Colazione integrale dietetica Per cercare di mantenersi in forma sarebbe opportuno tenere conto del dispendio energetico medio che l'organismo potrebbe richiedere durante tutto l'arco della giornata, cominciando da una colazione equilibrata che fornisca i nutrienti necessari per l'anima, la mente ed il corpo; infatti, senza il carburante opportuno, di buona qualità si rischia di "logorare" gli organi costringendo il metabolismo dell'individuo ad un lavoro faticoso, e diverse ricerche hanno dimostrato che i ragazzi che saltano la prima colazione sono generalmente più grassi. Il meccanismo psicologico che induce ad ingerire meno calorie, porta anche ad una ridotta vitalità fisica e conseguente ridotto consumo energetico provocando uno squilibrio calorico; invece più complesso è il discorso sulle prestazioni intellettive, dal momento che se i cibi con basso indice glicemico come i cereali o il pane integrale garantiscono un buon rendimento del sistema nervoso sulla distanza, bisogna fare anche i conti con il dispendio energetico generale e sulla delicata azione degli ormoni regolatori.. Posta elettronica:       info@salutistico.it Tel:   338 1809310        Data:    04/03/2008              n°:   632