Corsi di benessere globale (Corpo - Mente - Anima).
Spiegazione di tutte le tecniche, le nozioni e i segreti da
conoscere per conquistare nella vita quotidiana un benessere durevole (semplice, ma reale e
tangibile), relazionandosi correttamente con se stessi e con l'ambiente
circostante, con l'obiettivo finale di migliorare le proprie condizioni di salute e
risolvere malesseri, stress, dolori e disagi tipici della società contemporanea e ritrovare
la serenità e la tranquillità connaturata nell'animo umano.
Sarà possibile raggiungere una buona armonia ed equilibrio individuale, grazie a semplici
esercizi di pensiero positivo e suggestione, imparando ad affrontare e superare le
difficoltà cui a volte la vita ci sottopone in modo da mantenersi sempre calmi e
fiduciosi "caricandosi" di benessere.
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Corpo allenamento 
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Siamo quello che mangiamo, quindi se miglioriamo la nostra alimentazione diventeremo con il
tempo più sani e attivi, rimanendo "per sempre" giovani; per questo sarà
possibile imparare a conoscere gli alimenti, gli integratori naturali, vitamine, minerali,
colesterolo.., il calcolo del peso corretto, l'indice di massa corporea e metabolismo in
base ai parametri personali ed analisi di un regime alimentare personalizzato per
acquisire una buona forma fisica ed atletica, contrastando gli effetti
dell’invecchiamento.
- Dalla nostra
postura stando in piedi, seduti o sdraiati può dipendere il benessere dell’intero
organismo; perciò si potranno apprendere dei semplici esercizi per mantenersi in forma e
per risolvere i tipici doloretti da cui spesso siamo afflitti a causa delle posizioni
scorrette assunte ed i carichi che la colonna vertebrale deve sopportare.
- La respirazione è fondamentale per
migliorare la qualità della vita ad esempio apprendendo le tecniche di respirazione
profonda e diaframmatica (completa) è possibile controllare gli stati d’ansia,
favorire il riposo e trovare un giusto equilibrio con se stessi e con l’ambiente.
Mente allenamento 
- La mente ed il cervello controllano
il rapporto con i nostri organi, con il prossimo e l’ambiente, da queste
considerazioni si può comprendere quanto possa essere importante mantenersi mentalmente
giovani ed in forma, ed a queto scopo sarà possibile apprendere le migliori tecniche di
training autogeno (allenamento mentale).
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Grazie all’apprendimento di
"tutti" i metodi, gli alimenti ed i trucchi di memorizzazione
sarà possibile cercare di migliorare la
propria memoria e tramite mirate tecniche di allenamento si potrà controllare lo
stress, gli stati mentali, favorire la cura di patologie a sostegno delle terapie
tradizionali e recuperare quello stato di calma che permette di rendere al meglio durante
tutte le attività.
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Attraverso
l'analisi delle proprie capacità individuali si potrà ottenere una formula di training
adatta alle esigenze personali e sviluppo delle capacità di apprendimento naturali anche
in relazione alle caratteristiche delle più grandi menti ed ai geni dell'umanità.
Anima allenamento 
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Lo spirito
svolge un importante funzione di guida nella vita, che ci permette di apprezzare
pienamente i momenti di serenità e superare gli inevitabili momenti di difficoltà, per
questo motivo sarà possibile apprendere le caratteristiche dello spirito ed agli
argomenti di carattere esistenziale che ogni individuo si pone almeno una volta durante la
vita.
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Spiegazione delle
tecniche di suggestione, e consigli su come superare ogni difficoltà e riuscire a
migliorarsi, crescere, vincendo l'ansia e la sfiducia nei propri mezzi. Insegnamento della
meditazione e degli esercizi di dinamica mentale che permettono di mantenersi giovani ed
agevolare la cura dei malesseri, anche attraverso lo studio dei santi e delle personalità
spirituali più rilevanti della storia.
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Saranno forniti
dei suggerimenti utili a far comprendere la connessione fra anima individuale e universale
in modo da poter apprezzare nel migliore dei modi la natura
in qualsiasi circostanza anche
attraverso l’utilizzo combinato di umorismo, rilassamento e meditazione fino al
conseguimento di una semplice felicità. Anche cantare, suonare o semplicemente ascoltare
con trasporto ed intensamente la musica è utile per il benessere quindi si potranno
apprendere notizie utili sui grandi maestri musicali, sulla composizione, il canto, la
musicoterapia e si potrà anche imparare a leggere le note sul pentagramma grazie a dei
semplici esercizi.
Postura, calzature, accessori e
bioritmi:
Grazie alla guida ed ai semplici consigli di un allenatore "che sa solo di non sapere"
sarà possibile conoscere la postura corretta da mantenere in ogni momento della giornata
lavorativa o anche di semplice svago; e così, scaricare correttamente le forze che gravano
sulla colonna vertebrale, in modo da beneficiare del benessere salutistico che deriva dal corretta posizione
del fisico in ogni situazione ed ambiente. Anche la conoscenza della corretta scelta ed uso delle calzature è importante per la postura, dal momento che
il benessere "parte dai piedi"; quindi, ottenere notizie utili
su acquisto, struttura, misure e manutenzione delle scarpe può contribuire a migliorare la qualità della vita; sarà effettuata anche una
breve panoramica sugli indumenti e gli accessori più adatti a star bene con se stessi ed
affrontare l’ambiente in tutte le condizioni climatiche. Per migliorare le proprie
prestazioni fisiche, intellettuali, spirituali, la vita di relazione e di coppia, sarà
possibile infine analizzare i cicli vitali basati sui bioritmi personali ed i cicli
circadiani, in modo da pianificare nel migliore dei modi le attività quotidiane, sportive
ed il riposo.
Nel complesso si cercherà anche di allargare gli orizzonti culturali e la qualità della
vita di chi è disposto a dedicare al benessere globale una piccola parte del proprio
tempo libero, in modo da formare una propria filosofia positiva di vita, che favorisca una
semplice felicità nelle piccole cose, l’equilibrio e l’armonia.
 Informazioni
e prenotazioni
Per avere
qualsiasi delucidazione sull'applicazione "Benessere Corpo - Mente - Anima", o per ordinare il CD-ROM dell'opera, oppure
per prenotare un determinato periodo salutistico di addestramento con l'autore del
programma (gian piero campanelli - Personal Trainer), basterà immettere negli appositi spazi, il proprio nome ed indirizzo e-mail per
essere ricontattati senza alcun impegno (oppure rivolgendosi con fiducia direttamente all'allenatore con una domanda, all'indirizzo e-mail allenamento@salutistico.it
- telefono 338 1809310 - sono graditi anche i messaggi SMS);
perché, il benessere salutistico è un bene molto prezioso!
(La conservazione ed il trattamento dei dati avverrà in conformità
alle disposizioni di legge)
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