Giovani anziani sportivi Da alcuni studi risulterebbe che gli anziani che svolgono un'attività sportiva dimostrano una età biologica minore di 10 - 20 anni rispetto a quelli che non fanno sport. Da notare che non è detto che ci si debba limitare alle sole discipline dolci, ma senza esagerare si può osare anche in tarda età ad intraprendere sport impegnativi con prestazioni moderate (le scusanti non sono ammesse, dal momento che gli effetti anti invecchiamento sono notevoli ed il rallentamento del declinio fisico consistente). Con l'allenamento intenso si stimola la produzione di ormoni fisiologici con benefici su tutto l'organismo, riducendo anche il rischio di ammalarsi di cancro al colon, al seno e di Alzheimer grazie al miglioramento dell'ossigenazione del cervello. Molto importante ad una certa età diventa il riscaldamento; infatti, ci potrebbe essere una maggiore facilità a farsi male con traumi ed anche avere problemi all'apparato cardiovascolare soprattutto se si è fuori forma fisica, quindi in questi casi è meglio privilegiare la ginnastica aerobica e le lunghe camminate. Posta elettronica:       info@salutistico.it Tel:   338 1809310        Data:    10/08/2006              n°:   221