Svolgere una salutare attività fisica accompagnata da respirazioni profonde (e complete) potrebbe essere utile per prevenire l'asma soprattutto nei giovani, dal momento che uno studio avrebbe evidenziato come i bambini che trascorrevano oltre due ore davanti alla televisione raddoppiavano il rischio di diagnosi per questa malattia che spesso è collegata anche ad un tipo di vita sedentaria, con scarso esercizio muscolare e sovrappeso. Cercare di allenare la muscolatura delle vie aeree con regolari esercizi di respirazione sembrerebbe utile per migliorare il tono muscolare che consente ai polmoni di mantenere in piena efficienza l'albero respiratorio ed in questo modo prevenire anche l'asma e la conseguente contrazione della muscolatura dei bronchi che provoca la riduzione del calibro delle vie aeree, e poi per conseguenza una serie di disturbi e problematiche che potrebbero diminuire il livello di benessere generale.

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