Sarebbe possibile allungare l'aspettativa di vita di cinque anni rispetto ad individui sedentari facendo tre ore di esercizio sia leggero che vigoroso alla settimana, almeno secondo uno studio effettuato in Norvegia su cinquemilasettecento persone fra i sessantotto ed i settantasette anni di età; inoltre, a quanto pare svolgere solo un'ora alla settimana di esercizi di lieve intensità non avrebbe effetti apprezzabili. L'effetto benefico dell'attività fisica è comparabile a quello di individui che smettono di fumare e quindi le strategie pubbliche mirate a migliorare le condizioni di salute della popolazione dovrebbero stimolare alla pratica di un esercizio fisico regolare. Un altro studio che richiede ricerche più accurate individuerebbe un rapporto fra la forza della stretta del palmo della mano e la salute cardiovascolare tanto da poter essere utilizzato come parametro al posto della pressione sanguigna come fattore di rischio predittivo.

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