Fare le scale utile per il fisico ed il cervello Uno fra i metodi di allenamento più semplici per mantenere il fisico in forma (avendo gambe buone, preparazione atletica e non trascurando il riscaldamento) è quello di fare percorsi con molte scale, tanto che vi sono diversi tipi di macchinari da palestra ed anche da camera che simulano, con la possibilità di evitare storte e cadute, il cosiddetto movimento da gradino o step; poi oltre ad essere utile per il fisico potrebbe essere utile per il cervello, almeno secondo i risultati di uno studio effettuato in Canada sottoponendo a risonanza magnetica un gruppo di individui di varia età. I ricercatori avrebbero rilevato che il volume della materia grigia subisce un minore declino, inteso come restringimento e perdita neuronale, a seconda del numero di scale fatte e degli anni di studio compiuti. Questa considerazione dovrebbe incitare all'uso delle scale invece dell'ascensore, un gesto davvero semplice ma con grandi potenzialità salutari. Posta elettronica:       info@salutistico.it Tel:   338 1809310        Data:    12/03/2016              n°:   3093