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Misurando le variazioni biochimiche in un gruppo di individui di media età dediti all'allenamento fisico di una certa intensità i ricercatori hanno verificato come cambiano i livelli nel sangue di oltre venti metaboliti che sono collegati direttamente all'esercizio e dopo soli dieci minuti di esercizio gli effetti rimangono misurabili nell'organismo per oltre un'ora e in maniera più marcata per alcuni valori nelle persone magre. Gli individui con una forma fisica migliore a quanto pare consumano anche più grasso di quelle meno allenate che hanno in genere caratteristiche che possono ostacolare il movimento di una certa intensità (come ad esempio la mancanza di "fiato" per resistere al rapido incremento del battito cardiaco, circostanza che può anche essere poco salutare). Precedenti studi avevano evidenziato come gli individui che si mantenevano in esercizio avevano bisogno di sedute di allenamento più brevi con tempi di recupero mediamente migliori.

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Telefono: 338 1809310 Data: 03/06/2010 n° articolo: 1287 _____________________________________________________________________________________________________