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I risultati di uno studio americano che ha evidenziato che fare stretching prima di correre non significa riuscire ad evitare che accadano degli infortuni ha riacceso il dibattito "infinito" se sia veramente utile adottare tecniche varie di riscaldamento e di allungamento, anche se i ricercatori comunicano ai corridori di continuare a mantenere comunque il loro tipo di routine di allenamento. L'unico dato che sembrerebbe influenzare il rischio di infortunio sarebbe la circostanza di avere già subito un danno fisico entro i quattro mesi precedenti alla data dell'avvenimento sportivo (per corridori che percorrono circa sedici chilometri la settimana). L'utilità dello stretching secondo precedenti studi varierebbe a seconda del tipo di attività fisica e chiaramente è maggiormente efficace nella prevenzione degli infortuni per attività di tipo anaerobico, dal momento che quelle aerobiche consentono all'organismo di riscaldarsi progressivamente con l'esercizio.

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Telefono:   338 1809310          Data:   18/02/2011                             n° articolo:   1504 _____________________________________________________________________________________________________

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