Per quanto riguarda invece le nuove sigarette elettroniche "aromatiche" a batteria non sembra che ci siano particolari vantaggi a parte il problema di smaltire gli inquinanti mozziconi di sigaretta, ma dal punto di vista della salute alcuni governi hanno deciso di ostacolarne la diffusione (non in Italia dove pare se ne vendano parecchi esemplari liberamente). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 26/01/2010 n: 1181 Donne con i capelli biondi più aggressive I capelli hanno una struttura midollare interna, poi uno strato corticale e una cuticola esterna, ed il colore della capigliatura dipende dalla presenza di melanina nei vari strati; quindi, sono neri o castani se i pigmenti granulari sono presenti nello strato più interno, biondi se presenti nella sola cuticola, rossi se i pigmenti di melanina sono piuttosto solubili e diffusi. La quantità di melanina prodotta è regolata da geni specifici (probabilmente uno solo) che determina anche il colore e che varia in genere a seconda delle condizioni climatiche come anche la pelle in funzione di protezione dai raggi solari. Un piccolo studio segnala che le donne bionde sembrerebbero più competitive di quelle more dal momento che sarebbero trattate meglio (come fossero "principesse") e riescono anche a conquistare più attenzioni e cortesie dai maschi, ma da un altro punto di vista potrebbero fare meno carriera e guadagnare meno. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 19/01/2010 n: 1175 Aromi dei cibi e sensazione di pienezza Una delle pratiche salutiste tipiche prima di mettersi a tavola nel caso ad esempio si voglia smaltire qualche chilo di troppo è quella di prepararsi mentalmente ad introdurre con l'alimentazione dei cibi che sono parte dell'ambiente in cui viviamo e che poi finiranno per sostituire le cellule del nostro organismo; quindi, dopo aver bevuto un bel bicchiere d'acqua si cerca di percepire gli odori degli alimenti e poi si comincia a mangiare lentamente distinguendo i sapori caratteristici (è un contatto con la natura di cui siamo fatti) evitando di divorare il cibo come per un automatismo. Ora una ricerca avrebbe verificato come certi odori ed aromi che si liberano mentre si masticano gli alimenti possano regalare una sensazione di pienezza che varia a seconda del potere energetico dei cibi, e questo potrebbe essere utile per mettere a punto alimenti che rilasciano questi aromi utili per aiutare individui obesi a dimagrire. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 28/12/2009 n: 1157 Avvertimenti per smettere di fumare allo studio Uno dei metodi più efficaci adottati per convincere i fumatori a stili di vita più salutisti è quello di apporre sui pacchetti di sigarette vari avvertimenti dissuasivi, ma a quanto pare il richiamo al pericolo di decesso potrebbe produrre un effetto opposto a quello voluto dal momento che i fumatori più incalliti sostengono come pretesto proprio l'inevitabilità del decesso; quindi, sarebbe più opportuno adottare avvertimenti del tipo: "il fumo ti rende meno attraente oppure procura un grave danno a te ed alle persone che ti sono vicine". In realtà ogni individuo agisce diversamente e mentre alcuni potrebbero trovare dissuasivo un richiamo al pericolo di decesso altri pur di trovare il modo per continuare a fumare si "auto convincono" con scuse di ogni genere e del resto anche per quanto riguarda il fascino che emana il fumo basta vedere in quante immagini appaiono normalmente fumatori nonostante sia un vizio insalubre e costoso. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 11/12/2009 n: 1145 Poco salutare fumare appena svegliati I danni provocati dalla nicotina potrebbero essere più pesanti per gli individui che appena svegliati prima ancora di fare colazione accendono una sigaretta, questo si verifica probabilmente per il fatto che di prima mattina è maggiore l'intensità con cui si aspira il fumo delle sigarette e questo è stato verificato monitorando i livelli di un derivato della nicotina potenzialmente cancerogeno (anche se sono necessari altri studi per chiarire ulteriormente questi casi, dal momento che ogni fumatore tende ad aspirare in modo differente). In passato alcuni studi avevano evidenziato come il desiderio di fumare ad esempio di prima mattina fosse indice di una forte dipendenza, ed uno dei metodi per verificare un progresso effettivo negli individui che desideravano smettere di fumare fosse proprio di registrare ogni giorno su una tabella i minuti che passavano prima che si verificasse il desiderio di accendere una sigaretta. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/12/2009 n: 1139 Lavare le mani con attenzione e cautela Le mani sono colonizzate da diversi gruppi batterici fra cui alcuni svolgono una funzione protettiva ed evitano eventuali infiammazioni causate da altri batteri la cui azione sull'organismo è decisamente più aggressiva e in certi casi può anche essere pericolosa; quindi sarebbe opportuno lavare bene le mani con attenzione e per un tempo opportuno con saponi adatti, ma utilizzando con cautela gli sterilizzanti che rischiano di eliminare sia i ceppi batterici "cattivi che quelli buoni". In particolare sembra che sia lo stafilococco (un batterio con cellule di forma sferica disposte a grappolo) il responsabile dell'azione protettiva contro altri ceppi batterici non proprio salutari, e svolge anche una funzione antinfiammatoria che consente una guarigione più rapida delle ferite.. che bisognerebbe pulire e proteggere senza toccare oggetti di uso comune per cercare di evitare infezioni causate da ogni tipo di batterio anche normalmente innocuo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 24/11/2009 n: 1130 Frutta e verdura per una pelle sana Per mantenere la pelle sana e luminosa invece dell'abbronzatura al Sole è preferibile mangiare frutta e verdura ricca in carotenoidi (ammesso di avere la disponibilità per l'acquisto di queste merci essenziali sempre più care nei punti vendita, ma che per un complesso sistema industriale non consentono la sopravvivenza dei piccoli produttori agricoli); infatti, uno studio ha evidenziato che per avere sfumature di colore della pelle rosee e giallo chiaro che regalino una luminosità ed un aspetto più sano sia meglio abbondare con i vegetali piuttosto che con l'abbronzatura che stimolando il pigmento della melanina rende la pelle più scura e gialla, ma nel complesso l'effetto apparirebbe meno gradevole di una lieve colorazione "naturale" che deriva da un'alimentazione sana. L'aspetto non ha solo una funzione estetica e corrisponde anche ad un maggiore apporto di antiossidanti utili per prevenire i tumori e potenziare il sistema immunitario. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 17/11/2009 n: 1124 Fumo di ogni tipo sempre poco salutare Alcuni pensano che fumare cannabis sia meno dannoso che inalare il fumo delle sigarette non sapendo che molte delle stesse sostanze chimiche cancerogene presenti nel tabacco sono a volte in concentrazione maggiore nella marijuana; inoltre, è anche abbastanza frequente soffrire di tosse, bronchiti e respiro affannoso oltre al rischio nel caso di abuso di avere attacchi di panico o di rimanere intossicati e causare incidenti alla guida. Nel pianeta quasi il quattro percento circa di individui fuma la cannabis e spesso capita che siano i giovani dei paesi ricchi i maggiori consumatori di questa poco salutare droga, che può provocare dipendenza, danni cardiovascolari, disturbi psicotici e dell'apprendimento.. Da segnalare che esiste anche una versione della cannabis decisamente più dannosa chiamata in gergo "skunk" con livelli molto maggiori di tetraidrocannabinolo o THC che sarebbe il principio attivo della droga. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 30/10/2009 n: 1109 Vivere a meno di un chilometro da un'area verde Molte ricerche in passato avevano constatato i benefici per la salute di poter vivere vicino a spazi verdi naturali incontaminati, ed ora un ampio studio olandese ha calcolato che gli individui che abitano a meno di un chilometro da un'area verde sembra dichiarino di soffrire un po' meno di dolori ed indolenzimenti vari, disturbi coronarici, mal di testa, problemi digestivi, depressione in particolare.. e per problemi "minori" un piccolo beneficio potrebbe derivare anche abitando a meno di tre chilometri da un'oasi verde (sempre per periodi di tempo almeno superiori ai dodici mesi). Da notare, invece, che la pressione alta non pare subisca variazioni di rilievo contrariamente a quanto si pensa di solito e gli individui di media età sembrerebbero avere maggiori benefici dal vivere vicino al verde delle persone anziane, ed in ogni caso anche l'attività fisica all'aperto può giocare un ruolo nel migliorare in genere le condizioni di salute. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 16/10/2009 n: 1097 Calorie sui menu dei ristoranti Per combattere quella che è definita come una specie di epidemia di obesità alcuni ricercatori hanno provato a rendere obbligatorio che sui menu dei ristoranti accanto alla pietanza apparisse anche il relativo numero di calorie, ma il provvedimento non sembra aver sortito variazioni di rilievo sulle abitudini alimentari della clientela più povera e normalmente fra le persone che consultano questi menu completi anche di apporto calorico degli alimenti, circa poco più di un quarto dichiara di essersi fatta influenzare nella scelta del cibo dalle calorie evidenziate. Dal momento che molte persone non sono sufficientemente a conoscenza dei rischi per la salute collegati all'obesità da tempo si cerca di trovare una soluzione per sensibilizzare la popolazione ad una maggiore attenzione alla linea, adottando stili di vita salutisti con adeguata attività fisica ed una migliore conoscenza delle regole base per un'alimentazione corretta. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 08/10/2009 n: 1090 Divieto di fumo salutare Un ampio studio avrebbe evidenziato come i divieti di fumo riducano di circa il ventisei percento all'anno gli attacchi cardiaci, dal momento che i fumatori non solo rischiano di peggiorare le loro condizioni di salute con le dannose sigarette ma attraverso il fumo passivo anche le persone che respirano l'aria densa di fumi nello stesso locale sono soggette ai pericoli nascosti dovuti all'azione delle numerose sostanze chimiche che si liberano espirando dai polmoni il poco salutare fumo. Le cause di questa diminuzione di problemi cardiaci pare siano dovute al fatto che il fumo passivo facilita la formazione di coaguli nel sangue ostacolando l'azione di "spazzino" delle arterie del colesterolo HDL e può anche influire sul ritmo cardiaco. Altri studi hanno collegato l'aspettativa di vita dei fumatori ai dati relativi a colesterolo e pressione alta constatando come si riduca di circa dieci anni (in maschi di media età) spesso a causa di problemi cardiaci. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/09/2009 n: 1077 Docce salutari depurate dai batteri Utilizzando docce di materiale metallico ed eventuali appositi filtri sembra sia possibile abbattere un po' la carica batterica che si forma al loro interno (rispetto a quelle di plastica), almeno da quanto risulta da uno studio americano che ha riscontrato la presenza di un batterio patogeno che può provocare diversi disturbi in particolare per i polmoni e per l'albero respiratorio dal momento che è facile inalare goccioline nebulizzate dall'acqua che potrebbero essere in qualche caso contaminate. Pare possa essere anche utile respirare aria pulita al di fuori dell'ambiente della doccia in modo da depurare i polmoni dai batteri ad esempio nel caso si soffra di qualche disturbo, tosse o stanchezza.. che può derivare da questi batteri patogeni che si liberano nell'aria spinti dal flusso dell'acqua. Da notare che la doccia consente di risparmiare molta acqua calda rispetto al bagno e generalmente permette una pulizia del corpo più accurata in minor tempo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 15/09/2009 n: 1070 Centenari più robusti della norma Aumenta significativamente il numero di "supercentenari" nel pianeta e per raggiungere questi traguardi di età che in certi casi superano agevolmente i centodieci anni sembrerebbero protetti dalla genetica oltre alle abitudini di vita particolarmente salutiste e dalla capacità di resistere agli stress che in genere minano lo stato di benessere degli individui provocando anche un calo delle difese immunitarie. Oltre ad essere più robusti della norma i centenari sembrerebbero in grado di ragionare correttamente anche se menomati nella memoria a causa di qualche sintomo di demenza e raramente sono colpiti in modo grave dall'Alzheimer. La maggior parte di questi individui considerevolmente longevi riesce a mantenere una buona qualità di vita e di autosufficienza che secondo alcuni studi dovrebbe essere anche allenata opportunamente anche a tarda età con esercizi adatti che stimolino dolcemente il fisico globalmente. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 08/09/2009 n: 1064 Tabacco poco salutare Nonostante le numerose campagne antifumo ancora moltissime persone continuano a fumare pur sapendo di danneggiare seriamente la propria salute, e mentre sembra che diminuisca il consumo di sigarette nei paesi ricchi, in quelli in via di sviluppo continua ad aumentare, tanto che sei milioni di persone nel globo l'anno prossimo potrebbero perdere la vita a causa di tumori ed altre patologie collegate al fumo, e nei casi meno gravi aumentano i costi economici sia per le cure, sia per il calo di produttività ed in genere i danni ambientali. I fumatori a volte sono attratti semplicemente dalla colorazione accattivante dei pacchetti di sigarette ed ignorano le indicazioni antifumo anche se riportate in evidenza sulla scatola, facendosi distrarre da eventuali indicazioni di "leggerezza" del tabacco (ancora consentito in alcuni paesi). Da segnalare anche che i bambini che raccolgono le foglie di tabacco in Malawi soffrono di vari disturbi assorbendo molta nicotina attraverso la pelle. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 28/08/2009 n: 1055 Apnee notturne più pericolose per gli uomini Un disturbo della respirazione abbastanza comune nel sonno dal momento che un uomo ogni quattro sembra soffra di queste apnee, potrebbe essere abbastanza pericoloso per la salute negli uomini fra i quaranta e settanta anni di età secondo i risultati di un nuovo studio, che ha individuato nei disturbi coronarici la principale differenza fra uomini e donne durante le apnee notturne, che possono durare da qualche secondo ad anche più di un minuto. I ricercatori hanno monitorato in molti soggetti l'indice di ipopnea che verifica la diminuita ampiezza dei movimenti respiratori, constatando che nei casi in cui l'apporto di ossigeno era particolarmente ridotto, la percentuale di rischio piuttosto grave per la salute aumentava sensibilmente. Un soggetto che soffre di apnee notturne (spesso in sovrappeso e fumatore) non sempre si rende conto di questo disturbo che può provocare sonnolenza durante la giornata, nelle attività e nella guida. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 19/08/2009 n: 1047 Traffico intenso nell'esodo e nervosismo Giornata tradizionalmente contraddistinta dal traffico intenso (da bollino nero) e le code hanno già costretto a deviare il traffico in alcuni punti critici dove gli inevitabili colli di bottiglia costringono gli automobilisti ad ore ed ore di file estenuanti, una situazione davvero stressante che innervosisce a volte aggravata dal caldo, dall'umidità e dall'irraggiamento solare.. ed il piccolo abitacolo delle automobili anche se equipaggiato di climatizzatore esaurisce le risorse del fisico e le doti di attenzione della mente, ma in questi casi è possibile con micromovimenti del collo, delle spalle, di gambe e piedi cercare di attivare la circolazione; inoltre, bevendo piccoli sorsi d'acqua ed ascoltando musica classica rilassante a basso volume di sottofondo (evitando le distrazioni) si può limitare leggermente il livello di stress. Da ricordare anche durante i lunghi spostamenti l'utilizzo di una buona crema-latte solare sulle zone della pelle esposte al sole durante la guida. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 08/08/2009 n: 1039 Investiti e dimenticati Aumenta il numero di persone investite da pirati della strada in percentuale superiore al cinquanta percento rispetto a precedenti rilevazioni (ma con meno vittime), e sembra che molti casi sfuggano dall'attenzione dei media, quasi dimenticati dall'informazione in generale, anche se spesso si tratta di vicende che potrebbero riguardare qualsiasi persona travolta incolpevolmente da qualche automobilista imprudente o che guida sotto l'effetto di alcol, stupefacenti, farmaci.. Da ricordare che d'estate soprattutto durante i lunghi spostamenti le capacità psicofisiche alla guida sono messe alla prova a causa dell'irraggiamento solare o dal caldo e basta una distrazione dovuta a stanchezza per investire un innocente; inoltre, può capitare di essere abbagliati da un riflesso su un vetro non ben pulito, senza avere un'adeguata prontezza di riflessi a causa di alimentazione poco equilibrata, scarsa idratazione o riposo non corretto prima di mettersi al volante. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 21/07/2009 n: 1027 Regime alimentare povero di calorie salutare Adottare un tipo di regime alimentare particolarmente povero di calorie oltre a proteggere l'organismo da malattie dell'apparato cardiovascolare, diabete, tumori e rallentare i processi legati all'invecchiamento cellulare, sembra possa essere vantaggioso per migliorare le funzioni cognitive del cervello legate alla soluzione di problemi e alle abilità motorie (in ricerche effettuate su primati). Per preservare le dimensioni ed il volume di alcune aree del cervello oltre alla velocità del pensiero che tende a rallentare con il passare degli anni potrebbe essere utile assumere solo un terzo delle calorie previste per una alimentazione normale o piuttosto abbondante. In passato altri studi avevano evidenziato come fosse difficile mantenere un corretto equilibrio nutrizionale calcolando pochissime calorie, considerando anche alcune abitudini salutari che contribuiscono alla longevità come ad esempio mangiare molta frutta, bere poco vino rosso, due tazzine di caffè, miele.. poco cioccolato. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 10/07/2009 n: 1020 Ginnastica per ostacolare l'osteoporosi L'osteoporosi provoca un indebolimento delle ossa a causa di un subdolo processo di decalcificazione, che passa praticamente inosservato e con il passare degli anni erode lentamente la complessa impalcatura delle ossa costituita da un fitto intreccio di "archi" microscopici e ad esempio a causa di una banale caduta può provocare fratture debilitanti che costringono all'immobilità finendo per aggravare la situazione. Oltre ad una alimentazione equilibrata e calcolata con precisione in calcio e fosforo (latte e derivati, legumi, frutta secca, radicchio, broccoli, cicoria..) è utile praticare adeguata attività fisica ed evitare fumo, superalcolici, vita sregolata; poi per preservare il patrimonio di calcio presente nelle ossa è opportuno esporre la pelle con moderazione ai raggi solari in modo che si possa sintetizzare la vitamina D e fortificare la muscolatura e tutto l'organismo con appositi esercizi ginnici combinati anche in giovane età. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 30/06/2009 n: 1011 Durata della vita collegabile a scopo determinato Coltivare una passione, un hobby e avere uno scopo nella vita anche se non proprio ambizioso può incidere sull'aspettativa di vita di un individuo e ci potrebbe essere un collegamento fra quanto possa essere elevato il livello di una determinata passione e durata della vita, oltre a svolgere un ruolo protettivo nei confronti di malattie degenerative come demenza ed Alzheimer. I parametri di longevità probabilmente sono collegabili ad una serie di variabili alcune delle quali non ancora adeguatamente prese in considerazione, ma avere uno scopo nella vita può contribuire a potenziare il sistema immunitario e quindi a proteggere l'organismo da molti punti di vista.. sembra che sia abbastanza evidente anche vedere l'effetto opposto con bassa aspettativa di vita per un declino di quelli che sono gli scopi che guidano l'esistenza. In passato altri studi avevano evidenziato come con tecniche di training fosse possibile potenziare il desiderio per uno scopo chiaro e determinato. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 19/06/2009 n: 1002 Ingredienti dei supplementi da controllare Quando si assumono supplementi alimentari anche di origine naturale bisognerebbe tenere conto che molti inquinanti sono presenti nell'ambiente e di conseguenza si finisce per ritrovarli nelle piante, nelle erbe e in tutta la filiera da cui sono ricavati dei semplici rimedi salutari; inoltre, da ricerche effettuate su supplementi, vitamine, prodotti dietetici è stata riscontrata anche la presenza di piombo, arsenico, parassiti, contaminanti ed ingredienti che non sono presenti in etichetta. Capita poi che sia scarsa la quantità del principio attivo pregiato del supplemento come ad esempio il ginkgo, il ginseng o estratti di piante a scopo dietetico (la cui reale efficacia dimagrante è tutta da dimostrare) o invece si riscontrino nei test sui prodotti dei farmaci chimici non segnalati.. senza considerare che anche prodotti naturali possono avere interazioni potenzialmente dannose per l'organismo da far controllare scrupolosamente eventualmente da esperti. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 10/06/2009 n: 993 Alte temperature ed ozono Le medie delle temperature registrate in questi giorni è piuttosto elevata, tanto da raggiungere livelli di irraggiamento tipicamente estivi e in alcune città è scattato anche l'allarme ozono vicino alla soglia massima di attenzione a 175 microgrammi per metro cubo, dal momento che questo gas allotropo dell'ossigeno dall'odore penetrante si forma proprio a causa di un processo endotermico. Per le persone anziane oltre a controllare la pressione potrebbe essere utile bere frequentemente a piccoli sorsi acqua a temperatura ambiente anche se non si sente lo stimolo della sete, oltre ad abbondare con frutta di stagione, ma evitando le bevande zuccherine o alcoliche. Le cause di questo caldo un po' asfissiante, non proprio anomalo, sembra siano dovute ad una alta pressione atmosferica di tipo africano e ai cambiamenti climatici in atto sul pianeta.. un disagio da affrontare senza spaventarsi (soprattutto per quanto riguarda i bambini più piccoli). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 25/05/2009 n: 979 Vegetariani per un giorno o per sempre La recente proposta di suggerire alla popolazione come consiglio salutista di seguire per un giorno alla settimana un regime alimentare di tipo vegetariano per salvaguardare salute ed ambiente, anche se senza dubbio positivo (giusto per cominciare) pone l'interrogativo se possa essere salutare mangiare carne quasi tutti i giorni, considerando che soprattutto quella rossa secondo molti studi potrebbe favorire la formazione di tumori, oltre a "prosciugare" il territorio di risorse dal momento che necessita per il foraggio di coltivazioni ed irrigazioni intensive, uso di concimi chimici, fertilizzanti, antiparassitari, farmaci e a volte anche ormoni per una produzione di tipo industriale. Una alimentazione di tipo mediterraneo (classica, molto semplice o all'antica, latto - ovo vegetariana) può essere seguita tutti i giorni senza subire carenze di tipo nutrizionale, nemmeno dal punto di vista proteico grazie alla combinazione ad esempio di cereali, legumi e grana.. [ma nessun pregiudizio contro le carni]. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 15/05/2009 n: 971 I francesi dormono un po' di più in media Secondo uno studio effettuato monitorando il tempo che i cittadini di diversi paesi dedicano al sonno e all'alimentazione è risultato che in media i francesi dormono circa nove ore ogni notte e trascorrono in media otre due ore al giorno per mangiare (a parte quelli costretti a divorare un panino in una ridotta pausa pranzo al lavoro). Gli americani "a sorpresa" dormono in media più degli spagnoli, mentre quelli che sembra dedichino meno tempo al sonno sono giapponesi e coreani, con circa otto ore in media. I messicani trascorrerebbero a tavola solo poco più di un'ora in media, invece i giapponesi quasi due ore classificandosi al terzo posto dopo gli abitanti della Nuova Zelanda. Per quanto riguarda il tempo libero i cittadini turchi sembra trascorrano molto tempo con gli amici, mentre le più penalizzate sarebbero le donne italiane che dedicano alle pulizie domestiche molto del loro tempo libero, a differenza dei maschi che godono circa ottanta minuti in più. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 05/05/2009 n: 962 Consigli salutisti per mangiare meno carne Gli individui che mangiano carne sono responsabili di circa il 20% delle emissioni di biossido di carbonio nel pianeta (senza colpevolizzarli anche fino ad un miliardo di tonnellate); quindi, per cercare di eliminare per gradi la carne dalla propria dieta è possibile ricorrere a semplici consigli salutisti: ad esempio con un regime alimentare di tipo latto-ovo vegetariano si può raggiungere un ottimo equilibrio nutrizionale (evitando le piccole carenze date della dieta vegana), conseguendo anche dei vantaggi sul piano della salute dal momento che la carne può favorire l'insorgere di alcuni tumori; poi si evita di uccidere creature inermi.. basta provare o pensare di catturare e cucinare un pollo con le proprie mani per rendersene conto. In molti paesi industrializzati aumenta sia il consumo di carne che la percentuale di grandi obesi, che oltre a minare la propria salute danneggiano tutto il globo, per cure, macchine più grandi, peso extra sui mezzi di trasporto (mentre altri muoiono di fame). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 21/04/2009 n: 951 Uso oculato dei detersivi Una delle conquiste delle società moderne rispetto al passato sono stati saponi e detersivi per la pulizia personale che favoriscono il benessere, poi per l'igiene della casa, ammorbidenti per il bucato, per poi passare in grande scala ai detergenti e disinfettanti vari usati dalle industrie.. spesso senza criterio, dal momento che finiscono per inquinare i fiumi con il rischio che si possano formare dei microbi resistenti ai farmaci. Composti chimici piuttosto aggressivi utilizzati per pulire e sgrassare finiscono dagli scarichi di fabbriche e case direttamente in collettori e fogne, e poi giungono diluiti senza essere adeguatamente depurati nei fiumi in concentrazione tale da rendere alcuni batteri (che di solito soccombono) resistenti e quindi anche con geni antibiotico-resistenti che potrebbero essere pericolosi per l'uomo, senza considerare gli antibiotici utilizzati a dosi massicce negli allevamenti che poi potrebbero contaminare tutta la catena alimentare. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 31/03/2009 n: 938 Giardinaggio salutare come allenamento Durante le prime belle e assolate giornate primaverili molti amanti del giardinaggio potrebbero cominciare a fare lavori piuttosto impegnativi per preparare il terreno con opportuni interventi dopo l'inverno, e questo salutare esercizio a contatto con le piante e con la natura può considerarsi quasi come un vero e proprio allenamento per il fisico; quindi, bisognerebbe prepararsi per gradi e fare un adeguato riscaldamento - stretching prima di fare sforzi che potrebbero causare microtraumi alla colonna vertebrale, con conseguenti dolori alla schiena, ed anche strappi muscolari se il fisico non è pronto a sostenere carichi pesanti a causa della mancanza di tono di tutta la muscolatura. Adottare una tabella di allenamento simile a quella di tipo atletico (progressivo per gradi) potrebbe essere utile a recuperare la forma ed il fiato concedendosi anche dei brevi riposi per riposare idratarsi, respirare.. ricordandosi di piegare bene le ginocchia lavorando con movimenti armoniosi. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/03/2009 n: 931 Acqua sacra e riserve idriche La costruzione di una diga per ricavare energia idroelettrica sull'Imalaia è stata sospesa dopo la protesta effettuata con un duro digiuno di 38 giorni da uno scienziato che voleva far capire come l'acqua per un Hindu fosse sacra, ed ostacolare il normale deflusso delle sorgenti del Gange significasse anche un ostacolo alle pratiche religiose che sono effettuate lungo le rive del fiume (importante arteria naturalistica che soffre anche a causa dell'inquinamento). Un facile accesso alle riserve idriche è uno dei parametri per valutare il benessere delle popolazioni, ma a causa dei cambiamenti climatici e delle opere effettuate dall'uomo per sfruttare e canalizzare l'acqua, la situazione idrica in alcune zone del pianeta sta diventando critica con ripercussioni anche sull'agricoltura e sulla qualità dei raccolti; quindi sono allo studio dei progetti su come ottimizzare le risorse sia con un minore spreco sia con tecnologie che sfruttano ogni preziosa goccia. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 17/03/2009 n: 927 Esercizio fisico per prevenire l'asma Svolgere una salutare attività fisica accompagnata da respirazioni profonde (e complete) potrebbe essere utile per prevenire l'asma soprattutto nei giovani, dal momento che uno studio avrebbe evidenziato come i bambini che trascorrevano oltre due ore davanti alla televisione raddoppiavano il rischio di diagnosi per questa malattia che spesso è collegata anche ad un tipo di vita sedentaria, con scarso esercizio muscolare e sovrappeso. Cercare di allenare la muscolatura delle vie aeree con regolari esercizi di respirazione sembrerebbe utile per migliorare il tono muscolare che consente ai polmoni di mantenere in piena efficienza l'albero respiratorio ed in questo modo prevenire anche l'asma e la conseguente contrazione della muscolatura dei bronchi che provoca la riduzione del calibro delle vie aeree, e poi per conseguenza una serie di disturbi e problematiche che potrebbero diminuire il livello di benessere generale. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/03/2009 n: 916 Udito dei bambini cristallino Può capitare che i bambini siano colpiti da un'infezione dell'orecchio medio spesso secondaria ad infezioni che potrebbero essere causate da semplici raffreddori, infezioni a livello della gola.. e che possono provocare perdita di udito con relative difficoltà nell'apprendimento, ma alcune ricerche hanno evidenziato come sia poco corretto trattare tutti questi casi di otite media con antibiotici, dal momento che a volte potrebbero danneggiare la flora batterica presente nel naso e nella gola oltre a rendere resistenti i batteri, senza considerare che nella maggior parte dei casi il "disturbo" si risolve spontaneamente (se attentamente monitorato e cercando di liberare l'orecchio medio da eventuali fluidi formatisi). La prevenzione in ogni caso è importante evitando di nuotare con infreddature.., tenendo conto che ogni infezione comporta un piccolo ispessimento della mucosa che protegge l'orecchio medio e frequenti casi sono quindi poco salutari. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/02/2009 n: 908 Dormire bene per stare bene Molti studi hanno evidenziato come sia importante l'igiene del sonno per il benessere generale dell'individuo e nonostante sia stato dimostrato che molti incidenti o gravi errori potrebbero essere stati causati da stanchezza collegata ad una scarsa qualità del sonno, sembra che nelle società tecnologiche sempre meno attenzione venga prestata a questo tipo di norme salutiste e dormire poco e male sia considerato quasi normale; ma alcuni fanno notare che una persona molto stanca potrebbe avere problematiche di attenzione e precisione simili a quelle di un ubriaco. Dormire bene favorisce anche le difese immunitarie, la salute dell'apparato cardiovascolare e le funzioni nervose; inoltre, consente di mantenere il peso forma evitando di sentire troppo gli stimoli della fame durante la giornata (favoriti anche dalle pubblicità), quindi dovrebbe rientrare nelle norme salutiste globali di riferimento anche per salvaguardare la salute. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 13/02/2009 n: 900 Invecchiamento da stress Che lo stress elevato fosse nocivo per la salute lo si sapeva da tempo, ma ora uno studio effettuato su molti gemelli identici e che in teoria secondo la genetica dovrebbero sembrare molto simili anche dal punto di vista dell'invecchiamento e del relativo aspetto esteriore pare abbia evidenziato che nei casi in cui si era verificato un evento particolarmente stressante o una dolorosa separazione sembravano apparentemente più vecchi, forse anche a causa dell'uso di antidepressivi che causano un rilassamento dei muscoli che consentono una corretta "tonicità" facciale o per le variazioni di peso che possono modificare l'aspetto. Precedenti studi avevano dimostrato che uno stress moderato fosse invece positivo e potesse stimolare l'organismo a reagire a situazioni difficili (accompagnato da corretta alimentazione, riposo, meditazione..), ma evidentemente in tempi di crisi con la perdita di molti posti di lavoro è inutile discutere di estetica. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 05/02/2009 n: 893 Neonati graziosi considerati più sani Modificando con un software di ritocco fotografico delle foto di neonati, con piccole variazioni apportate alle caratteristiche dei volti, e mostrandole poi a dei gruppi di donne e uomini di varie età, degli psicologi scozzesi hanno rilevato che le donne sarebbero più sensibili rispetto ai maschi ad individuare le peculiarità che rendono un volto più grazioso, probabilmente perché è collegato al livello degli ormoni dell'apparato riproduttivo femminile ed è considerato un parametro per identificare lo stato di salute dei bambini oppure se hanno bisogno di cure cogliendo impercettibili particolari nella forma del volto (ad esempio la larghezza della fronte, gli occhi grandi, le guance paffute, la forma del naso..). E' stato anche notato che le donne con età fra i 53 ed i 60 anni avevano una capacità di individuare le differenze fra i vari visi dei neonati pari a quella degli uomini evidentemente per effetto dei livelli ormonali e lo stato di menopausa. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/01/2009 n: 882 Dormire bene per prevenire il raffreddore La qualità e l'igiene del sonno sono importanti parametri da tenere in considerazione per favorire il benessere globale e dai risultati di un nuovo studio risulterebbe che gli individui che dormono meno di sette ore oppure che soffrono di frequenti risvegli durante la notte potrebbero essere colpiti dal raffreddore comune in percentuale anche tre volte superiore; questo sembra possa accadere a causa delle variazioni nel rilascio di istamine, mediatori e citochine (proteine adibite alla comunicazione intercellulare liberate nel torrente circolatorio come avviene con gli ormoni ad esempio in caso di infiammazione) che l'organismo utilizza per contrastare l'infezione. Altre ricerche evidenziavano come fosse sconsigliabile mettersi a dieta d'inverno, o assumere poche calorie rispetto al fabbisogno individuale per i soggetti più fragili, per evitare di indebolire le difese immunitarie ed i relativi linfociti che dovrebbero contrastare l'insorgere dell'influenza. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 14/01/2009 n: 874 Alimentazione salutare durante le feste Di solito in occasione di particolari festeggiamenti si tende a dimenticare qualche norma salutista e si eccede con l'alimentazione e con le bevande alcoliche (con conseguenze evidenti sulla guida) senza considerare che è possibile bilanciare qualsiasi pasto cercando di ridurre le porzioni dei cibi più calorici, per quanto possibile magari anche mantenendosi leggeri negli altri pasti, aumentando quelle degli alimenti con meno calorie pur di non rinunciare ai classici dolci tradizionali o casalinghi. In genere è possibile trasgredire un pochino durante i festeggiamenti (per chi se lo può permettere, dal momento che per molti saranno feste "magre", e se non si deve guidare) nel caso durante il resto dell'anno si sia riusciti a mantenere un buon programma salutista ed il peso forma.. poi per quanto riguarda i fuochi artificiali spesso provocano solo inquinamento acustico ed ambientale (molto meglio un silenzio festoso). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 31/12/2008 n: 864 Relazione fra sonno disturbato e diabete Secondo nuovi studi potrebbe esserci, monitorando un gene che codifica un recettore della melatonina, una relazione fra sonno disturbato ed il diabete di tipo due, dal momento che in questi casi ci sarebbero delle variazioni nei livelli di glucosio nel sangue. La melatonina è un ormone che regola il ritmo sonno - veglia ed anche se precedentemente sono stati individuati altri geni e recettori collegati alla glicemia, sembra che vi sia una relazione fra un recettore della melatonina sia con l'aumento di rischio di diabete sia con alti livelli di zucchero nel sangue. Da segnalare secondo altre indagini di tipo comportamentale che i genitori di bambini obesi spesso sottovalutano il problema relativo all'alimentazione dei figli come se non li riguardasse ed i piccoli si ritrovano circondati in quasi tutti gli ambienti da altri ragazzini obesi ed in questo modo non riescono a percepire reali differenze nella forma fisica, comportamento che potrebbe con gli anni pregiudicare la salute. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 09/12/2008 n: 847 Uso oculato delle tecnologie Trascorrere molto tempo davanti al computer ed altri dispositivi elettronici potrebbe ostacolare il sonno o impoverirne la qualità, anche utilizzare il cellulare la sera prima di andare a letto pare possa danneggiare i normali ritmi del sonno e questa abitudine poco salutare tipica dei ragazzi finisce in qualche caso per ripercuotersi sulle attività quotidiane, dal momento che la stanchezza e la poca lucidità non consentono una buona concentrazione ed un rendimento ottimale. Altri studi segnalano che bisognerebbe tenere le cuffiette ed i lettori musicali di MP3.. ad una distanza superiore ai tre centimetri dai defibrillatori o dai pacemaker a causa delle interferenze magnetiche che possono modificare il normale funzionamento delle apparecchiature e alterazioni negli impulsi che regolano i battiti cardiaci nei pazienti che hanno impiantati questi sofisticati congegni, (ma alcune verifiche segnalano che è abbastanza raro che questo accada). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 11/11/2008 n: 823 Obesità collegata al sonno nell'infanzia Alcuni studi in passato evidenziavano come fosse importante curare l'igiene del sonno per evitare l'obesità ed ora si avanza anche l'ipotesi che vi possa essere un collegamento fra le ore che si dedicano al sonno durante l'infanzia e l'obesità da adulti, forse a causa dello squilibrio nel rilascio degli ormoni che regolano l'appetito e della stanchezza che non favorisce l'attività fisica nei bambini che dormono poco. E' stato anche notato che le nuove generazioni tendono a trascurare l'igiene del sonno rispetto a quelle precedenti a causa di abitudini poco salutari, ed i bambini piccoli dovrebbero dormire almeno circa undici ore al giorno (invece circa 8,5 - 9,5 per i più grandicelli); inoltre, secondo altre ricerche i bambini esposti a molte sostanze chimiche e coloranti potrebbero diventare obesi da adulti in percentuale maggiore a quelli che nell'infanzia hanno giocato in ambienti salutari e naturali, non contaminati da troppi inquinanti di origine industriale. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/11/2008 n: 817 Fumo regolato e ricettori della nicotina Cresce il consumo di tabacco soprattutto nelle donne, mentre è stato rilevato che generalmente l'aumento del prezzo dei pacchetti di sigarette induce il 5-8% di fumatori a smettere contribuendo in questo modo a preservare la salute di un gran numero di persone, considerando anche i danni causati dal fumo passivo. Per cercare di smettere di fumare potrebbe essere utile adottare uno stile di vita particolarmente preciso e regolato seguendo una specie di tabella che scandisce i ritmi giornalieri soffermandosi ad analizzare attentamente le sensazioni che precedono gli stimoli di natura nervosa che portano ad accendere una sigaretta (memorizzando le principali motivazioni e le opportune strategie per superare il disagio). Da segnalare che è stata riscontrata la presenza dei recettori della nicotina nelle cellule epiteliali del seno delle donne, che potrebbero "crescere e migrare" nel caso si introduca nell'organismo il dannoso fumo. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 16/10/2008 n: 802 Iperico e ginnastica contro la depressione Uno studio condotto in Germania su quasi 5500 persone ha evidenziato l'efficacia dell'iperico (detto comunemente erba di S.Giovanni, ricavato da un luminoso fiore giallo che ha i petali a forma di stella) nel trattamento della depressione leggera ed anche con diversi gradi medi di severità, dimostrando i benefici sull'umore del principio attivo nei confronti di una pillola placebo. La depressione è una malattia che può colpire una persona su cinque nel corso della vita ed alcune statistiche segnalavano come la sua incidenza potesse aumentare notevolmente in futuro, e le cause oltre che organiche potrebbero anche essere collegate a crisi economiche, cambiamenti climatici, sonno disturbato.. in questi casi oltre al training autogeno una ginnastica appropriata e mirata sul singolo individuo può giovare all'umore; inoltre, le arti marziali dolci e le discipline che mirano all'equilibrio fisico e posturale in genere procurano benessere. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 09/10/2008 n: 796 Calzini e scarpe con tecnologia salutare Un nuovo tipo di di tessuto di viscosa traspirante e naturale dal momento che è ricavato dalla normale cellulosa (un polisaccaride che generalmente forma l'impalcatura e lo scheletro della parete delle cellule vegetali) potrebbe essere utilizzato in tessuti tecnologici in grado di catturare e scomporre a livello molecolare gli odori sgradevoli ad esempio dei calzini, grazie al passaggio delle componenti chimiche attraverso "microfibrille delle dimensioni di nanometri". Un'altra sostanza tecnologica sperimentata in passato per rendere i tessuti resistenti agli attacchi di gas nervino sembra possa essere invece utile per far diventare le scarpe impermeabili conservando la salutare traspirazione, grazie ad un meccanismo chimico che trasforma il vapore acqueo in goccioline che condensando scivolano via dalle calzature.. ma esistono anche sostanze naturali che svolgono la stessa funzione presenti in alcune buone creme impermeabilizzanti. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 03/10/2008 n: 791 Fertilità maschile da preservare Diversi studi in passato avevano evidenziato come ci potesse essere un collegamento fra obesità e varie disfunzioni a carico dell'apparato riproduttivo, ed ora da una ricerca effettuata sul BMI (indice di massa corporeo) e l'indice di fertilità maschile risulterebbe che le persone obese abbiano bassi livelli di testosterone ed altri ormoni che potrebbero influenzare l'equilibrio del delicato meccanismo biochimico della riproduzione. Un altro tipo di rischio secondo ricerche ancora da approfondire potrebbe derivare da alcuni tipi di antidepressivi, che se da un lato consentono un buon recupero da situazioni di disagio e di sofferenza, sembrerebbero però causare dei danni al DNA (almeno dalle verifiche con test sofisticati di frammentazione); invece, per quanto riguarda la prevenzione pare che il cocomero e più in particolare la poco saporita parte bianca possa giocare un ruolo nella prevenzione da eventuali disfunzioni e per il benessere in generale. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 25/09/2008 n: 784 Centenari giapponesi da record Aumenta il numero di centenari in tutto il mondo, ma il record probabilmente spetta al Giappone con oltre 36.000 persone (86% sono donne) che vanta anche il primato per uno degli individui più vecchi del mondo che avrebbe quasi 113 anni, cammina ancora sulle proprie gambe anche se lentamente e ha dichiarato che gli piacerebbe vivere così altri dieci anni, curando le attività che gli procurano piacere: come scrivere un diario, leggere il giornale e parlare un po' con tutti.. Fra i fattori che rendono possibile questa particolare longevità come al solito pare vi sia una dieta ricca di vegetali, una caratteristica che sembrerebbe essere confermata in ogni parte del globo probabilmente unita ad una attività fisica prolungata negli anni e a fattori genetici specifici, ad esempio a Limone sul Garda una lipoproteina specifica protegge l'apparato cardiovascolare dal colesterolo in eccesso nel contesto di un'alimentazione di tipo mediterraneo immersa in olivi, cedri e limoni. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 13/09/2008 n: 774 Un bagno rilassante senza rischi Al mare o al lago prima di fare un bel bagno rilassante in tutta tranquillità è consigliabile seguire delle semplici norme di prevenzione come ad esempio non immergersi dopo un pasto o dopo aver bevuto bevande fredde per evitare pericolose congestioni, oppure tuffarsi dopo una lunga esposizione al sole (per abituare il corpo allo sbalzo di temperatura basta sostare un po' all'ombra, facendo brevi esercizi di allungamento e bagnarsi con cautela prima del tuffo atletico). Una volta in acqua è opportuno verificare rapidamente il proprio stato di forma prima di allontanarsi dalla riva e nel caso di qualche doloretto o indolenzimento è meglio evitare lunghe nuotate (per eventuali crampi da mancanza di allenamento o carenza nutrizionale); inoltre, se si effettua una immersione in apnea potrebbe essere utile prima calcolare le proprie effettive riserve d'aria nel caso qualche ostacolo imprevisto, onda, corrente.. impedisca di respirare liberamente una volta tornati a galla. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 27/08/2008 n: 760 Sonno vitale Soffrire di frequenti apnee durante la notte potrebbe lentamente intaccare giorno dopo giorno la salute dell'organismo e di conseguenza aumentare la percentuale di decessi dovuti ad attacchi cardiaci, infarti ed altri problemi cardiovascolari, pressione alta, diabete, stress collegato alla sonnolenza durante il giorno.. senza considerare i rischi che si possono correre durante la guida e in attività lavorative che richiedono attenzione (o decisioni di responsabilità). Dormire supini, sdraiati sul dorso nella posizione del "soldato" con le braccia affiancate al corpo sembra possa aumentare il rischio sia di avere lunghe apnee, sia di russare; invece, una posizione abbastanza libera e comoda su di un fianco oltre a favorire la digestione potrebbe contribuire in certi casi a migliorare la qualità del sonno se l'ambiente è silenzioso, arieggiato e il tasso di umidità non è troppo elevato, considerando che durante la notte una parte del cervello rimane attiva e vigile. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/08/2008 n: 743 Sport tecnologico o naturale La recente notizia del cosiddetto doping di terza generazione, con cui gli atleti possono alterare le prestazioni anche per due settimane con una sola somministrazione di EPO a lungo rilascio ("C.E.R.A." continuous erythropoietin receptor activator) fa riflettere su quale possa essere il futuro dello sport tecnologico, considerando anche le problematiche legate alla genetica. Solo tornando a concepire lo sport come attività atletica naturale per il benessere globale dell'individuo sarà possibile frenare la crescita a tutti i livelli del doping nella società. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 18/07/2008 n: 735 Tè verde e nero protettivi Sono davvero numerose le qualità salutiste del tè verde sia per prevenire l'invecchiamento cellulare grazie a sostanze attive come le catechine ed i polifenoli sia nella prevenzione di svariate patologie, ed ora da nuovi studi sembrerebbe che possa anche essere utile nei casi di difficoltoso apporto di ossigeno al cervello causato da apnee notturne (una patologia debilitante per l'organismo che può anche essere pericolosa nel caso ad esempio l'individuo dopo aver dormito male debba guidare o compiere azioni di responsabilità). I flavonoidi antiossidanti e protettivi contro l'azione dei radicali liberi sono presenti anche nel tè nero che secondo altre ricerche potrebbe essere utile nella prevenzione del diabete tipo 2 grazie all'azione della teobromina e della teaflavina che in qualche modo "imitano" l'azione dell'insulina (ma normalmente non costituiscono una vera e propria terapia), da notare che per potenziare l'effetto del tè è consigliabile un'attenta preparazione ed assunzione in tempi corretti. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 21/05/2008 n: 689 Dormire sui ritmi della scuola salernitana Uno degli adagi più noti della scuola salernitana (IX sec. circa) potrebbe tornare in voga, adeguatamente aggiornato, fra i ritmi salutisti: "sex horis dormire sat est iuvenique senique, septem vix pigris, nulli concedimus octo" (bastano sei ore di sonno sia al giovane che al vecchio, al massimo sette per i più pigri, ma a nessuno sarà permesso dormirne otto); infatti, da nuovi studi sembrerebbe che gli individui che dormono meno di sei ore per notte oppure al contrario prolunghino il sonno oltre le nove ore siano generalmente più obesi ed in condizioni di salute meno favorevoli di chi cura scrupolosamente l'igiene del sonno. Una delle cause di questo tipo di squilibrio potrebbe essere legato a quello di alcuni ormoni che regolano l'appetito ed ai ritmi sonno-veglia, con la conseguenza che anche alcune patologie come avere la pressione alta o il diabete potrebbero essere aggravate ad esempio dalla carenza di sonno. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 08/05/2008 n: 681 Latte solare o pomodori Con le prime giornate abbastanza calde e soleggiate torna il desiderio di tintarella e di trarre beneficio dal sole con la giusta prudenza evitando anche il più piccolo danno alla pelle (che ha una memoria particolare per le esposizioni senza criterio) proteggendosi con una crema o latte solare di qualità; inoltre, da recenti studi sembrerebbe che potrebbe essere utile integrare l'alimentazione con pomodori e relativo sugo soprattutto se cotto, ad esempio utilizzato nei classici cibi conditi come pizza, pasta, riso.. ottenendo in questo modo un fattore protettivo naturale paragonabile in media ad un basso filtro "chimico", senza contare i benefici degli antiossidanti al collagene della pelle grazie al licopene e ai carotenoidi. Alcuni sostengono che anche la caffeina potrebbe avere un ruolo nella protezione contro i danni da esposizione ai benefici raggi solari, comunque avere in ogni caso una buona scorta di carote a portata di mano è senza dubbio un'abitudine salutare. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 29/04/2008 n: 675 Alimentazione e durata della vita Molti studi segnalano quanto l'alimentazione e lo stile di vita possano incidere sulla sua durata; infatti, i soggetti ultra centenari in diverse parti del mondo sembra che condividano le stesse abitudini alimentari anche se con cibi diversi a seconda delle tradizioni e delle specie vegetali coltivate e tipiche delle zone di origine. Ad esempio mentre in Italia il segreto potrebbe nascondersi nella dieta di tipo mediterraneo e forse alcuni geni collegati al meccanismo chimico di come questi alimenti sono metabolizzati, in altri paesi i derivati e germogli della soia sembrerebbe prendano il posto dei legumi, mentre simile rimane il consumo abbondante di frutta e verdura variata; ma il dato realmente in comune anche con altre popolazioni estremamente longeve starebbe nello stile di vita particolarmente sobrio, con una dieta realmente povera di calorie e che naturalmente bandisce il fumo, i superalcolici, gli eccessi.. (spesso poi lavorano nei campi con una lentezza salutare fino a tarda età). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 20/02/2008 n: 622 Orologio biologico e ritmi circadiani Le esigenze biologiche dell'organismo umano sono scandite da orologi-centraline sincronizzate su dei ritmi circadiani che influenzano anche le attività e le abitudini dell'individuo, e da nuove ricerche sembrerebbe che persino le cellule della pelle siano dotate di queste speciali "lancette" condizionate dall'attività di alcuni geni. La tendenza di certe persone ad essere particolarmente "mattiniere o allodole" oppure "notturne o gufi" potrebbe dipendere dall'azione di uno specifico gene detto Period3 e la centralina principale che scandisce il ritmo di tutti gli altri orologi biologici sembrerebbe essere localizzata nell'ipotalamo. Ogni malfunzionamento di questi complessi meccanismi potrebbe determinare delle difficoltà nel riposo notturno o disordini stagionali, legati anche alle condizioni di luce [generalmente con un allenamento prolungato alcuni sostengono che sia possibile settare l'orologio biologico circadiano su ritmi naturali più salutari]. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 30/01/2008 n: 605 Dormire con un sonno salutare La qualità del sonno, insieme al numero di ore in cui si riesce effettivamente a dormire è uno dei parametri fondamentali per quanto riguarda l'equilibrio globale, anche se ogni individuo ha caratteristiche ed esigenze personali (alcuni hanno bisogno di molte ore per recuperare pienamente le energie, altri sembrerebbero molto attivi anche se hanno ritmi non "in fase" e poco naturali). Nella pratica sportiva ed intellettuale secondo alcuni studi un buon sonno salutare consente precisione nel gesto atletico e migliori prestazioni anche mnemoniche; inoltre un breve riposo dopo pranzo, se non ostacola il sonno notturno, dovrebbe ulteriormente consolidare la memoria. Da segnalare che alcune abitudini sregolate come mangiare molto ad esempio la Domenica oppure telefonare con il cellulare la sera potrebbero influire sulla qualità del sonno, a causa in questo caso delle radiazioni e potrebbe essere utile tenere lontane dal letto tutte le apparecchiature che provocano inquinamento elettromagnetico. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/01/2008 n: 599 Alcol al volante e sicurezza Molti a volte si chiedono quale sia il motivo per cui certe persone sembrerebbero tollerare abbastanza bene l'acol, mentre altre si ubriacano facilmente con conseguenze sulla sicurezza nel caso si debba guidare un veicolo ed anche sulla salute in generale. La risposta deriva dalla differente presenza nel fegato a seconda dei soggetti dell'alcol-deidrogenasi, un enzima che trasforma l'alcol nella "tossica" aldeide acetica e poi in zuccheri, grassi.. o bruciata completamente fino ad ottenere acqua e anidride carbonica, ma nel caso si introduca troppo alcol il fegato potrebbe non bruciarlo correttamente e quindi passerà nel sangue e successivamente nei polmoni (con effetti noti per l'alito). Bere alcolici potrebbe anche dare la falsa sensazione di avere i riflessi pronti, quindi è consigliabile bere sempre con moderazione durante i pasti e poi fare una pausa adeguata prima di guidare. Da segnalare inoltre che assumere durante la gravidanza anche minime quantità di alcol potrebbe esporre il feto a malformazioni del cervello e di altri organi. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/09/2007 n: 484 Esodo in piena tranquillità Quando si parte per le vacanze estive è utile armarsi preventivamente di una buona dose di pazienza per riuscire a sopportare le inevitabili code che un esodo di circa sette milioni di persone può comportare, da ricordare inoltre le solite raccomandazioni sulla manutenzione dei veicoli, sul rispetto dei limiti di velocità, delle distanze di sicurezza e delle pause per riposare (guidare ininterrottamente per ore ed ore può mettere a dura prova le capacità di guida). Potrebbe anche capitare di dover schivare prontamente qualche "pilota" che magari ha bevuto alcolici o potrebbe aver fatto uso di sostanze stupefacenti, dal momento che a quanto pare ormai se ne fa un uso decisamente esagerato (sempre poi che queste sostanze tossiche non vengano tagliate con medicinali vari con effetti anche letali). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 28/07/2007 n: 468 Fame energetica crescente Nelle estati calde e quando si fanno sentire gli effetti dell'anticiclone africano cresce il fabbisogno energetico soprattutto a causa dell'uso dei condizionatori o climatizzatori, ormai entrati nelle case di molti italiani; ma qualche volta è accaduto che a modelli supereconomici nei prezzi corrispondesse un consumo energetico superiore ai dati dichiarati ed alla media, dal momento che anche solo la progettazione degli apparecchi elettronici comporti un certa variazione nelle prestazioni fornite e sulla quantità di energia assorbita. Da segnalare anche che i normali ventilatori oltre a consumare meno energia (ed avere un minore impatto ambientale) consentono di evitare eventuali allergie causate dal proliferare di batteri nei condizionatori con i filtri sporchi; inoltre, la sola sensazione psicologica dell'evaporazione del sudore dalla pelle o di un po' d'acqua potrebbe dare un lieve benessere, invece per le persone fragili e per gli anziani un buon climatizzatore che deumidifichi l'aria potrebbe essere utile a sopportare il caldo africano. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 19/07/2007 n: 464 Protezione sicura dal sole amico Dal prossimo anno le numerazioni non standardizzate dei vari filtri solari dovrebbero essere sostituite secondo la Commissione Europea da fasce facilmente comprensibili che vanno da un fattore di bassa, media protezione fino a quello alto, altissimo, eliminando anche indicazioni ingannevoli come quelle relative allo schermo totale e con l'aggiunta sulla composizione la capacità protettiva sia per i raggi UVA che per gli UVB. Per il momento sarà opportuno continuare a spalmarsi di frequente una buona crema-latte solare evitando le ore a rischio melanoma (che varia a seconda del fototipo) eventualmente coprendosi a strati per proteggersi anche sotto l'ombrellone e usando cappelli con visiera e occhiali scuri fotocromatici o selettivi certificati (generalmente marroni o verdi) specialmente nei casi di occhi e carnagione molto chiari. Nelle zone di pelle coperte dal costume sarà possibile verificare le differenze di idratazione o di relativo danno solare. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 11/07/2007 n: 458 Prevenire il tumore alla prostata La ghiandola prostatica nonostante sia di peso e dimensioni piuttosto limitate può ammalarsi e portare al decesso un individuo (pare sia la seconda causa di morte per l'uomo), per questo motivo si può cercare di prevenire l'insorgenza del tumore adottando stili di vita salutari introducendo nell'alimentazione pomodori e relativo sugo o passata, cavoli, broccoli.. ed evitando il fumo e l'obesità, potrebbe essere utile anche una moderata esposizione al sole grazie alla produzione naturale di vitamina D. Nella diagnosi del tumore oltre al test del PSA (antigene prostatico totale) e agli altri esami con analisi computerizzata dei dati pare ora sia importante anche rilevare i livelli della "sex hormone binding globulin" una proteina presente nei pazienti con metastasi; inoltre da altri studi (che per alcuni non sono validati o pianamente attendibili) risulterebbe che i semi di lino potrebbero contrastare lo sviluppo delle cellule maligne. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 06/07/2007 n: 454 Rosso colore delle proibizioni Nonostante nella maggior parte dei casi il rosso sia generalmente il colore più amato ed esistono giochi psicologici a bruciapelo che lo proverebbero, ora da un esperimento effettuato presso l'Università di Rochester [da Andrew Elliot] risulterebbe che sottoponendo degli individui selezionati a dei test di domande in ordine crescente di difficoltà precedute da un lampo di luce colorata, nel caso dell'utilizzo del colore rosso prima della risposta aumentava la percentuale di errore. Probabilmente questo risultato può dipendere dal fatto che il rosso è associato agli errori ed alle proibizioni nell'educazione (ma ad esempio secondo altri studi questo colore ha la proprietà di potenziare la circolazione, eccitando il sistema nervoso ..forse molto dipende dal tipo di situazione). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/07/2007 n: 452 Dormire con un caldo opprimente La qualità del sonno di solito è un indice salutare piuttosto importante e gli ambienti surriscaldati non favoriscono una corretta traspirazione e respirazione, con la conseguenza che cercare di dormire anche solo qualche ora potrebbe diventare quasi un'impresa. Fumare ed essere in sovrappeso senza svolgere alcun tipo di attività sportiva potrebbero inoltre ostacolare il sonno e provocare apnee ostruttive in chi ha la tendenza a russare di notte; quindi in questi casi per garantire un'accettabile igiene del sonno si può cercare di seguire delle norme salutari come ad esempio una cena leggera povera di fibre (da assumere al mattino), evitare i cibi speziati e non bere superalcolici, poi non occupare se possibile i locali dove poi si dormirà ed arieggiarli prima di andare a letto non dimenticandosi di lavarsi i denti ed eventualmente rinfrescando le gambe nella doccia con poca acqua fredda.. "rilassarsi" e dormire su di un fianco. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 22/06/2007 n: 442 Evitare zanzare e pollini Si avvicina il tempo in cui le zanzare cominceranno a sciamare nell'aria pronte a procurare fastidiose e pruriginose punture anche se per fortuna in Italia tutto sommato generalmente innocue, comunque oltre ai non sempre efficaci dispositivi elettronici che utilizzano gli ultrasuoni per allontanare gli insetti pare esistano anche rimedi naturali grazie agli estratti di alcuni vegetali come ad esempio l'infuso di Azadirachta indica una pianta di origine indiana della famiglia delle Meliacee (detta Neem molto utilizzata anche per usi medicamentosi). Da segnalare anche l'aumento vertiginoso delle allergie a causa dei cambiamenti climatici che hanno causato in pratica un prolungamento del periodo primaverile con pollini più problematici di quelli delle graminacee come quello dell'Ambrosia artemisiifolia, ed in questi casi sembrerebbe che una pomata a base di "petrolatum" applicato nelle narici possa catturare i pollini. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 19/06/2007 n: 439 Un bel sonno ristoratore Dormire bene di notte con un sonno senza troppe interruzioni consente di affrontare le giornate con adeguata energia e a questo scopo potrebbe essere utile seguire dei consigli salutari sull'igiene del sonno cercando di stabilizzare i ritmi biologici giornalieri, ad esempio andando a dormire e svegliandosi sempre alla stessa ora, gli orari dei pasti e per le esigenze fisiologiche, le ore di luce solare (cercando di abituarsi lentamente ai cambiamenti di orario, climatici o a causa di lunghi viaggi). Chi russa o abita in zone inquinate dal punto di vista acustico, subisce frequenti risvegli durante il sonno che di conseguenza potrebbe risultare meno ristoratore; con conseguenze anche per la complessa "centralina" nervosa situata nell'ipotalamo che dovrebbe regolare il ritmo dell'organismo assicurandone il benessere. Da notare che durante il sonno si abbassa la pressione, la frequenza dei battiti cardiaci ed anche l'attività cerebrale si modifica consentendo una positiva ricarica energetica. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 31/05/2007 n: 425 Metabolismo del cervello ed Alzheimer Le attività metaboliche energetiche di certe zone del cervello risulterebbero alterate e particolarmente ridotte nei soggetti in cui potrebbe manifestarsi il morbo di Alzheimer, almeno da quanto risulta da uno studio effettuato presso l'Univerisità di Firenze. I ricercatori sembrerebbero aver individuato grazie ad un esame del sangue e successivamente con una PET (tomografia ad emissione di positroni) una metodica efficace per individuare in anticipo la comparsa della grave malattia debilitante purtroppo in costante aumento e che colpisce in Italia circa ottocentomila anziani. Dal momento che non esisterebbero ancora terapie realmente efficaci per l'Alzheimer anche se sono alla studio molecole che dovrebbero impedire la deposizione delle proteine amiloidi, l'allenamento della mente con esercizi mirati secondo altri studi rimarrebbe l'unica pratica preventiva possibile. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 21/04/2007 n: 394 Vini rossi e succhi antiossidanti Si sente spesso decantare dai media le qualità salutiste del vino rosso, da sorseggiare con moderazione durante i pasti fino ad un massimo di circa un paio di bicchieri per gli uomini ed uno solo per le donne, comunque i vini più ricchi di antiossidanti dovrebbero essere quelli ricavati dalle uve nere della Sardegna e del Sud-Ovest della Francia grazie alle procianidine presenti nella buccia dell'uva che dovrebbero contrastare l'azione di un agente come l'endotelina-1 fra i responsabili dell'arteriosclerosi. Da segnalare che in commercio esistono anche i kit per sofisticare il vino italiano come fosse una bibita, in compenso pare che i succhi di frutta puri al 100% conservino una notevole quota degli antiossidanti presenti nei frutti da cui sono ricavati (ma quelli a lunga conservazione sono sicuramente privi delle vitamine termolabili). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 30/03/2007 n: 379 Carie dentali individuate e colpite In attesa di un efficace vaccino anticarie pare che degli scienziati californiani abbiano sintetizzato un antibiotico capace di colpire selettivamente il "cariogeno" Streptococco mutans, lasciando inalterata la preziosa flora batterica orale. Da notare che per individuare le carie in un prossimo futuro potrebbero essere sostituite le dannose radiografie con esami che utilizzano una radiazione infrarossa con una particolare lunghezza d'onda; nel frattempo per una prevenzione salutare è consigliabile continuare a lavarsi accuratamente i denti subito dopo ogni pasto con uno spazzolino piccolo ed integro di media durezza e dentifricio tripla azione, senza dimenticare lingua e gengive (molto delicatamente), utilizzando eventualmente anche filo interdentale, collutorio, specchietto e scovolini vari.. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 12/02/2007 n: 341 Miele sulle ferite a Natale Da millenni sono note le proprietà salutari del miele nell'alimentazione, ma questa volta è tornato alla ribalta il rimedio noto già al tempo degli antichi egizi di applicare il delizioso nettare direttamente sulle ferite; infatti, sembrerebbe che producendo acqua ossigenata con piccole dosi naturalmente controllate di perossido di idrogeno sia preferibile all'antibiotico, dal momento che quest'ultimo ha perso con il tempo l'efficacia curativa contro i germi, che nella maggior parte dei casi sono diventati resistenti agli antibiotici. Da ricordare anche le qualità del miele naturale come dolcificante profumato e salubre, ma infinitamente meno buono del dolcissimo Nostro Signore Gesù Cristo.. (e Buon Natale a tutti i visitatori del sito salutistico)! Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 25/12/2006 n: 311 Prevenzione primaria dai tumori In attesa che la ricerca riesca a trovare i farmaci capaci di eliminare le cellule staminali "tumorigene", che potrebbero essere la causa della maggior parte dei tumori, forse converrebbe intensificare la prevenzione primaria, in pratica uno stile di vita salutare che aiuti l'organismo ad evitare di ammalarsi di gravi patologie; infatti sembrerebbe che se da un lato è in aumento la prevenzione secondaria (diagnostica, analisi ed accertamenti vari), dall'altro invece il semplice uso di norme "protettive" (come mangiare alimenti molto ricchi di fibre) sembra sia difficoltoso per la popolazione in generale. Nel malaugurato caso che un individuo sia colpito dal cancro un atteggiamento positivo del personale addetto alle cure è naturalmente utile alla guarigione, che risulta molto probabile specialmente se si interviene nelle fasi iniziali della malattia (comunque per ogni tumore pare che esistano ora validi strumenti terapeutici). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 27/11/2006 n: 292 Diamo una mano al metano Improvvisamente è arrivato il freddo con un brusco balzo da temperature quasi estive a decisamente invernali specialmente in montagna dove sarà necessario accendere i riscaldamenti nelle abitazioni e sembra che il consumo eccessivo di gas nel paese stia diventando un serio problema sia per le risorse del pianeta che per l'ambiente. Per cercare di risparmiare un po' del prezioso combustibile è consigliabile seguire dei semplici accorgimenti, come cercare di cambiare l'aria negli ambienti nelle ore più calde della giornata evitando che si formino correnti d‘aria, cercare "a naso" o con apparecchiature elettroniche tutti i vari spifferi degli infissi sigillandoli, coprire con tende le superfici vetrate (o possibilmente installare i tripli vetri), quando si cucina mettere il coperchio sulla pentola e la fiamma medio-bassa in modo che non sbordi dal fondo; poi preferire la doccia al bagno ed infine per i più temerari abituarsi lentamente ad una temperatura salutare più bassa, ma coprendosi bene e a strati (gli sbalzi di temperatura sono notoriamente dannosi e gli ambienti surriscaldati non favoriscono il benessere). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 03/11/2006 n: 99 Ora legale sregolata Come ogni inizio del periodo invernale è giunto il tempo un po' traumatico di ricambiare l'orario spostando di un'ora indietro le lancette dell'orologio a causa del ritorno all'ora solare, quella legale era entrata in vigore a fine Marzo, che anticipando di un'ora l'orario solare doveva consentire di risparmiare energia elettrica, provvedimento adottato già nel 1786 da B.Franklin; peccato che persino gli animali allevati dall‘uomo pare risentano di questo cambiamento innaturale rispetto all'ora solare normale (e per quanto riguarda il risparmio energetico tra l'altro sembra manchino anche seri studi di prova). Da notare che in Giappone non è mai entrato in vigore il provvedimento dell'ora legale per evitare di alterare i ritmi circadiani, che potrebbero fra gli altri difetti anche portare ad un deficit di apprendimento degli studenti (ma c'è anche chi sostiene la validità dell'ora legale e la superficialità del tenore delle critiche). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 29/10/2006 n: 125 Rientro intelligente senza stress Quando si fa ritorno a casa dopo le vacanze o un viaggio è consigliabile riprendere lentamente le abitudini normali, che in teoria non bisognerebbe mai modificare per evitare di sfasare il ritmo sonno-veglia (di solito andare a dormire verso le 11 della sera consente di evitare lo stress da risveglio). E' importante anche ricordare di controllare la dispensa nel caso che qualche "piccolo intruso" non abbia rovinato gli alimenti e che le scatole non presentino rigonfiamenti causati dal pericoloso botulino; a volte è utile controllare anche i vari oli, liquidi e l'acqua presente nella macchinetta del caffè. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 01/09/2006 n: 235 Lifting alle mani Da uno studio pubblicato sulla rivista "Plastic and Recostruction Surgery" risulterebbe che le mani rivelerebbero l'età delle donne nonostante si siano sottoposte ad un lifting facciale; infatti, mostrando delle foto di mani femminili ad un gruppo selezionato è stato possibile individuare la relativa età (questo dovrebbe fare riflettere sulla cura che dobbiamo dedicare alle nostre mani, usando sempre una buona crema idratante a fine giornata). Da notare che ritoccando nelle foto le macchie della pelle delle mani ed i rigonfiamenti vari è stato possibile alterare i risultati dello studio. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 18/08/2006 n: 225 Rincaro dell'energia elettrica e condizionatori Dopo l'ennesimo rincaro delle bollette dell'energia elettrica, forse è il caso di riprogrammare il termostato dei condizionatori su una temperatura che consenta un refrigerio appena avvertibile (escluso gli anziani); infatti, bisogna ricordare che un climatizzatore consuma moltissima energia e per abbassare la temperatura dell'ambiente anche di un solo grado in più quando fa molto caldo all'esterno a volte è necessario un superlavoro del compressore. La situazione è nota ed analoga a quella di chi possiede un impianto di climatizzazione in macchina, dove è ormai quasi indispensabile dal momento che il piccolo ambiente a causa dei rivestimenti, dei vetri obliqui e delle lamiere, diventa facilmente quasi un forno; invece in casa a volte basterebbe un buon ventilatore e qualche finestra aperta per ottenere un buon refrigerio. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 29/06/2006 n: 200 Latte, spray e crema solare.. una scelta difficile Come ogni anno nelle stagioni più calde ed assolate si ripresenta il problema su quale crema solare utilizzare, ormai quasi indispensabile visto che alcuni parlano dell'aumentato numero di melanomi e dell'aggressività di un sole un po' malato (anche se la colpa è imputabile quasi esclusivamente alla mancanza di attenzione per l'ambiente dell'uomo). Tutto dipende dal tipo di fototipo della pelle e dall'abilità di destreggiarsi fra i vari numeri di protezione che non hanno uno standard, ma variano a seconda della casa produttrice; naturalmente è meglio partire con una protezione alta (lo schermo totale è un'invenzione pubblicitaria ed anche la resistenza all'acqua potrebbe essere molto più limitata di quanto si crede) poi è consigliabile ripetere le applicazioni con uniforme prodotto ben distribuito ogni ora, evitando di esporsi dalle 11 del mattino alle 15 del pomeriggio circa (cercando di proteggersi anche se si indossa una sottile maglietta e dal sole riflesso). Attenzione infine alle etichette e composizione dei prodotti, dal momento che potrebbe nascondersi fra i numerosi composti chimici qualche sostanza pericolosa o che provoca allergie. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/05/2006 n: 175 Stile di vita salubre per prevenire i tumori Una ricerca giornalistica finlandese ha riscontrato che l'esercizio fisico regolare e la sana alimentazione praticata anche in età avanzata sembrerebbe che possa diminuire anche di circa il 35% il rischio di decesso per tumore. Purtroppo la popolazione di età superiore ai 65 anni oltre ad essere la fascia più colpita da tumori é anche quella che ricorre meno agli esami di controllo (a volte basta un semplice prelievo di sangue per scoprire una patologia). Imparare uno stile di vita salubre è possibile anche e soprattutto a tarda età. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 15/05/2006 n: 168 Longevi si nasce e si diventa Sembrerebbe da alcune ricerche che la longevità sia legata a cause genetiche; infatti, in ceppi familiari che presentano molti casi di individui che hanno raggiunto età ragguardevoli, vi è una maggior probabilità che i discendenti vivano a lungo. L'Università di Sassari pare che abbia trovato negli individui sardi eccezionalmente longevi studiati la carenza genetica di un enzima che dovrebbe sintetizzare il glucosio; quindi la questione potrebbe essere di tipo alimentare come dimostrano alcune ricerche che mantenendo un'alimentazione ipocalorica e controllando il livello di insulina mantenendone stabile e bassa la produzione, avrebbero prolungato a dismisura la vita di topolini da studio (e sembrerebbe funzionare anche sull'uomo). In certe isole del Giappone invece il consumo di grandi quantità di alghe marine potrebbe favorire la longevità; infine individui religiosi in ogni parte del pianeta che con la preghiera ed una vita particolarmente morigerata pare raggiungano notevoli traguardi di età. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 09/04/2006 n: 138 Veneziani sotto studio Una ricerca effettuata sui cittadini di Venezia che sembrerebbe interessare anche l'OMS, ha evidenziato un notevole aumento in percentuale delle malattie in generale soprattutto nei quartieri centrali della città (escluso S.Marco) e nelle isole limitrofe, rispetto ai quartieri periferici. Si ipotizza che la spiegazione potrebbe essere nel fatto che molti anziani con problemi di deambulazione rimangono soli ed abbandonati nelle loro case in precarie condizioni sanitarie, mentre i figli si sono trasferiti in terraferma senza la possibilità o il tempo di portare assistenza e conforto ai genitori (chi lo penserebbe che in una città così bella e ricca si vivano in situazioni di grave disagio). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 08/04/2006 n: 137 La solitudine alza la pressione Secondo uno studio effettuato alla Chicago University la solitudine provocherebbe in persone con una media di 65 anni di età, l'innalzamento della pressione sanguigna di ben 30 ml per quella minima e poi porterebbe quella massima fino a toccare in certi casi un valore complessivo 150 ml, oltre a causare altri disturbi fra i quali la depressione. Che le persone sole vivano una situazione notevolmente disagiata dovrebbe essere noto a tutti (soprattutto se non si ha la fede, dal momento che.. "beata solitudo sola beatitudo"), ma secondo gli scienziati il rimedio dovrebbe essere trovato reagendo ed attivandosi sin da giovani (peccato che molti anziani e malati vivano nella realtà la solitudine dell'abbandono e la compagnia spesso debba essere pagata profumatamente). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/04/2006 n: 133 Un bicchierino con il misurino L'alcol in piccole dosi giornaliere controllate potrebbe avere vari effetti benefici, come quello di stimolare il fegato a produrre l'apolipoproteina A1 (componente del colesterolo buono Hdl), poi rende il sangue meno denso evitando coaguli e conseguenti problemi circolatori; infine migliorerebbe l'azione chimica dell'insulina con effetti positivi sul diabete tipo due. Si è visto che tutte le popolazioni che fanno un moderato uso di alcolici hanno dei vantaggi salutistici, ma l'abuso ha molti effetti negativi, e naturalmente anche sul cuore fino a diventare un nemico insidioso proprio del muscolo cardiaco. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 21/03/2006 n: 121 Donne in carriera poco salutiste Uno studio ha riscontrato che le donne italiane sono generalmente poco attente alla salute; infatti, molte a quanto pare sono duramente impegnate nella carriera, e l'indice di fertilità con lo stress notoriamente scende inesorabilmente, poi fumano ormai quasi come i maschi e li hanno anche raggiunti nel triste primato delle malattie cardiache (sembrerebbe che trascurino più degli uomini i sintomi dell'infarto). Inutile dire che non è certo colpa delle donne, ma di questa società che le costringe a ritmi frenetici poco compatibili con un benessere globale e durevole. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 18/02/2006 n: 102 Messicani i più felici Secondo l'OCSE i soldi non fanno la felicità ed i paesi dove il benessere economico è elevato spesso non occupano le prime posizioni nella classifica di sensazione di piena soddisfazione; ad esempio l'Italia è solo al diciottesimo posto, al primo naturalmente sono i soliti messicani, che notoriamente sanno vivere allegramente e riposare quando conviene. I messicani per alcuni sono l'immagine figurata dell'ozio, soprattutto nelle nostre società iperattive che sembrano solo impegnate a fare un sacco di soldi, tanto che anche solo meditare è considerata una perdita di tempo a scapito di un effettivo benessere (..a parte che queste considerazioni sono fatte in tempo di pace, perché la guerra annienta ogni felicità). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 10/02/2006 n: 97 Alchimia della felicità Ultimamente ci sono diversi studi su come vivere bene e felici (condizioni sempre più rare nelle società moderne), in pratica sono i soliti consigli che suggeriscono di non preoccuparsi eccessivamente per fatti poco importanti, di condurre una vita attiva e di relazione anche in tarda età, curando l'igiene del sonno, svolgendo un'attività fisica regolare, imparando a controllare il dolore mentalmente con il pensiero positivo, sforzandosi di mantenersi sempre allegri e ottimisti prefiggendosi sempre nuovi obiettivi, ma imparando ad accontentarsi anche di poco, cercando infine di evitare se possibile gli stress violenti e i traumi da virus o psicologici (sempre che non ci si trovi sotto tortura, bombardamenti, minacce, malati ed affamati.. come succede ad una larga parte della popolazione mondiale). Da notare che siamo stati educati ad essere incontentabili e ritenere importanti per essere felici beni non proprio fondamentali come la ricchezza ed il potere, sottovalutando la fede e la salute, e purtroppo ci si accorge di quanto questi ultimi siano importanti solo quando sono stati perduti. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 09/01/2006 n: 72 Prevenire l'invecchiamento cellulare In una trasmissione televisiva sono state date alcune news su come prevenire l'invecchiamento cellulare: in pratica evitando i grandi stress (quelli di lieve entità e brevi sembrano essere positivi), cercare di subire pochi attacchi virali e batterici, alimentazione parca ed equilibrata bevendo un bicchiere di vino rosso a pasto, avere figli in età avanzata, evitare gli integratori (la vitamina E contrariamente a quanto gli scienziati sostenevano pare che produca più danni che benefici.. Bah!). Poi grande propaganda delle virtù antitumorali del caffè, bevanda stimolante arcinota agli sportivi (un noto settimanale segnala anche la mancanza di controlli anti doping per abuso dell'alcaloide caffeina), da notare che alcune religioni ne vietano addirittura l‘uso. Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 04/01/2006 n: 71 Animali sempre torturati In Cina gli animali da pelliccia oltre ad essere fonte di cibo (cani compresi, tanto per fare dell'insano razzismo animale), sono allevati in gabbie tanto piccole che presto impazziscono e poi vengono scuoiati vivi per risparmiare sui gas veleniferi (sic). Il genere umano non si è ancora reso conto che questi nostri "fratelli" minori meritano un trattamento migliore, ad esempio i delfini sembra che possano esprimersi con due linguaggi uno per comunicare ed uno per piangere.. Certo se non sono rispettati i diritti degli uomini, figuriamoci quelli degli animali; trovare un equilibrio con la natura è compito di ciascuno e si potrebbe cominciare evitando le esagerazioni sia nel vestiario di provenienza animale che nell'alimentazione (conseguendo anche dei vantaggi salutistici). Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 23/11/2005 n: 56 Influenza aviaria.. Laviamoci le mani Nuovi focolai d'infezione dell'influenza aviaria in Cina, Giappone e Thailandia, e bisognerà purtroppo uccidere moltissimi polli per evitare il famigerato contagio da virus H5N1 (secondo l'OMS il rischio di pandemia nei prossimi tre anni è elevato, e consiglia ad esempio di lavarsi le mani con sapone a base di alcool). La Cina a causa dell'abitudine della popolazione di vivere a stretto contatto con gli animali e in scarse condizioni igieniche è da sempre la culla delle pandemie. Vedere i filmati con le immagini degli allevamenti di queste "creature di Dio" costrette a sopravvivere in gabbie di dimensioni ridottissime, consente di intuire come sia possibile che si verifichino malattie così devastanti. L'alimentazione consigliata dal sito salutistico è (latto-ovo) vegetariana anche per questi motivi; del resto anche S.Francesco, che amava tutta la creazione come insegna Nostro Signore, nelle sue predicazioni coinvolgeva la natura e gli animali... quando finiremo di maltrattarli e ucciderli ? Posta elettronica: info@salutistico.it Tel: 338 1809310 Data: 01/11/2005 n: 40 Ultimo articolo - Fine  ... <
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