Mangiare prestando attenzione al cibo Le persone che si siedono a tavola con calma e mangiano facendo attenzione al cibo, ricordando le pietanze servite, poi ai pasti successivi tenderebbero a mangiare un po' meno, almeno secondo i risultati di uno studio inglese che ha evidenziato come mangiando davanti la televisione o essendo distratti comporta un'assunzione di cibo maggiore specialmente nelle ore serali. La consapevolezza di quello che si mangia è una nota abitudine salutista e secondo i ricercatori che hanno messo a confronto diversi studi che riguardavano appunto l'attenzione che si presta al cibo quando ci si alimenta dovrebbe essere suggerita nei programmi per perdere peso come alternativa al conteggio di calorie, ma spesso capita che le terapie comportamentali che insegnano a concentrarsi particolarmente sui cibi mentre si mangia perdono efficacia con il tempo una volta che l'individuo ritorna al disattento regime alimentare a cui è abituato. Posta elettronica:       info@salutistico.it Tel:   338 1809310        Data:    18/03/2013              n°:   2161