Eseguire un buon programma di esercizi fisici, camminare e al tempo stesso cercando di alimentarsi con equilibrio rimane il miglior metodo per tenere sotto controllo i livelli di colesterolo, dal momento che da recenti studi sembrerebbe che le statine facciano effetto soprattutto nei casi in cui le arterie e i vasi sanguigni si induriscono per formazioni di calcio sulle loro pareti. Con una prevenzione a lungo termine è possibile mantenere in buona efficienza il sistema cardiovascolare e ottenere un effetto simile a quello di farmaci come le statine che ad esempio abbassano la colesterolemia bloccando un enzima nel fegato, poi l'attività fisica di tipo aerobico consente di abbassare naturalmente il livello di colesterolo "cattivo" LDL, considerando che un regime alimentare con apporto particolarmente ristretto di livello di colesterina stimola la sintesi endogena nel fegato e nell'intestino per un meccanismo di retroazione che si autoregola.

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