Qualità del sonno e condizioni economiche Alcune ricerche segnalano che la qualità del sonno è in genere diminuita in relazione alle mutate condizioni economiche ed alle difficoltà che da qualche tempo stanno mettendo a dura prova i "nervi" della popolazione, con la conseguenza che molti individui cercano di trovare un ingannevole rifugio in abitudini poco salutiste come alcolici, fumo e farmaci che nella maggior parte dei casi peggiorano la situazione e rendono il riposo notturno disturbato ed intermittente. Stabilizzare il sonno è in genere piuttosto complicato, dal momento che entrano in gioco un gran numero di fattori, ma in ogni caso le "classiche buone abitudini" come bere un po' di latte, leggere un poco e meditare prima di coricarsi, possono dare un piccolo aiuto; senza considerare che sarebbe opportuno arieggiare i locali (nei limiti del possibile e nelle ore adeguate), staccare la spina delle apparecchiature elettriche ed evitare di dormire in ambienti surriscaldati. Posta elettronica:       info@salutistico.it Tel:   338 1809310        Data:    19/03/2010              n°:   1227