Quando si fa ritorno a casa dopo le vacanze o un viaggio è consigliabile riprendere lentamente le abitudini normali, che in teoria non bisognerebbe mai modificare per evitare di sfasare il ritmo sonno-veglia (di solito andare a dormire verso le 11 della sera consente di evitare lo stress da risveglio). E' importante anche ricordare di controllare la dispensa nel caso che qualche "piccolo intruso" non abbia rovinato gli alimenti e che le scatole non presentino rigonfiamenti causati dal pericoloso botulino; a volte è utile controllare anche i vari oli, liquidi e l'acqua presente nella macchinetta del caffè.

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