Flessioni del benessere Nonostante nella fitness moderna capiti di rado di imbattersi in qualcuno che si ostina a svolgere ancora gli esercizi di base di questa disciplina, ogni tanto giunge notizia della riscoperta dell'allenamento "normale" fatto di esercizi fondamentali come le flessioni sul petto con tanto di tabelle riguardo al numero di piegamenti sulle braccia a seconda della fascia di età e del sesso. In genere prima delle flessioni a terra bisognerebbe eseguire un adeguato stretching e riscaldamento per evitare eventuali infortuni anche se nessuno pare si occupi di spiegare questa fase importante dell'allenamento, che richiederebbe da sola di complesse tabelle e schede personalizzate sull'individuo; poi per quanto riguarda i piegamenti sulle braccia bisognerebbe mantenere la schiena e le gambe dritte durante l'esercizio da svolgere lentamente sulle punte dei piedi cercando di raggiungere gradualmente senza esagerare un massimale con serie progressive calcolate con precisione ed equilibrio all'interno del Circuit Training (circuito.. per il benessere). Posta elettronica:       info@salutistico.it Tel:   338 1809310        Data:    14/03/2008              n°:   640