Di solito si pensa che per mantenersi in forma bisogna correre e fare molti esercizi fisici ma a quanto pare ad esempio i corridori che corrono pochi minuti al giorno ad andatura moderata, per meno di un'ora alla settimana, hanno la stessa aspettativa di vita per quanto riguarda il tasso di mortalità a causa di problematiche cardiovascolari ed anche altre cause ai danni della salute di quelli che corrono per tre ore la settimana, almeno da quanto risulta da uno studio americano effettuato su oltre cinquantacinquemila corridori adulti durante un periodo di quindici anni, quindi il tempo in più che si spende per correre a lungo potrebbe essere non favorevole alla longevità. I corridori hanno un'aspettativa di vita maggiore di tre anni rispetto ai non corridori e i ricercatori hanno rilevato i maggiori benefici in quelli che corrono in media per sei anni consecutivi, poi è utile per prevenire obesità, ipertensione e l'abitudine poco salutista di fumare.

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