Dire che bisognerebbe unire dieta ad esercizio fisico per dimagrire potrebbe sembrare scontato anche se capita ogni tanto di sentire pareri discordanti dal momento che ad esempio la sola ginnastica nel caso di grandi obesi brucia nel complesso poche calorie, ma un nuovo studio avrebbe dimostrato che con un programma di allenamento fisico e regime alimentare controllato applicato per sei mesi funzioni davvero, con una migliore percentuale verificabile in due gruppi di controllo. I grandi obesi che hanno provato a seguire un programma dimagrante spesso non ottengono risultati significativi perché sono abituati ad ingerire da anni una quantità di cibo molto superiore alle reali possibilità del fisico (e del globo), con conseguenti danni alla salute, e vedersi proporre all'improvviso una dieta con pochi alimenti contati può essere frustante ed avere effetti psicologici negativi; quindi sarebbe opportuno adottare una certa progressione della restrizione dietetica.

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