Consultazione articoli salutistici in linea (numero..)

Uno studio effettuato su oltre seicentocinquantamila individui di età in genere superiore ai quarant'anni avrebbe evidenziato in modo chiaro una maggiore aspettativa di vita per quelli che svolgevano due ore e mezza di moderata attività fisica alla settimana (oppure un'ora e quindici minuti di esercizi intensi); inoltre, pare che i benefici siano gli stessi anche per le persone sovrappeso e quindi per entrambi si potrebbero guadagnare circa quattro anni e mezzo di vita e questa considerazione dovrebbe persuadere anche le persone non proprio in forma ad adottare uno schema di allenamento per allungare la durata della vita. Fare almeno due ore e mezza di esercizio moderato alla settimana è considerato il limite minimo per conseguire benefici salutari e naturalmente più esercizio fisico viene svolto più si allunga l'aspettativa di vita, ma il miglior risultato si raggiunge per individui normopeso quantificabile in oltre sette anni di vita in più.

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Telefono: 338 1809310 Data: 09/11/2012 n° articolo: 2051 _____________________________________________________________________________________________________