Colazione equilibrata per i bambini a scuola I primi giorni di scuola per i bambini potrebbero essere abbastanza stressanti e per riuscire a mantenere la calma può essere utile adottare una colazione equilibrata (secondo le indicazioni di un nutrizionista esperto) anche con un poco di proteine di qualità come il latte, e carboidrati che forniscano energia a lunga durata come le fette di grano integrale; poi frutta che fornisce energia naturale e yogurt che contiene componenti naturalmente rilassanti come in tutti i derivati del latte. I frutti di bosco possono aiutare a rilassarsi grazie ai fitonutrienti poi sia la frutta che le noci contengono antiossidanti utili ad evitare che il fisico si possa stressare durante lo studio che le prime volte potrebbe risultare faticoso. Da tempo è risaputo che le prestazioni intellettuali sono migliori negli individui che hanno fatto colazione rispetto a chi la salta, o almeno per gli adulti, si limita a bere solo un caffè o un semplice succo di frutta. Posta elettronica:       info@salutistico.it Tel:   338 1809310        Data:    16/08/2010              n°:   1344