Consultazione articoli salutistici in linea (numero..)

Confrontando i dati relativi alla velocità e quindi i tempi di percorrenza della corsa di un gran numero di giovani i ricercatori avrebbero rilevato che le loro prestazioni sono inferiori rispetto al tempo in cui i rispettivi genitori erano giovani, in pratica impiegano circa un minuto in più per percorrere la distanza di un chilometro, considerando che nelle società moderne è aumentata in media la percentuale di massa grassa e questa mancanza di prestanza fisica potrebbe causare con il tempo problematiche cardiovascolari. Da studi effettuati in passato per migliorare le prestazioni velocistiche nella corsa non basta essere bene allenati ed avere un fisico leggero (condizione sempre importante), e bisognerebbe effettuare anche un programma per aumentare la flessibilità articolare, l'equilibrio posturale con addominali, lombari, pettorali tonici e tutta la muscolatura in genere, poi ci sono tecniche specifiche di appoggio del piede e spinta delle gambe.

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Telefono: 338 1809310 Data: 21/11/2013 n° articolo: 2373 _____________________________________________________________________________________________________