Dieta vegetale variata salutare Per poter godere dei benefici sia sul piano della prevenzione sia su quello nutrizionale che consenta l'introduzione di salutari molecole anti invecchiamento generalmente sono consigliate almeno cinque porzioni al giorno di frutta e verdura con una dieta variata e bilanciata; ma a quanto pare questa buona norma viene spesso trascurata mentre cresce notevolmente il consumo di alcuni alimenti in particolare, che sono sicuramente salutari soprattutto nel caso di un'alimentazione equilibrata. Fra i vegetali con maggiori proprietà protettive ed antiossidanti di solito si segnala crescione, spinaci, broccoletti, cavoli.. poi i frutti di bosco, tutto in un contesto nutrizionale che dovrebbe abbondare anche con la normale frutta di stagione in un insieme equilibrato nell'assunzione fra carboidrati, grassi e proteine che non può essere sottovalutato dal momento che in lunghi periodi di tempo potrebbe causare anche qualche "disturbo" alla salute. Posta elettronica:       info@salutistico.it Tel:   338 1809310        Data:    14/10/2008              n°:   800