Dormire aiuta il cervello ad autoripararsi Durante il sonno ed in particolare nella fase chiamata REM in cui gli occhi si muovono rapidamente aumenta la produzione di mielina nel cervello che funziona come da isolante per consentire la trasmissione dei messaggi nervosi, almeno da quanto risulta da studi effettuati su cavie in cui è stato verificato che la mancanza di sonno oltre a provocare stress aumenta l'attività dei geni responsabili del decadimento cellulare che ad esempio possono provocare la sclerosi multipla e malattie degenerative. In studi effettuati in passato era già stato constatato che la fase REM consentisse un maggiore recupero delle facoltà mentali durante il sonno; infatti, di solito si dice che non è tanto la durata del sonno che consente un buon recupero ma l'intensità ristoratrice, poi bisogna considerare che essendo le funzioni organiche modificate ed il metabolismo leggermente rallentato il sistema nervoso può più agevolmente autoripararsi. Posta elettronica:       info@salutistico.it Tel:   338 1809310        Data:    05/09/2013              n°:   2307